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Neste episódio viajamos até ao outro lado do atleta, ou seja, o seu treinador. Uma conversa longa e detalhada com dois especialistas do treino, o Sérgio Santos e David Matos, da Ontrisports!
Abordámos o planeamento do treino, as zonas do mesmo, frustrações e psicologia do atleta, passando também pelo teste de lactado e VO2max que o Vitor fez. E muito ficou por falar nesta fantástica conversa! Gostavam de mais conversas destas? Digam-nos nos comentários!
Ontrisports
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Sérgio Santos
IG - https://www.instagram.com/sergiosantostri
David Matos
IG - https://www.instagram.com/david_matos24
Recomendações
- Winning time: The Rise of the Lakers Dinasty - Série (HBO Max) - https://www.imdb.com/title/tt10244600/
- The Dynasty - Mini-serie (Apple TV) https://www.imdb.com/title/tt18257378
- Endurance Training: Science and Practice - Livro (Iñigo Mujika) - https://www.goodreads.com/book/show/30194635
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Luís Machado - Quero, Posso e Corro
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Neste episódio aprofundamos (quase) tudo o que esteja relacionado com o dia de prova. Falamos sobre a semana (ou semanas) de tapering, nutrição antes e durante a prova, preparação do equipamento para a prova, o estudo do percurso e até sobre o pós-prova. Terminamos a falar sobre o Night of...
Published 05/21/24
Neste episódio voltamos a ter mais um excelente atleta à conversa connosco: Emanuel Rolim. Falamos sobre a carreira de pista (e não só) do Emanuel, dos estágios que ele fez com outros grandes atletas, a sua tipologia de treino quando fazia pista (e agora no trail). Falamos também sobre a lesão...
Published 05/05/24