Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 01 juillet 2022

Notre mode de vie, notre vie sociale, notre façon de nous alimenter, de bouger, tout cela joue sur la manière dont le corps et l'esprit vieillissent. Notre façon de vieillir dépend de nos gènes pour 20 à 30% seulement, le reste est lié à nos comportements. On sait tous qu'il ne faut pas fumer, avoir une alimentation saine, viser un poids normal, ne pas être sédentaire...pour vieillir en bonne santé. Mais les dernières découvertes précisent certaines habitudes de vie qui permettent de...

Pour bien fonctionner, la thyroïde a besoin de certains nutriments. L'alimentation impacte donc son fonctionnement. La thyroïde est une petite glande qui produit des hormones. Ces hormones contrôlent le métabolisme et jouent un rôle dans de nombreuses fonctions de l'organisme, comme la fréquence cardiaque, la faim, la température corporelle, la fertilité et la digestion. Si elle n'est pas à l'équilibre, des troubles peuvent apparaître. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 29 juin...

Le mal des transports arrive quand le centre de l'équilibre situé dans l'oreille interne détecte un mouvement que les yeux ne perçoivent pas. Ces signaux contradictoires envoyés au cerveau peuvent provoquer une sensation de malaise, des nausées, des maux de tête, des sueurs froides. Cela peut aller jusqu'à des vomissements. Une personne sur trois est sensible au mal des transports. C'est très désagréable et fréquent en voiture, en train, en bateau, et cela peut même arriver en avion. Ecoutez...

L'été, on a souvent envie de se délester de ses kilos superflus. Découvrez les bonnes astuces pour réussir à perdre du poids sans régime dans On est bien avec Aline Perraudin du 27 juin 2022.

Faut il consulter son médecin avant de partir en vacances ? Préparer une trousse à pharmacie ? Et pour une femme enceinte, doit-elle suivre des précautions particulières ? Enfin, si on part en voyage à l'étranger, comment savoir quel vaccin on doit faire ? Réponses avec Marine Lorphelin Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 24 juin 2022

C'est une infection de la vessie, et c'est très courant. Elle est causée dans 90% des cas par une bactérie. Cette bactérie, on la connaît bien, c'est Escherichia coli. Elle est naturellement présente dans notre tube digestif, l'intestin et le côlon. Mais il peut arriver qu'elle migre de la région anale vers la vessie en remontant par l'urètre.

C'est pas facile, car les punaises détestent la lumière. Elles vivent cachées dans des recoins sombres, dans les sommiers, les matelas, les plinthes, sous le parquet ou la moquette. Elles ne sortent que la nuit pour aller manger. Elles se nourrissent de notre sang. Ces petits vampires ressemblent à des pépins de pomme aplati. Mais c'est rare d'en voir en tout début d'infestation. On n'en voit que lorsqu'elles finissent par être nombreuses. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 22 juin...

La fatigue et le manque de sommeil les accentuent. Mais on peut très bien avoir passé une bonne nuit et se réveiller avec les yeux cernés. C'est souvent dû à une combinaison d'hérédité et de mode de vie. Le stress, la fatigue, la prise d'alcool, mais aussi la génétique contribuent à la formation des cernes. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 21 juin 2022

C'est rafraîchissant et surtout ça hydrate. Quand il fait chaud, manger des crudités permet de compléter l'eau et les autres boissons qu'on prend dans la journée. Les tomates, les concombres, les courgettes, les salades vertes sont les légumes les plus riches en eau. Consommer par exemple un gaspacho, ce potage qui est fait avec des légumes crus, c'est l'idéal pour bien s'hydrater. Du côté des fruits, on peut miser sur la pastèque, le melon, l'orange et la fraise qui contiennent au moins...

Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 17 juin 2022

Notre corps est constitué à 65% d'eau. L'eau est donc un élément essentiel qui permet à notre organisme de bien fonctionner. Une bonne hydratation garantit un bon équilibre physiologique. Cela permet d'éliminer les déchets de notre organisme et de réguler la température de notre corps. Il est d'ailleurs recommandé de boire davantage quand on a de la fièvre. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 16 juin 2022

La cuisson au barbecue est nocive si on ne prend pas certaines précautions. Le problème, ce sont les températures élevées, et le contact direct de la flamme avec les aliments, surtout la viande, qui génère des composés cancérigènes. Sans parler de la fumée également toxique. Cependant, pas de panique, on va voir qu'on peut réduire ce risque. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 15 juin 2022

