Det moderne samfunnet er bygget etter maskuline verdier, og etter den mannlige syklusen.  Dette har gjort mange kvinner stresset, hodestyrt og frakoblet sin egen kropp. Iselin Larsen er selv en av dem. Hun hoppet av hardkjøret i IT-bransjen da hun merket at kroppen begynte å si stopp. Det ble starten på en spennende og reise mot en mykere og gladere måte å leve og jobbe på. Iselin har dykket ned i kroppens ulike sykluser, og hun vil hjelpe oss til å spille på lag med kroppen. I denne episoden...

Iselin Larsen hoppet av kjøret i IT-bransjen da hun merket at kroppen begynte å si stopp. Det ble starten på en spennende reise mot en mykere og smidigere måte å leve og jobbe på. Iselin har dykket ned i kroppens ulike sykluser, og vil hjelpe deg til å spille på lag med kroppen din. 🌱 Hvordan kan du ta bedre hensyn til deg selv og din egen syklus?  🌷 Hva kjennetegner kroppens fire årstider,? 🌟 Hvordan de kan støtte deg. Du får gode verktøy, slik at du kan oppleve god flyt samtidig som du...

Jeg gode nyheter for å beholde pågangsmotet. Uansett hvordan året har vært. Jeg trenger å tro at det nytter det vi mennesker driver med sammen! Derfor inviterer jeg deg til en liten reise i 2022. Kan du huske noen av de virkelig bra tingene som har skjedd? Dene årrskavalkade er laget i samspill med kursdeltagere, venner, familie og mennesker jeg har møtt på min vei. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden vil du få 10 veier til juleglede. Du vil få forskningen og historiene, slik at du kan skru opp den gode julestemningen. Tips: Kjærligheten vinner. Vi rydder av veien enda en av følesenes store misforståelser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nå vil vi pakke ut en av julens aller viktigste følelser. Den er selve veien til julegleden. Du vil få et overraskende verktøy, som vil støtte deg i julen - og hele 2023 💥 og ja ... så lenge du bare vil. Vi vil også avkle en ny av følelsenes store misforståelser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne andre luken vil du få et verktøy, slik at du kan omdanne stress til livsglede.   Igjen og igjen. Forskningen kommer rett fra Harvard, og dette er den største gaven du kan gi deg selv. Ikke bare i juletiden - hele året! I denne episoden vil vi pakke ut følelsenes største misforståelse nummer 2. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Livet tar ikke juleferie. Tvert imot. Livet jobber på høygir i julen. Desember smyger seg inn med lukter, musikk og minner. Det er derfor den er så deilig, og det er derfor den kan være så krevende. I denne første luken vil du få det viktigste verktøyet, slik at du kan omdanne bekymring til lettelse og ro.   Igjen og igjen. På veien dit vil vi pakke ut følelsenes aller største misforståelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan vi leve med konflikter som ikke er løst? Forsone oss med urett som ikke kan rettes opp? Å tilgi er å slippe taket i lengselen etter en bedre fortid. Da kan vi skape en bedre nåtid og framtid. Men helt enkelt er det jo ikke ... I denne episoden vil du få gode verktøy for tilgivelse - igjen og igjen - lag på lag. Dette er prosess ... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykolog Peder Kjøs vil hjelpe deg til å forsone deg med frykten. Denne episoden er spesiallaget for den situasjonen vi befinner oss i nå, med mye uro og usikkerhet. Hvordan kan du bli trygg på uroen? Hvorfor er frykten viktig? Hvordan kan du bruke den til å skape mening og mestring? Du får gode verktøy, slik at du kan skape trygghet og glede midt i alt sammen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du at veien til glede ofte kan gå gjennom ubehag? Aksel Inge Sinding er en anerkjent psykolog, og forfatter av flere bøker om følelser. I denne episoden vil han gi deg overraskende innsikter i gleden. Du får gode verktøy til å skape mer glede for deg selv og for andre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er ensomhet? Stemmer det at vi er mer ensomme enn før? Forfatter Hilde Østby har skrevet boken Kart over ensomheten, som lanseres denne uken. I denne episoden får du forskningen bak ensomhet. Du får også gode verktøy for å komme ut av denne helt vanlige, men skikkelig vonde følelsen. Målet er at vi sammen kan skape tilhørighet og den gode følelsen av mening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du at evolusjonen har gjort oss disponert for latskap? Det ligger dypt i oss at vi ikke skal drive med unødvendig aktivitet. Den vil at vi skal holde oss i ro. Velge sofa fremfor joggesko. I episode 2 forteller lege og forfatter Ole Petteer Hjelle om boken Sterk hjerne med aktiv kropp. I denne episoden får du gode metoder til å lure hjernen til å elske fysisk aktivitet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du at vi, i snitt, plukker opp mobilen vår 150 ganger i løpet av en dag?  I denne episoden snakker jeg med lege og forfatter Ole Petter Hjelle. Han har nettopp lansert boken Det digitale dopet - bli kvitt skjermavhengigheten. Du vil få gode metoder til å navigere godt i de sosiale mediene. Ta kontrollen over dem, slik at du kan bruke dem til å støtte deg og gjøre deg sterkere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan du gjøre denne høsten til et nydelig sted å være? I denne episoden vil du få noen gode metoder, slik at du kommer deg mykt og godt i gang etter sommeren. Du vil også få noen skikkelig gode nyheter - om hva som skjer i verden. Velkommen til sesongåpning av Oppdrift! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden vil du få en vei til nyheter som kan løfte deg. Hvordan kan du finne historiene som gir deg tro på deg selv - tro på mennesker – og på verden? 🌟 Du får den siste forskningen på mediebruk. 🌟 Du blir ekspert på å lete etter historiene som gir deg krefter. 🌟 Du kobler på ditt eget indre kompass i mediebruken. Vi trenger håp – også i vanskelige tider. Særlig i vanskelig tider. Målet er at du skal kunne leke deg som en delfin rundt i nyheter og medier som gir deg næring og...

