【本集內容】 不曉得大家有沒有經歷過很想提分手，但又不知道怎麼提的困擾，最近因為有聽眾私訊說他現在正在經歷一段內耗的感情，很想要提分手，但又擔心現在恐怖情人很多，提分手害怕會有更多麻煩，不知道怎麼提比較好，因為我過去提分手的經驗，都是很圓滿的結束一段感情，所以我今天想要和大家分享，如何和平提分手，圓滿結束一段關係的3個步驟。 【面膜】 下單官網：https://loveyourself-beautyplayer.quickper.com/product/133/MTMz 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約或問題詢問：[email protected] - 歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍珠奶茶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/c986b017-7004-4ef9-ba24-2b43791dd67a

【本集內容】 不曉得您在生活中會不會常因為一個人的一句話影響自己的心情，突然覺得自己做什麼都沒意義了，最近朋友說他常常因為一個人的一句話影響心情不知道該怎麼辦，後來我跟他分享我的方法之後，他說第一個方法他就懂了，所以我今天這集想要和大家分享，因為在面對一個人的一句話影響心情時，可以如何做的3個方法。 【Ｎatuni香氛蠟燭團購優惠】 情人節送禮物前首選香氛蠟燭，點專屬連結享有 買一送一 可任選兩種不同味道 結帳輸入折扣碼『p1214』 下單官網：https://lungshow.com/product/natunigroup-buy/ 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約或問題詢問：[email protected] - 歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍珠奶茶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/c986b017-7004-4ef9-ba24-2b43791dd67a

【本集內容】 今天是情人節，不曉得你今天有沒有和你喜歡的人約會了呢？生活中真的很常被問第一次約會你有沒有建議可以做什麼，我自己覺得和喜歡的人、曖昧對象，或第一次見面的朋友約會，無論是可能發展成愛情的朋友，或者是第一次的網友也好，可以做一些可以很舒服自在，又可以很快看出彼此頻率合不合的事情，所以我今天想要和大家分享，我第一次約會或見新朋友，推薦可以做的3件事。 【情寅印加果油葉黃素團購優惠】 之前推薦過很多次的葉黃素，最近剛好吃完，馬上問老闆能不能給我補貨優惠，馬上幫大家要到了！ 取得國際認證專利游離型葉黃素 專利游離型玉米黃素 添加印加果油 全素膠囊 【湊團優惠】 湊團優惠，原價一盒800元，現在只要699元，買兩盒就免運！ 下單官網：https://meethappinessco.easy.co/ 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife...

【本集內容】 不曉得你是不是那種大掃除就會捨不得丟東西的人？或者買了很多用不到的東西，還是一直放在家裡捨不得丟，但可能到了現在過年期間或要搬家的時候，你會發現根本就沒有用過這個東西，甚至忘記有這個東西的存在，我以前也是一個連國中卡片都要一直保存，或是穿不到的衣服跟著一直搬家還是穿不到的人，但自從我有一次轉了一個想法後，我開始能夠為自己斷捨離用不到的東西了，所以我這集想要和大家分享，輕鬆斷捨離的3個心法。 【情寅印加果油葉黃素團購優惠】 之前推薦過很多次的葉黃素，最近剛好吃完，馬上問老闆能不能給我補貨優惠，馬上幫大家要到了！ l 取得國際認證專利游離型葉黃素 l 專利游離型玉米黃素 l 添加印加果油 l 全素膠囊 【湊團優惠】 湊團優惠，原價一盒800元，現在只要699元，買兩盒就免運！ 下單官網：https://lungshow.com/product-category/ponpon/ 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife...

【本集內容】 不曉得有沒有人列完對象清單，遇見適合的對象了呢？最近有聽眾跟我說他列了對象清單，但吸引來的對象好像都不是很符合條件的人，而且還不只一個人，後來我有稍微詢問一下他們怎麼列清單，聽完之後發現似乎很多人都會犯了列對象清單的錯誤，所以這一集我和大家分享列對象清單避免犯的３個錯誤。 【Ｍeet happiness見興糕餅過年禮盒優惠】 農曆春節快到了，你有想好今年要買什麼禮盒，送給自己想要祝福和感謝的人嗎? 胖胖推薦連續獲得兩年百大糕餅伴手禮的見興糕餅 見興糕餅的核心價值是「陪伴你看見自己的豐盛」 不僅糕餅很好吃之外，每個禮盒都會附上一張正能量明信片 送給自己或送給朋友都是很棒的禮物。 【預購優惠】 1/31前到見興糕餅官網下單，並輸入胖胖聽眾限定折扣碼「poncast」，結帳輸入後立即9折優惠喔。 下單官網：https://meethappinessco.easy.co/ 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife...

