چرا حال ما خوب نیست؟ شاید برای این سوال کلی پاسخ های راحتی داد ولی اجازه بدید به صورت خاص و جزئی تر این موضوع رو بررسی کنیم و بدونیم چه می توان کرد و اجازه ندیم در حال بد بمونیم، باید بدونیم که حال بد حالت واگیردار و ادامه دار میشه.کانال تلگرامی مبل قرمز آماده‌ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermezاگر هم دوست داشتید به صفحه‌ی شخصی من در اینستاگرام پیام بدید: @its.eliajiصفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafaryصفحه ی اینستاگرام زوج روانشناس علی...

اول از همه بپذیریم که چه بخواهیم چه نخواهیم، دیگران چه در ذهن خودشون چه بلند بلند ما رو قضاوت می کنند، پس قدم اول پذیرشه، قدم دوم باید درون نگری داشته باشم، چرا قضاوت دیگران نسبت به خودمون انقدر حال ما رو بد می کنه؟ روراست باشیم، قضاوت دیگران هرگز به صفر نمی رسه، پس بهترین روش برای کاهش حساسیت نسبت به قضاوت ها، اینه که شروع کنیم به خودشناسی.کانال تلگرامی مبل قرمز آماده‌ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermezاگر هم دوست داشتید به صفحه‌ی شخصی من در اینستاگرام پیام بدید.صفحه ی اینستاگرام...

قضاوت نکنیم؟ کلیشه‌ی بی ریشه در این قسمت و قسمت بعد قراره راجع‌به قضاوت در 2 نگاه صحبت کنیم یکی قضاوت از نگاه فردی و اجتماعی و یکی قضاوت از نگاه میان فردی. چقدر فکر می‌کنید که نظرات ما می‌تونه مستقل از نظرات اجتماع باشه؟ آیا چنین چیزی امکان پذیره؟ فیلتر دانش کلی و فیلتر ارزش گذاری رو می‌شناسید؟کانال تلگرامی مبل قرمز آماده‌ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermezاگر هم دوست داشتید به صفحه‌ی شخصی من در اینستاگرام پیام بدید.صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون...

در ادامه‌ی مبحث پروژه‌های ناتمام، بیشتر سعی می‌کنیم به فراگرفتن یک سری مهارتها بپردازیم، به کارگیری فعالیتهای عالی شناختی رو میاموزیم، با خود ارزیابی دائم در مسیر رسیدن به موفقیت آشنا میشیم، چقدر نظام ارزش‌های خودتون رو می‌شناسید؟ شما چقدر توانایی تصویرسازی ذهنی از هدفتون دارید؟ مهارت خودتنظیمی، مهارت کنترل تکانه و مهارتهای دیگه... .صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafaryکانال تلگرامی مبل قرمز آماده‌ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermezاگر...

چرا وقتی کاری رو شروع می کنیم نمی تونیم به مرحله‌ی پایان برسونیم؟ برای نیمه تمام رها نکردن اهدافمون باید چه کنیم و چه مهارت‌هایی رو بیاموزیم؟ چقدر با مفهوم سرسختی روانشناختی آشنا هستید؟در این قسمت به پروژه‌های ناتمام می‌پردازیم.کانال تلگرامی مبل قرمز آماده‌ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermezاگر هم دوست داشتید به صفحه‌ی شخصی من در اینستاگرام پیام بدید.صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary

در قسمت سوم از فصل 9 به راهکارهایی در باب نشخوار فکری و ذهن وراج می پردازیم و اینکه چگونه باهاش کنار بیاییم و حتی بتونیم قبل از اینکه این اختلال فکری رو کاهش بدیم، کمی ازش استفاده کنیم، محتوا و روند ذهن وراج را بشناسیم، یاد بگیریم چگونه محرک هایی که باعث نشخوار فکری می شوند را شناسایی کنیم و اینکه چگونه خودمون رو در برابر این موضوع مقاوم کنیم.کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermezاگر هم دوست داشتید به صفحه ی شخصی من در اینستاگرام پیام بدید.صفحه ی...

در قسمت دوم فصل نهم به ادامه ی مبحث ذهن وراج و نشخوار فکری و از نگاهی متفاوت تر از منظر روانشناسی و علم عصب-روانشناسی می پردازیم، اینکه چطور ذهن وراج می تونه برای ما تبدیل به عادت و بعد به شکل اعتیاد در بیاد و نشخوارفکری چقدر برسلامت فیزیک و خستگی مفرط جسمانی تأثیرگذاره؟کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermezاگر هم دوست داشتید به صفحه ی شخصی من در اینستاگرام پیام بدید.صفحه ی اینستاگرام کارشناس برنامه خانم جعفری، برای ارتباط با ایشون @Psych_hanyjafary

با آرزوی شادکامی و روزگار خوش برای تک تک مخاطبین، فصل جدید مبل قرمز رو در شرایطی تولید و منتشر می کنیم که حال روان بسیاری از ما خوش نیست و شاید مبل قرمز بتونه کمی به روان شما کمک کنه، قسمت اول از این فصل اختصاص داره به خودگویی ها و نشخوار ذهن وراج، اینکه این موضوع و تنش های فعلی و ذهن درگیر چقدر می تونه بر سلامت روان و جسم ما، بر تصمیم گیری ها و اقدامات و عملکرد ما تأثیر بگذاره.کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermez اگر هم دوست داشتید به صفحه ی شخصی ما در...

