Pour le 6ème épisode du podcast, j'ai invité Sophia Deblesds pour nous parler de l'alimentation intuitive ! Découverte il y a quelques mois, l'alimentation intuitive m'a tout de suite séduite et intriguée par son approche novatrice de l'alimentation et de la santé. En tant que naturopathe j'ai tout un discours sur l'alimentation santé, les aliments sains et délétères, et la nutrition prend une place importante dans mes conseils et mon discours. Mais je me rends compte que cette approche est incomplète et qu'elle peut ne pas convenir à tout le monde. Il reste toujours ces parts d'interdits, de restriction, de dichotomie sain/mauvais et même si j'essaye de mettre le plus de douceur possible, de dégager la culpabilité et la restriction stricte, que le mot régime ne fait pas partie de mon vocabulaire, l'alimentation intuitive semble répondre à ces problématiques et j'en suis joie ! Dans cet épisode, Sophia vous explique tout sur ce qu'est cette thérapie, sa vision et décortique pour nous ses 10 principes ! On parle de restrictions cognitives, de grossophobie, des phénomènes de compensation, de santé sociale, de diet culture, d'acceptation de soi et de diversité des corps... vaste programme ! Si l'alimentation est une problématique pour vous, que vous avez un rapport compliqué avec elle, une relation de "je t'aime moi non plus", cet épisode est fait pour vous ! Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à le partager ici en me taguant, à l'envoyer à qui de droit et même à me laisser votre avis sur Apple Podcast, ça m'aide énormément à diffuser ces messages et à faire connaître mon travail Les ressources L'instagram de Sophia : https://www.instagram.com/sophia.desbleds/ Le livre sur l'alimentation intuitive traduit en français : https://alimentation-intuitive.com/livre-alimentation-intuitive/ La chaîne youtube d'Elyane C : https://www.youtube.com/channel/UCrIk1V2j2wXbstXhSr__72Q