هل بأمكاني التمرين فل بدي يوميًا لمدة 6 أيام بالأسبوع
☆
☆
☆
☆
☆
“هل بأمكاني التمرين فل بدي يوميًا لمدة 6 أيام بالأسبوع
يعني اول يوم 4 جلسات صدر 4 جسلات ظهر 4 جلسات اكتاف 4 جلسات ارجل وهكذا لمدة 6 ايام محصلة الاسبوع 24 جلسه تقريبًا لكل عضلة”
ali.gm via Apple Podcasts ·
Saudi Arabia ·
06/21/22