【Ｍeet...

不曉得大家會不會做一件事情常常半途而廢，或總是給自己很多理由放棄，前陣子遇到一個也曾經做過節目的朋友，他說我覺得你可以堅持做好每一件事真的很不容易，因為他曾錄過３集就沒有繼續錄下去了，今年即將結束了，明年又是全新的開始，所以想趁著年底大家回顧這年還有訂定新的目標時，和大家分享我堅持做好每一件事的3個心法。 NATUNI香氛精油蠟燭聽眾團購價 澳洲品牌NATUNI香氛精油蠟燭，以大豆蠟和植物精油製作，燃燒不會釋放有害物質，可以安心使用 ❶ 12/31前到我的指定連結https://reurl.cc/09Ox1M ❷獲得買一送一的優惠，味道可以任選兩種 ❸結帳輸入我的折扣碼「p1214」可再折200元 ❹買一組就享有免運 趁現在優惠趕快買來送給自己當作禮物吧！ 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife...

不曉得大家會不會常常在生活中充滿負能量，不管是業績不好，或是工作不順利，又或是常常覺得自己很不順，前陣子因為在忙品牌的中秋檔期，在行銷過程遇到很多事情，也遇到公關危機，但最後這些危機都變成了轉機，也為我們品牌帶來業績，後來老闆說你真的是讓我看見用意念就可以改變結果的實證，所以我今天想要和大家分享，如何用意念轉換磁場，帶來正向結果的３個方法。 情寅亮晶菁 金盞花葉黃素 (全素) 全素膠囊，取得國際認證專利游離型葉黃素、專利游離型玉米黃素，還添加印加果油，現在一盒30顆800元，3盒2100元，5盒4000元，再加送1包500克的高纖植物蛋白粉（市值$450元）和１個印加果左手香艾草手工皂（市價380元)，輸入我的折扣碼【poncast1117】，前50個人可以再有100元折扣。 購買連結：https://reurl.cc/q0Wad3 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife...

不曉得大家有沒有經歷過自己喜歡的人，後來有了對象，很傷心不知道怎麼放下的經驗，或是你身邊的朋友正在經歷這樣的傷心，前陣子有個網友問我怎麼放下已經有對象的人，後來我在限時動態分享了３個方法，結果得到好多人回饋這樣的方法很正確，所以這集會更詳細的分享如何放下已經有對象的人，讓自己走過傷心的３個方法。 情寅亮晶菁 金盞花葉黃素 (全素) 全素膠囊，取得國際認證專利游離型葉黃素、專利游離型玉米黃素，還添加印加果油，現在一盒30顆800元，3盒2100元，5盒4000元，再加送1包500克的高纖植物蛋白粉（市值$450元）和１個印加果左手香艾草手工皂（市價380元)，輸入我的折扣碼【poncast1117】，前50個人可以再擁有100元折扣。 購買連結：https://reurl.cc/q0Wad3 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife...

不曉得大家會不會常常在工作中覺得自己不懂主管要的是什麼，最後呈現出去的東西又被打掉，不斷的做白工？最近剛好和朋友在討論這個困擾，我就突然想起來我前同事跟我說我主管在我離職之後，常常會向他們提起我之前工作的方式，可以避免他們和長官的訊息不對等，或是做白工的狀況，所以這集想和大家分享，在工作中如何減少自己做白工的３個方法。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約或問題詢問：[email protected] - 節目推薦 與星星共舞－陪伴發展障礙孩子成長 歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍珠奶茶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/c986b017-7004-4ef9-ba24-2b43791dd67a

不曉得大家在生活當中有沒有遇到溝通常常造成別人誤解，或是每次表達回話就馬上惹怒對方，最近我朋友常常跟我分享，他跟家人每次溝通都會有這種結果，他已經不知道怎麼表達，或是該說什麼，今年四月的時候參加正念工作坊，老師有教我們正念溝通的方式，所以我今天想要和大家分享，如何運用正念溝通達到傾聽及友善回應的3個步驟。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約或問題詢問：[email protected] - 歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍珠奶茶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/c986b017-7004-4ef9-ba24-2b43791dd67a

