W dzisiejszym zabieganym i wymagającym świecie, często zapominamy o jednej z najważniejszych relacji, jaką mamy – relacji z samym sobą. Zajmujemy się sprawami innych, spełniamy oczekiwania społeczne, poświęcamy się pracy, rodzinie czy przyjaciołom. W tym procesie łatwo zgubić samych siebie, zatracić nasze potrzeby i ignorować nasze własne dobrostanie.
W tym odcinku sięgniemy do podstawowej definicji życzliwości i zgłębimy praktyczne aspekty tego, jak rozwijać tę umiejętność w naszym codziennym życiu. Poruszymy ważne kwestie takie jak słuchanie swojego organizmu, radzenie sobie z wewnętrznym krytykiem, budowanie wspierających relacji, umiejętność dbania o swoje potrzeby, stawianie granic oraz szeroko pojęte dbanie o siebie.
Odpowiadam w nim na pytania:
Czym jest samożyczliwość?
Czy bycie dla siebie życzliwszą jest samolubne?
Jak być dla siebie milszym na co dzień?
Co daje bycie swoją najlepszą przyjaciółką?
W jaki sposób możemy o siebie zadbać?
Jak romantyzować swoje życie?
Jak zacząć stawiać siebie na pierwszym miejscu?
Jaki ma to wpływ na nasze życie?
Książka, o której mówię: "Co ci się przydarzyło?" Oprah Winfrey, dr Bruce Perry
Miłego słuchania!
Zaobserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/
Lub odwiedź na tiktoku: https://www.tiktok.com/@ogarniam_sie
Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4OgLiDvMyNE0VvCPW8x-rw?app=desktop
Współpraca:
[email protected]
Strona internetowa: https://www.sylwiatomaszewska.pl/