Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym:
Jak przestać się objadać?
Jak uzdrowić swoją relację z jedzeniem?
Dlaczego się objadasz?
Jak wyłamać się z błędnego koła restrykcji i napadów objadania?
Czym jest bezwarunkowe przyzwolenie na jedzenie?
Dlaczego warto je wprowadzić w swoje życie?
Jakie korzyści za sobą niesie?
Jak przestać wprowadzać restrykcje i ograniczenia do swojej diety?
Jak pogodzić jedzenie słodyczy i fast foodów z odżywczą dietą?
Jak pozbyć się napadów objadania?
Czym jest warunkowe przyzwolenie na jedzenie i jak się objawia?
Miłego słuchania!
Zaobserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/
Lub odwiedź na tiktoku: https://www.tiktok.com/@ogarniam_sie
Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4OgLiDvMyNE0VvCPW8x-rw?app=desktop
Współpraca:
[email protected]
Strona internetowa: https://www.sylwiatomaszewska.pl/