不曉得大家清不清楚自己想要的對象條件，或是知道適合自己的對象的個性、外表、家庭或是喜歡的感覺？我去年分手後兩個月，決定認真幫自己列對象清單，列清單不是為了用條件看人，而是當那個人出現的時候，你會知道，而且當自己清楚知道自己想要的對象條件，這時候宇宙帶來的人，或許會是更適合你的，我那時候花了五天晚上，從很多面向幫自己列了條件，所以這集想要和大家分享，幫自己列對象清單的3個方法。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約或問題詢問：[email protected] - 歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍珠奶茶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/c986b017-7004-4ef9-ba24-2b43791dd67a

不曉得大家對自己的外貌會不會感到焦慮？不管是因為年紀變老，或是因為社會對外貌的重視，讓常常讓我們對容貌產生不安和焦慮感，前陣子有朋友問我對自己外表不滿意的三個地方，我發現我想不出來，因為我打從心底覺得自己好看，所以我今天想要跟大家分享，我是如何破除容貌焦慮，喜歡自己的外貌，讓自己由內散發自信的３個方法。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co  🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約：[email protected] - 歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍珠奶茶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/c986b017-7004-4ef9-ba24-2b43791dd67a

今年已經剩下不到100天了，不曉得您有沒有覺得自己走在自己想要的道路上，過上自己想要的理想生活？我去年大概１０月的時候，因為前一份工作已經做了快３年，我開始思考我是不是要在明年初換新的工作，也利用這個機會讓自己思考自己想要什麼樣的工作，後來我思考了三個問題之後，決定轉換跑道，也順利在今年初換了新的工作，到目前為止我都很滿意現在的工作，也很開心自己做了正確的決定，所以我今天想要跟大家分享，如果正在面臨是否換工作，決定是否要轉換跑道的三個自我提問。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co  🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約：[email protected] - 歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍珠奶茶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/c986b017-7004-4ef9-ba24-2b43791dd67a

不曉得大家有沒有聽過正念生活，我原本以為正念就是正向的意思，後來我在四、五月的時候去參加六周的正念工作坊之後，我才學到原來正念的意思是活在當下，好好照顧自己，我也從四月開始練習正念生活，確實也對我的身體和心靈帶來許多幫助，所以我今天想要跟大家分享，如何實踐正念生活，還有我實踐正念生活後帶來的3個收穫。 「胖胖挖寶藏」一週年企劃 9月20日前追蹤胖胖挖寶藏的IG和見興糕餅IG，並且在抽獎貼文下面留言好奇節目的問題，或想要回饋的地方，我會在9月21日抽出1位聽眾，在中秋節之前送出百大伴手禮盒。 💎節目IG：Poncast.co  💎見興糕餅 IG：meethappinessco Ｍeet...

不曉得大家有沒有遇過覺得在關係裡不開心，但又覺得放棄這段感情有點可惜，就一直停滯不前無法決定要不要分手的狀況我是一個不會輕易放棄的人，所以很多人也問我上一段這麼長的感情是怎麼決定要分開的，我其實也猶豫長達一年的時間，後來因為自我反問幾個問題之後，回到自己和關係本身後，我才決定結束這段關係，從單身後到現在，因為分開前的一些自我提問和深度思考後，我並沒有後悔過做這樣的決定，所以這集我想要跟大家分享，我怎麼決定分手的三個自我提問。 「胖胖挖寶藏」一週年企劃 9月20日前追蹤胖胖挖寶藏的IG和見興糕餅IG，並且在抽獎貼文下面留言好奇節目的問題，或想要回饋的地方，我會在9月21日抽出1位聽眾，在中秋節之前送出百大伴手禮盒。 💎節目IG：Poncast.co  💎見興糕餅...

不曉得大家喜不喜歡自己現在的工作，會不會覺得工作不開心，但又無法選擇離開這個工作，之前有聽眾私訊問我怎麼在自己壓力大，或是看不見未來的工作，讓自己過的開心，回顧過去這幾年換過三個工作，每一份都是非常高壓的工作環境，但都做三四年以上，所以我這集想要和大家分享，在離不開現狀的情況下，如何讓自己重新愛上自己的工作的3個心法。 Meet...