I denne episoden snakker vi om en følelsen nesten ingen vil snakke om. Bitterhet ... Hva skal vi med den, og hvorfor er den kjempeviktig å lufte ut? Pellegrino Riccardi går foran og åpner hjerter i næringslivet. Han er ikke redd for å bruke ord som kjærlighet i jobbsammenheng. Han rister løs gamle fordommer, jantelov og begrensede tankemønstre.  "Jeg tror på oss mennesker. Vi er gode til å finne løsninger," sier han. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Pellegrino Riccardi har skrevet en rå bok om det å være mann. Den spratt opp på 7. plass hos Amazon da den ble lansert i mars. Pellegrino og jeg sitter med et minefelt av spørsmål mellom oss i denne episoden av Oppdrift. Sånn er det gjerne når en kvinne og en mann snakker om det å være kvinne og mann. Det er MYE latter og litt gråt i denne episoden, og du vil få Pellegrinos enkle oppskrift for å nå inn til mannens hjerte. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvordan snakker du til deg selv? Hvordan snakker du til andre? Hvordan kan vi snakke sammen så vi sprer trygghet og oppdrift? I denne episoden vil du få det beste kommunikasjonsverktøyet jeg kjenner: Sjiraffspråket - (også kalt "ikke-voldelig kommunikasjon (IVK)). Vi har storfint besøk av Anniken Poulsson Beer - landets første sertifiserte instruktør i sjiraffspråket. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva kommer det av at så mange av oss misliker magen vår? Og hvordan kan vi bli glad i denne vitale og herlige kroppsdelen? "Om magehatet mitt hadde vært en person, kunne hun rukket både å ta en lang utdannelse og gi meg barnebarn!" Dette skriver Hilde Østby i Mageboka - sju steg til å like kroppen din. I denne episoden vil snakker vi skamløst om magene våre, og du får gode metoder for å bli glad i din. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I denne episoden av Oppdrift får du de beste metodene for å styrke den ferdigheten du trenger uansett hva du ønsker deg: Skaperkraften Forfatter og skribent Hilde Østby er landets dronning av skaperkraft. Hun viser deg de overraskende veiene til din egen kreativitet. Velkommen til en liten reise i AHA-opplevelser! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Har du vært ute noen vinternetter før? Strøket til eksamen? Blitt forlatt av kjæresten? Mistet noen du elsker? I denne episoden vil du få den beste metoden for å skape mening av motstand Sammen kommer vi oss styrket ut av vinternettene våre. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Velkommen til de beste nyhetene i 2021! Forskningen er nemlig like klar som julestjerna: Det å samle på, og dvele ved gode nyheter og hendelser gir oss oppdrift. I denne episoden av åpner vi de siste lukene av julekalenderen. Du får de mest oppløftende nyhetene fra 2021.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva ville skjedd dersom vi mennesker trøstet hverandre mer? Kjeftet mindre og trøstet mer? En ny runde nedstengning og enda mer usikkerhet har gjort behovet akutt for meg. Jeg trenger trøst! Men hvordan trøster vi så det funker? Bak denne luken i Oppdrifts julekalender finner du forskningen og verktøyene du trenger.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva tror du på? Hva håper du på? Hva gjør vi når nettene blir lange og kulda setter inn? Mannen som sprer kjærlighet i næringslivet er på besøk i Oppdrifts adventskalender. Vi åpner 3 nye luker.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Julen er følelsenes forstørrelsesglass. Alle følelser blir litt større i desember. Ikke bare håp og glede - sorg og lengsel også. Hvordan kan du gjøre også julefølelsene til din styrke? Bli med og åpne de 3 første lukene i Oppdrifts julekalender.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.