上周六一个day trip去了大连，还赶回家接了崽姐放学，就是为了采访谨姐！确实很令人鼓舞，但更多的是让我看到了女性运动员和成熟运动员该有的内化比较和迷之自信。本期是我们第一个视频播客，献给了谨姐真的是我们的荣幸。预计会在周二下午发布！大家可以各视频平台搜索@PassionFruits，或者从莎莎eric的账号链接进去，一睹谨姐真容！[4:30] 先说说跑马拉松的故事吧，就是因为一身免费的阿迪[8:40] 波马六大都不带运动手表？状态好就跑快点，状态不好就跑慢点，反正总有人比你快也总有人比你慢[14:00] 谨姐人生赢家[17:40] 男性年轻运动员和谨姐间的差别让人印象深刻：做好最完全的准备，然后咱就把它做完！[22:50] 作为一个参与者，运动的目的就是和年轻人在一起玩，成绩只跟自己比[31:00] 身材焦虑？身体能用才是最重要的！如果要通过休息和不用一个身体部位来让他变得更好，那有它和没有它有什么区别？咱就和疼痛和解吧[40:00] 在美国CF馆做粉杆运动员需要的也是迷之自信[47:00] CF的乐趣就是：明年一定！[56:00] 参加半决赛就是焦虑，啥都不会！目标就放到60岁之后把[1:01:00] CF成就运动表现的六边形：无论是力量还是有氧，都有在稳步提升相关内容：详见小宇宙专题管理《02 身体是革命的本钱》Ep.45 疯人院 | 把瑜伽融入生活，与自我和解 - 对话任劲松老师Ep.48 CrossFit比赛大家真是六亲不认啊！顺便庆祝女神Tia蝉联CrossFit大赛冠军！Ep.65 从NTC健美训练到Crossfit功能训练，原来健身不光是练肌肉Ep.70 读书｜CrossFit统治者Mat Fraser《HWPO》- 除了努力训练，冠军有什么人生哲学Ep.75 北京健身房推荐 | 从瑜伽馆到Crossfit和甩壶铃，这些年还有什么新潮的健身方式？Ep.87 全力游戏Crossfit参赛有感：优秀的运动员可以给我们多少激励 - 谨姐第一次出现Ep.97 匹克球板式网球还有CrossFit GamesEp.100 庆祝站台！Crossfit Met比赛和恢复+疫情后的体育商业化Ep.101 每天盯着运动手表和卡路里，数据化运动后你真的变强了吗？Ep.102 串台x食聊 | 100卡辣条为啥没营养？原来胖子还要多吃脂肪？长知识的营养学Ep.108 运动危险吗？产后6个月回归CrossFit比赛的Tia Toomey真的很强！Ep.111 身材焦虑是一种心理问题，去整容去健身都解决不了的 | Body dysmorphiaEp.115 你在哪办了健身卡？从健身行业商业模式简析，到小白到底该怎么开始？Ep.125 从贾玲减重50kg但硬拉120kg思考：力量训练会不会让80岁的我们活得更有质量？ Ep.128 每年的这场健身随堂测试 - Crossfit Open 2024Ep.131 运动的两面性：今天修仙，明天站台【关于谨姐】CrossFit 2024 1/4决赛50-59年龄组第二名2013-2024年完成90场马拉松【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是@莎莎Pluss@楼长Eric 听友群vx+：momentz8301