EP37《總是誤解別人意思嗎？》練習正念溝通的3個步驟
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不曉得大家在生活當中有沒有遇到溝通常常造成別人誤解，或是每次表達回話就馬上惹怒對方，最近我朋友常常跟我分享，他跟家人每次溝通都會有這種結果，他已經不知道怎麼表達，或是該說什麼，今年四月的時候參加正念工作坊，老師有教我們正念溝通的方式，所以我今天想要和大家分享，如何運用正念溝通達到傾聽及友善回應的3個步驟。
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【本集內容】
不曉得大家有沒有經歷過很想提分手，但又不知道怎麼提的困擾，最近因為有聽眾私訊說他現在正在經歷一段內耗的感情，很想要提分手，但又擔心現在恐怖情人很多，提分手害怕會有更多麻煩，不知道怎麼提比較好，因為我過去提分手的經驗，都是很圓滿的結束一段感情，所以我今天想要和大家分享，如何和平提分手，圓滿結束一段關係的3個步驟。
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Published 04/17/24
Published 04/17/24
【本集內容】
不曉得您在生活中會不會常因為一個人的一句話影響自己的心情，突然覺得自己做什麼都沒意義了，最近朋友說他常常因為一個人的一句話影響心情不知道該怎麼辦，後來我跟他分享我的方法之後，他說第一個方法他就懂了，所以我今天這集想要和大家分享，因為在面對一個人的一句話影響心情時，可以如何做的3個方法。
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Published 02/24/24
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