Les français ne boivent toujours pas assez ! Et pourtant l'hydratation est aussi importante que l'alimentation. L'eau participe au bon fonctionnement de ton corps. Un manque d'hydratation peu avoir beaucoup d'impact sur le bon fonctionnement du corps : transit ralenti, fatigue, blocage de...

Dans ce nouvel épisode, je vais enfin t'expliquer la différence entre la faim physiologique et la faim émotionnelle qui peut aboutir au fameux " manger ses émotions". Et je vais te donner 2 conseils à mettre en place pour t'aider à les identifier et à réduire la faim émotionnelle si tu la...