Muitos se orgulham de funcionar com apenas algumas horas de sono, mas dormir pouco pode ter efeitos indesejados para a saúde a médio e longo prazo. Neste episódio, Gustavo Daher, médico com especialização em clínica geral e endocrinologista e coordenador médico do Programa Ambulatorial do Hospital Albert Einstein; e Polyana Piza, neurologista, coordenadora do programa de especialidades clínicas do Einstein e doutora pela Harvard Medical School, juntam-se a Astrid Fontenelle para tratar da importância de dormir para a saúde física e mental e responder se é saudável, ou mesmo possível, reduzir o tempo de sono.