Helena är tillbaka. Det har gått några månader sen hon pratade med Lasse om sin brors självmord. Och efter samtalet fick hon energi att ta tag i saker. - Jag fick en riktigt skjuts och började röja ut där hemma. Det är en jättestor lättnad att bli av med saker, säger Helena. Det är som om en tyngd som försvinner. Det har gett andrum. Samtidigt har Coronakrisen väckt nya känslor av saknad i henne. - Jag hade behövt min bror nu, extra mycket. Han gav nya perspektiv på saker och var trygg...

Elin är 22 år och har inga kompisar. Det började efter en resa till USA efter gymnasiet. När hon kom hem fanns inga vänner kvar. - Det är jobbigt, men samtidigt känner jag att jag klarar mig själv, berättar Elin. Jag är ju väldigt mycket ensamvarg. Nu vill hon försöka förstå varför det ha blivit såhär och hur hon ska göra för att få nya kompisar. Hur gör man egentligen för att skapa nya kontakter och våga prata med nån man inte känner? - Det finns säkert andra som också vill ha ta kontakt...

Det har gått några månader sen Hanna först kontaktade P3 Psykologen för att få hjälp att hitta en ny identitet - som frisk från sina ätstörning. Nu ringer hon igen, från dagvårdsenheten... - Sen vi pratade sist har det hänt en hel del. Men jag har fortfarande kvar samma tankar, säger Hanna när hon nu ringer från kliniken där hon numera tillbringar dagarna. De lagar mat, bakar och äter tillsammans. Sakta börjar hon komma tillfreds med tanken på att bli frisk från ätstörningarna. - Jag...

Erik är 21 år och har kraschat. Han kommer inte hemifrån. Han klarar inte att gå till jobbet. Han plågas av ångest och meningslöshet. Nu undrar han om det kan ha något med hans barndom att göra. - Jag har gått igenom mycket i min barndom, säger Erik. Det började när jag var åtta år och min mamma dog. Den dagen hon dog rasade Eriks värld och allt blev kaos. Men det var inget familjen pratade om. För att försöka få kontroll över sina känslor utvecklade han en perfektionism utöver det...

Varje gång Caroline ska prata med en chef får hon panik. Hon analyserar, funderar och har ångest i veckor innan mötet och väl där börjar hon gråta så fort hon ska försöka prata. - Jag får katastrofkänslor bara av att få mailet om mötet. Det är som att jag alltid är beredd på att det ska gå åt skogen, berättar Caroline. Hon jobbar i en bransch med otrygga anställningar och samtal med chefer är därför vardag. Nu vill hon lära sig hantera mötena och hitta ett sätt att stärka sin självkänsla....

I hela sitt vuxna liv har Martin, 30, fokuserat på sitt yttre. Men känslan av att något kommer att gå fel har alltid funnits där. Att allt kommer gå åt skogen. - Det känns som att vad jag än gör så duger jag inte, säger Martin. Under många år försökte han bota känslan av att inte duga med träning. Han började med bodybuilding, blev större och större men ingenting hjälpte. Då började han skada sig själv. - Det är hemskt att tänka på. Jag försökte ju bara göra rätt och ändå har jag varit så...

Sofia är 24 år och kämpar med social ångest. Hon tänker mycket på vad folk ska tycka om henne, speciellt på kvällen, och då kommer panikångesten. - Det känns som att allt runt mig får en annan skepnad och att väggarna närmar sig, berättar Sofia. Nu har Sofia flyttat till en ny stad och är därför tvungen att börja lära känna nya människor. Men det känns som att ingen tycker om henne på riktigt och att träffa folk blir bara jobbigt. - Jag blir väldigt självkritisk och tänker hela tiden att...

Oscar Zia har allt. I alla fall enligt Hanna, en av hans närmsta vänner aka programledare för P3 Psykologen. Han är snäll, smart, snygg, bra på att sjunga. Ändå tvivlar han på sig själv konstant. Hanna tycker hon försökt allt för att få Oscar att sluta tvivla på sig själv och inse vilken fantastisk 23-åring han faktiskt är. Men snart ger hon upp. Nu återstår bara att ta honom till psykologen, Lasse Övling. Hon bjuder in honom till studion. I ett lite annorlunda P3 Psykologen hör du Oscar...

Hanna har varit fast i ätstörningar sen hon var 15 år. Allt i livet har kretsat kring det och livet har stannat upp. - Jag önskar att jag kunde spola tillbaka tiden, säger Hanna, som idag är 22. Det har ju inte direkt varit sju roliga år. Nu har hon precis påbörjat en behandling för att bli frisk. Men tiden efter sjukdomen känns allt annat än enkel. - Vem är jag när ätstörningen försvinner? Jag har ingen aning och det är jätteläskigt. Hanna kontaktar P3 Psykologen för att få hjälp att...

För ett år sen gick Fanny, 24, in i väggen. Hon har alltid varit van vid att klara allt själv men den här gången fungerade det inte alls. Så hon kraschade. - Jag har alltid varit en väldigt känslosam människa men plötsligt hade jag jättesvårt att känna glädje, eller ens vara ledsen, berättar Fanny. Fannys familj har gått igenom både uppbrott och psykisk ohälsa. Och Fanny har alltid stått stark. Under skilsmässan medlade hon medlade hon mellan sina föräldrar och hon var ett stadigt stöd...

