Après l'épisode sur l'alimentation intuitive enregistré avec Sophia Desbleds, je vous parle d'orthorexie. Qu'est ce que c'est, comment ça se traduit et comment en sortir. Parce que je suis passée par là également, je partage avec vous mon expérience avec ce trouble et ce qu'en sortir a changé dans ma vie et ma pratique professionnelle. Voici les questions du Dr Bratman dont je vous parle dans l'épisode : Passez-vous plus de 3 heures par jour à penser à votre régime alimentaire Planifiez-vous vos repas plusieurs jours à l’avance ? La valeur nutritionnelle de votre repas est-elle à vos yeux, plus importante que le plaisir de le déguster ? La qualité de votre vie s’est-elle dégradée, alors que la qualité de votre nourriture s’est améliorée ? Êtes-vous récemment devenu plus exigeant(e) avec vous-même ? Votre amour-propre est-il renforcé par votre volonté de manger sain ? Avez-vous renoncé à des aliments que vous aimiez au profit d’aliments «sains» ? Votre régime alimentaire gêne-t-il vos sorties, vous éloignant de votre famille et de vos amis ? Éprouvez-vous un sentiment de culpabilité dès que vous vous écartez de votre régime ? Vous sentez-vous en paix avec vous-même et pensez-vous bien vous contrôler lorsque vous mangez sain ? "Si vous avez répondu « oui » à 4 ou 5 des 10 questions ci-dessus, vous savez désormais que vous devriez adopter une attitude plus détendue vis-vos de votre alimentation." Pour acheter le livre de l'alimentation intuitive (non affilié) : https://alimentation-intuitive.com/livre-alimentation-intuitive/