不曉得您現在是不是單身？或是你身邊有單身的朋友，但因為還沒有對象而感到焦慮，我從去年分手之後，單身將近一年的時間，在這年當中，我將自己過的非常好，甚至比有對象的時候還要快樂，身邊很多朋友也好奇問我，為什麼單身如何讓自己過的快樂，而不會因為單身時間愈來愈久，開始感到焦慮，所以我今天想要跟大家分享，怎麼破除單身焦慮，讓自己一個人也過的很快樂的３個心法！ Meet...

不曉得大家和爸爸的關係很貼近嗎？或是會不會覺得爸爸的樣子總是很難靠近？我身邊其實蠻多朋友和爸爸的關係不是很靠近，我以前小時候也因為爸爸忙於工作所以和爸爸的關係也不是很貼近，但後來長大之後慢慢改變自己的心態和相處模式，現在和我爸的關係超好，爸爸也成為我很重要的支持系統，我也把我的心法跟我身邊的朋友說，後來他們也改善了和爸爸的關係，所以趁著父親節，我想要和大家分享，怎麼修復和老爸關係的３個心法。 Meet...

不曉得大家每年生日的時候，都是怎麼慶生的呢？五月是我的生日，每次到生日的時候，我都會藉這個機會做幾件事情為自己慶祝，並迎接新的一歲到來，因為生日不是要慶祝年歲的增長，而是心智的提升，所以這集想要和大家分享，我自己慶生的時候，讓生日更具意義的3件事情。 EP1 為自己取一個號的3個方法 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co  🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約：[email protected] - 歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍珠奶茶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/c986b017-7004-4ef9-ba24-2b43791dd67a

不曉得大家對自己的生活感到踏實，或是對人生的路感到迷茫未知呢？最近是大學畢業季，我也剛完成碩士學位，剛好最近和準備出社會的學妹們聊天，他們問我出社會到現在八年，覺得自己一路以來一直感到很豐盛的原因，因為被問到這個問題，讓我有機會去回顧出社會八年的收穫，所以這集想要和大家分享，除了上班之外，最值得花時間投入的3件事。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co  🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約：[email protected] - 歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍珠奶茶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/c986b017-7004-4ef9-ba24-2b43791dd67a

不曉得大家在跟不同想法的人溝通的時候，都是怎麼表達的呢？最近有聽眾問我該如何在不傷害對方的情況下，說出不喜歡對方的地方，或是讓對方願意改變，我覺得過去因為和不同人共事，或是交往過想法很不一樣的對象，也讓我從中學習怎麼溝通，並在不費力的方式下，說出不喜歡對方的地方，讓對方自動願意開始改變，所以這集想要和大家分享，怎麼不傷害對方，說出不喜歡對方的點，和不同想法的人溝通的3個方法。 - 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co  🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約：[email protected] - 歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍珠奶茶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/c986b017-7004-4ef9-ba24-2b43791dd67a

＃成功方法 ＃自我成長 ＃自我提升 不曉得大家在達成自己想要的目標的時候，會不會常常覺得很費力？我在第三集的時候有提過得到貴人相助，可以讓我們比自己一個人努力來的更容易成功，而貴人除了好朋友或身邊認識的人之外，就是我們自己的家人，今天正好是端午節連假，我想趁著大家端午連假都會回家拜拜的這個時候，和大家分享回家不用花太多時間做，就可以讓自己比更容易成功的3件事。 - 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co  🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約：[email protected] - 歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍珠奶茶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/c986b017-7004-4ef9-ba24-2b43791dd67a

＃生活耗電 ＃充電方法 ＃休閒娛樂 不曉得大家平常在自己狀態沒電的時候是怎麼充電的，剛好今年初我的工作非常忙碌，每天都加班到十點半，同時又忙論文、搬家、還有製作節目，所以我必須讓自己每天都處於一個很專注，而且體力能夠保持在最好的狀態，才能夠如期的完成每天的待辦清單，所以我每天都在一個消耗電力到充滿電力的循環，也在這麼忙碌的情況下，愈需要和自己的心和身體好好共處，所以經過兩個月後，這集想要和大家分享，我每天都怎麽讓自己從消耗電力到充飽電力，保持最好的狀態過好每天生活的三個方法。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co  🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約：[email protected] - 歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍珠奶茶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/c986b017-7004-4ef9-ba24-2b43791dd67a