För ett halvår sen var Augusta, 21, med om en allvarlig snowboardolycka. Efter hjärnskakningen har hon inte varit sig själv. Augusta klarar inte av stimmiga miljöer, är känslig för ljud och ljus, och orkar inte följa med sina kompisar ut längre. Men värst av allt är att hon inte längre klarar av att åka snowboard. - Jag vet inte riktigt vem jag är längre, eller vem jag kommer att bli, säger hon.  Augusta har alltid varit bra på att trösta sig själv och reda ut sina känslor på egen hand....

Henrik är snart 30 år och har aldrig haft en intim relation. Men längtan efter någon att dela livet med är stor. Nu börjar han att ge upp. Kommer Henrik någonsin kunna hitta kärleken? - Jag har ingen energi och livsglädje, säger Henrik. Kanske är det därför jag har svårt att hitta någon som vill vara med mig. Henriks gymnasietid var de värsta åren i hans liv. Han gick på internatskola och efter tre år av mobbing och kamratuppfostran var det inte mycket kvar av honom. - För att ha varit en...

För två år sen tog Helenas bror sitt liv. Efter sig lämnade han ett enormt tomrum, en familj förlorad i sorg och en film där han förklarade varför han gjorde som han gjorde. Det tog bara fem veckor för Helenas bror att insjukna i vad man nu tror var en psykos, tills han inte fanns mer. Under den tiden försökte hon finnas vid hans sida och hjälpa honom att få vård. - Problemet var att han var hel och ren och välklädd, berättar Helena. Ingen trodde mig när jag berättade hur dåligt han...

När prestationsångesten slår till blir Matilda, 28, helt paralyserad. Pulsen stiger, hon får svårt att andas. Det enda hon tänker på är att göra bra ifrån sig men istället blir det ofta tvärtom. - Jag vill så gärna bli omtyckt, säger Matilda. Det gör att jag alltid måste prestera på topp. Särskilt när någon förväntar sig något av mig, då vill jag inte göra den människan besviken. I familjen fick Matilda alltid höra att hon var för känslig. Hon fick mycket kärlek men var samtidigt osäker...

Stina, 24, har svårt med nära relationer. Så fort hon träffar nån hon gillar så upprepas samma sak: först är allt bra men snart börjar ångesten smyga sig på. Och då ser hon snabbt till att göra slut. - När jag blir singel igen försvinner all ångest och det är så skönt. Jag sover och mår bättre, berättar Stina. Men sen börjar jag dejta igen... Nu börjar hon tröttna på att inte kunna stanna i en kärleksrelation. Hon anar att det har att göra med smärtsamma händelser i barndomen men hur...

Linnea, 21, känner sig alltid ledsen. Oavsett vad hon gör eller med vem hon är. Och känslorna har funnits så länge hon kan minnas. Linnea har försökt med det mesta för att det ska bli bättre. Men det känns inte som att något egentligen hjälper. - På senare tid har jag gett upp hoppet om att det ska bli bra och insett att jag är en ledsen person, säger Linnea. Livet känns meningslöst. Jag tycker inte det är värt att leva eftersom vi ändå ska dö sen. Programledare för P3 Psykologen är Hanna...

Charlotta, 29, har svårt att släppa kontrollen. Ända sen hon var liten har hon dämpat känslor med mat. Nu vill hon ha hjälp att kunna stanna i sina känslor - både de bra och de dåliga. - Jag har ett extremt kontrollbehov och tycker inte om sånt jag inte vet vad det är, säger Charlotta. Då känner jag att jag måste dämpa det för att hålla känslorna under kontrollerade former. Nu börjar Charlotta inse att hon måste släppa på kontrollen och våga känna efter. För vad har hon egentligen att vara...

Emma, 22, bor hemma med sina föräldrar och sin bror som har en funktionsvariation. Nu vill hon flytta, men det tar emot. -Jag får skuldkänslor. Men samtidigt vet jag att jag måste få leva mitt liv. I Emma familj kretsar vardagen kring hennes bror och hon har vant sig vid att aldrig komma i första hand. Nu känner hon att det är dags att ta nästa steg i livet och flytta hemifrån. Men hon står väldigt nära sin bror och behöver hjälp att kunna hantera sina skuldkänslor - och sina föräldrar. -...

Jonas växte upp i fosterhem där han utsattes för övergrepp under många år. Idag lider han av social fobi och har svårt att lita på andra. Han drar sig undan, men längtar ut - till det riktiga livet. - Jag vill frigöra mig från min barndom, säger Jonas, 30 år. Lämna den bakom mig. Det finns något i mig som vill ha upprättelse för allt jag gått igenom. Jonas dröm är att få ett normalt liv, med kompisar och ett jobb att gå till. Men hur gör man för att vända de tuffa erfarenheter från...

Frida, 24, har gjort de coolaste resorna, hängt på de galnaste festerna, aldrig sagt nej till ett nytt infall. Relationer har kommit och gått i Fridas liv men aldrig blivit långvariga. När mormor, som var tryggheten, plötsligt dog hade hon inget nätverk att luta sig mot och föll. - Jag fattar nu att jag måste börja våga visa också mina mörkare sidor, säger Frida. Du hör henne i samtal med Lasse Övling, leg psykolog, i första avsnittet av nya podden P3 PSYKOLOGEN. Programledare är Hanna...

Den 2 september släpps den nya P3-podden P3 PSYKOLOGEN, en podd om psykisk ohälsa där du får chans att prata med psykologen Lasse Övling. Ett riktigt terapisamtal, på telefon. Programledare är Hanna Hellquist och vill du själv medverka - mejla [email protected] eller skriv till oss på Instagram.