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パキトレ体操ナビ

0.パキトレ体操ナビについて

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この音声を聴いて、パーキンソン病の方にも、すきま時間に体を動かしていただけるよう、音楽に合わせて、さまざまな動きを取り入れています。パーキンソン病以外の方にも使っていただければ幸いです。体操をする際は、ご自身の体調に合わせて取り組んでみてください。

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パキトレ体操ナビ

Published 02/20/21

1.深呼吸・ストレッチ

ゆっくり呼吸して、手足も伸ばしましょう

Published 02/20/21

足と足指を強くして蹴る力をつけ、むくみを予防しましょう

Published 02/20/21