Episódio 4 - Nutrição e objetivos para 2024!
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No último episódio de 2023, nesta época tão propícia a exageros à mesa começamos por falar de nutrição e da importância da mesma na corrida e como pode influenciar o nosso rendimento.
Passamos em revista os nossos objetivos para 2024, o Vítor fala sobre o seu Grande Prémio de Natal e ainda temos tempo para falar sobre A notícia da semana passada: o Training Peaks passou a ter integração direta com o Apple Watch! Acabamos claro com as nossas recomendações.
Um Bom Natal e até 2024!
Recursos
Integração do Training Peaks com o Apple Watch - https://youtu.be/w5VdbQTOkqA
Recomendações
What I talk when I talk about running/Do Que Falo Quando Falo De Corrida - Haruki MurakamiMark Cavendish: Never Enough - NetflixMcGregor Forever - Netflix
More Episodes
Neste episódio aprofundamos (quase) tudo o que esteja relacionado com o dia de prova. Falamos sobre a semana (ou semanas) de tapering, nutrição antes e durante a prova, preparação do equipamento para a prova, o estudo do percurso e até sobre o pós-prova. Terminamos a falar sobre o Night of...
Published 05/21/24
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Published 05/05/24
Published 05/05/24
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