#53: Jak być dla siebie życzliwszym?
Listen now
Description
W dzisiejszym zabieganym i wymagającym świecie, często zapominamy o jednej z najważniejszych relacji, jaką mamy – relacji z samym sobą. Zajmujemy się sprawami innych, spełniamy oczekiwania społeczne, poświęcamy się pracy, rodzinie czy przyjaciołom. W tym procesie łatwo zgubić samych siebie, zatracić nasze potrzeby i ignorować nasze własne dobrostanie.    W tym odcinku sięgniemy do podstawowej definicji życzliwości i zgłębimy praktyczne aspekty tego, jak rozwijać tę umiejętność w naszym codziennym życiu. Poruszymy ważne kwestie takie jak słuchanie swojego organizmu, radzenie sobie z wewnętrznym krytykiem, budowanie wspierających relacji, umiejętność dbania o swoje potrzeby, stawianie granic oraz szeroko pojęte dbanie o siebie.  Odpowiadam w nim na pytania: Czym jest samożyczliwość? Czy bycie dla siebie życzliwszą jest samolubne? Jak być dla siebie milszym na co dzień? Co daje bycie swoją najlepszą przyjaciółką? W jaki sposób możemy o siebie zadbać? Jak romantyzować swoje życie? Jak zacząć stawiać siebie na pierwszym miejscu? Jaki ma to wpływ na nasze życie? Książka, o której mówię: "Co ci się przydarzyło?" Oprah Winfrey, dr Bruce Perry Miłego słuchania! Zaobserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/ Lub odwiedź na tiktoku: https://www.tiktok.com/@ogarniam_sie Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4OgLiDvMyNE0VvCPW8x-rw?app=desktop Współpraca: [email protected] Strona internetowa:  https://www.sylwiatomaszewska.pl/
More Episodes
Cześć! W tym odcinku mówię o tym: Czym jest przebodźcowanie? W jaki sposób się objawia? Dlaczego nas dotyka? W jaki sposób możesz sobie z nim poradzić? Miłego słuchania! Zapisz się do intuicyjnego NEWSLETTERA Zagłosuj na mój podcast w konkursie Best Stream Awards:...
Published 06/14/24
Published 06/14/24
Cześć! W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Kają Gołuchowską. Odpowiadamy na pytania: Jak media wpływają na naszą relację z ciałem? Jak popkultura przedstawia różne typy sylwetki? Jak budować zdrową relację z ciałem? Co wspólnego mają Bridget Jones i Penelope z Bridgertonów? Czym jest...
Published 05/31/24