Le linge de lit nécessite une bonne hygiène car c'est important de dormir dans un environnement sain. C'est essentiel pour la qualité de son sommeil et pour sa santé, pour éviter par exemple des allergies. C'est une évidence : les draps dans lesquels on passe 7 ou 8 heures par nuit, il faut les laver régulièrement. Ce qui vaut pour les draps vaut bien évidemment aussi pour la housse de couette. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 14 juin 2022

C'est une prise de conscience aiguë des problématiques environnementales qui génère de l'anxiété. Les éco-anxieux s'inquiètent du réchauffement climatique et des menaces qui pèsent sur la planète. Ils sont très préoccupés par l'avenir et redoutent un désastre social et environnemental. D'après les différentes enquêtes d'opinion, ils pourraient représenter entre 17 et 29% de la population. Il semble que les jeunes soient particulièrement affectés. Tristes, démunis, ils ressentent aussi...

Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 10 juin 2022

En raison de sa teneur en graisses saturées, le fromage n'a pas bonne réputation. Et pourtant, il a des atouts nutritionnels. On peut en manger sans problème et se faire plaisir dans la limite du raisonnable. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 09 juin 2022

Le périnée, c'est le plancher qui soutient les organes du petit bassin. Plus précisément, c'est un ensemble de muscles qui s'étend de l'os du pubis au coccyx. Il ressemble à un hamac et retient à l'intérieur du corps la vessie, le rectum, et en plus, chez la femme l'utérus. Le périnée doit être solide, c'est-à-dire suffisamment musclé, pour ne pas être fragilisé dès qu'il subit des pressions. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 08 juin 2022

Changer d'alimentation n'est jamais facile : il ne s'agit pas de penser au sucre à chaque fois que l'on fait ses courses ou que l'on mange, mais d'instaurer quelques habitudes qui deviendront par la suite une seconde nature. En somme, il faut trouver des moyens simples de réduire sa consommation de sucre. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 07 juin 2022

L'orthoptie, c'est une profession paramédicale. L'orthoptiste est un professionnel de santé formé en 3 ans qui peut contrôler la vision. Il mesure les capacités visuelles et rééduque l'œil sur prescription d'un ophtalmologiste. C'est un peu le kiné des yeux. En France, on compte environ 5800 orthoptistes. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 06 juin 2022

On peut le définir par une perturbation de la relation à l'alimentation qui devient pathologique. Ce sont de véritables maladies. Le TCA le plus fréquent est l'hyperphagie boulimique, c'est le fait de manger beaucoup et très rapidement, un trouble qui s'accompagne souvent d'obésité. Ensuite on a la boulimie, des crises d'hyperphagie suivies par des comportements compensatoires pour essayer d'éliminer (comme des vomissements, du sport intensif...) Et enfin il y a l'anorexie mentale, où le...

On peut choisir des aliments moins coûteux qui ont des apports nutritionnels équivalents. Prenons, par exemple, les protéines. On en trouve dans les œufs qui sont bien plus économiques que la viande, par exemple. En plus, on peut les décliner sous plein de formes, en omelette, en gratins, en flans... On peut en consommer jusqu'à 6 par semaine, 3 ou 4 si on a du cholestérol. Pour les poissons, il faut se tourner vers les produits bruts surgelés pour trouver les prix au kilo les plus bas. Les...

Il n'y a pas une seule activité qui préserve la mémoire. La lecture, les mots croisés, les jeux de société, le calcul mental, le bricolage, et même le tricot... font travailler le cerveau. C'est la nouveauté qui stimule particulièrement la mémoire. Apprendre de nouvelles choses ou vivre de nouvelles expériences lui est très bénéfique. Pas la peine, en revanche, de se forcer à faire quelque chose qu'on n'aime pas. Car avec la nouveauté, c'est le plaisir et la motivation qui boostent la...

On est largement exposés aux pesticides, que l'on retrouve dans l'alimentation, aux métaux lourds présents dans l'eau du robinet, et dans certains aliments comme le poisson, le riz, le lait, les légumes. Les bisphénols que l'on retrouve dans les emballages et les contenants alimentaires sont détectés dans toute la population. On est également exposés aux PCB présents notamment dans les poissons, les produits laitiers, les oeufs, et aux composés perfluorés présents dans les textiles, les...