Паника и необдуманные поступки бесполезны при эмиграции. Важно понять, почему вы переезжаете и что последует за релокацией. Опирайтесь на разум, а не эмоции. Подробности — в новом выпуске «Опоры».

Если кто-то тебе мешает, есть два пути: терпеть или вступить в конфликт. Терпеть безопасно, но неприятно. Конфликт может закончиться чем угодно. В подкасте «Опора» разбираем, как выработать навыки владения собой, чтобы конфликты больше не были такими страшными.

Люди часто домысливают за других и неверно трактуют обстановку: думают, что их разлюбили или презирают. Некоторые находят подтверждение догадкам, хотя в действительности отношения остались прежними. Не ищите подтекст там, где его нет. Подробности — в новом выпуске «Опоры».

Есть три критерия, когда вы действительно в чем-то виноваты. И миллион способов заставить вас стыдиться и каяться там, где вашей вины на самом деле нет. Не дайте другим манипулировать собой. Подробности — в новом подкасте «Опоры».

Из-за глобальных событий некоторые забывают о собственной жизни. Заботы уходят на второй план и кажется, что нет права отстраниться. В этом выпуске зачитаем психологические права, которые помогут защититься от давления и вернут комфорт.

О новом подкасте и журнале для вашей психической устойчивости. Кто его делает, зачем и в чем главная идея. Рассказывает главред Максим Ильяхов. Подкаст выходит благодаря поддержке сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online.

Если кто-то тебе мешает, есть два пути: терпеть или вступить в конфликт. Терпеть безопасно, но неприятно. Конфликт может закончиться чем угодно. В подкасте «Опора» разбираем, как выработать навыки владения собой, чтобы конфликты больше не были такими страшными.