Witam w drugiej części rozmowy z Dorotą Traczyk-Bednarek, psychodietetyczką i specjalistką w zakresie zaburzeń odżywiania.
O czym będziemy rozmawiać:
Czy jest zdrowy styl życia?
Czym jest zdrowa relacja z jedzeniem?
Jak przestać się objadać?
Jak przerwać błędne koło?
Czy zdrowe odżywianie zawsze jest dla nas zdrowe?
Jak znaleźć balans w diecie?
Jak zadbać o swoje odżywienie jednocześnie dbając o swoją psychikę?
Dlaczego restrykcje i ograniczenia nie są zdrowe?
Co daje intuicyjne odżywianie?
Jak wsłuchać się w sygnały wysyłane przez nasz organizm?
Jak przekonania żywieniowe wpływają na naszą relację z jedzeniem?
Czym jest przyzwolenie na jedzenie?
Jak radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym?
Czym jest głód mentalny i czy jest dla nas zły?
Czy wychodząc z zaburzeń odżywiania będziemy tyć w nieskończoność?
Dla kogo jest intuicyjne odżywianie?
Książka, o której mowa: "Jedzenie intuicyjne" Elyse Resch, Evelyn Tribole
Miłego słuchania!
* Podcast Doroty *
Strona internetowa: https://www.sylwiatomaszewska.pl/
Napisz do mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/
Lub odwiedź na tiktoku: https://www.tiktok.com/@ogarniam_sie
Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4OgLiDvMyNE0VvCPW8x-rw?app=desktop
Współpraca:
[email protected]