پیرو قسمت قبل به موضوع اصالت می پردازیم و اصیل پروری، چرا باید به اصیل پروری اهمیت بدیم و بهش توجه کنیم. چقدر والدین در تغییر مسیر اصالت کودکان نقش دارند؟ چقدر به عنوان والدین توجه می کنید که والدین حمایتگری باشید نه کنترلگر؟ پدر و مادر کنترلگر چه پیامدهای مخربی برای فرزندانشون رقم می زنند؟ کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermez اگر هم دوست داشتید به صفحه ی شخصی ما در اینستاگرام یا صفحه ی شنوتو در اینستاگرام پیام بدید. صفحه ی اینستاگرام خانم جعفری هم...

شما اصالت رو چطور تعریف می کنید؟ خودشناسی و صاحب خود بودن چقدر در این مفهوم تأثیرگذار هستند؟ شما برای اینکه اصیل بودن رو به خودتون یا دیگران نسبت بدید چند ویژگی رو براش در نظر می گیرید؟ *** وبینار 2 ساعته (پیامدهای روابط جنسی ناکارآمد) همراه با پرسش و پاسخ به صورت زنده: سر فصل ها: • تأثیر دو سویه ی روابط جنسی و روابط میان فردی • رابطه جنسی پیش از ازدواج • اختلالات جنسی لینک خرید بلیت: http://evand.com/events/redsofa

در این قسمت به یک سری از سوالات شما پیرامون گرایشات جنسی پاسخ دادیم، سوالاتی از قبیل اینکه چرا روابط در بعضی از گرایشات ناپایدارتره، نحوه ی برخورد والدین در مورد فرزندانشون و گرایش جنسی که دارند باید چگونه باشه؟ طبیعت و ژنتیک چقدر در این مورد نقش داره و توضیحاتی کلی تر. *** وبینار 2 ساعته (پیامدهای روابط جنسی ناکارآمد) همراه با پرسش و پاسخ به صورت زنده: سر فصل ها: •    تأثیر دو سویه ی روابط جنسی و روابط میان فردی •    رابطه جنسی پیش از ازدواج •    اختلالات جنسی لینک خرید...

اول از همه از خودتون این سوال رو بپرسید که چرا و چه زمانهایی حس می کنید اعتماد به نفس پایینی دارید؟ قضاوت دیگران، مقایسه گری، حساسیت افراطی، ضعف در خودشناسی، سیستم ارزش گذاری اشتباه همه ی اینها در به وجود آمدن واژه ی اعتماد به نفس دخیل هستند که باید اصلاح بشن. در این قسمت به ادامه ی بحث «اعتماد به نفس زرد یا دروغِ اعتماد به نفس» می پردازیم. کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermez اگر هم دوست داشتید به صفحه ی شخصی ما در اینستاگرام یا صفحه ی شنوتو در...

اعتماد به نفس رو چقدر می شناسید و چقدر خودتون رو انسانی با اعتماد به نفس یا عزت نفس می دونید؟ اعتماد به نفس به شما چه کمکی در زندگی می کنه؟ اگر در طول تاریخ روانشناسی نگاه بکنید خیلی ها از اعتماد به نفس گفتند و احتمالا شما هم با این واژه آشنایی کامل دارید در دو قسمت پیش رو قصد داریم ذهنیت شما رو در مورد اعتماد به نفس تغییر بدیم و ازتون بخوایم کلا این واژه رو از زندگی فردی و اجتماعیتون حذف کنید! کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermez اگر هم دوست داشتید به...

در این قسمت به ادامه ی قسمت «چرا بی کیفیت زندگی کنیم؟» و به صورت خاص به حوزه بین فردی یا میان فردی صحبت میشه، اینکه با ارزش ترین فاکتور بین دو نفر رابطه است. شاید این سوال برای شما هم زیاد پیش بیاد که چرا روابطمون دچار مشکل میشه؟ یا چرا رابطه ای که توش بودم خیلی زود کات شد؟ می دونید که نداشتن یک رابطه ی پایدار و سالم بر فیزیک و بدن ما هم اثر می گذاره؟ چطور میشه یک رابطه ی خوب و ارزشمند بسازیم؟ به نظر شما، آیا فرهنگ می تونه در مسائل روانشناختی تاثیر بگذاره؟ کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی...

چه مواردی باعث میشه یک زندگی با کیفیت داشته باشیم یا نداشته باشیم؟ کیفیت زندگی به چه شکل تعریف میشه و چرا نباید زندگی با کیفیتی داشته باشیم؟ چقدر اعتقاد دارید که حال خراب امروز شما محصول عادات اشتباه شماست؟ چقدر به شانس و بخت و اقبال اعتقاد دارید و چقدر قبول دارید که خودتون انتخاب گر هستید و مسئولیت پذیر؟ دنیای ادراکی خودتون رو چه اندازه می شناسید؟ آیا با سایکوسوماتیک یا بیماری فیزیکی و بدن توسط درگیری روان آشنا هستید؟ کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: ...

واقعیت درمانی یعنی چی و چقدر با رویکرد واقعیت درمانی آشنایی دارید؟ روند درمان یک روان درمانگر در واقعیت درمانی به چه شکل انجام میشه؟ وجه تمایز واقعیت درمانی و روش های دیگر درمانی چیه و چه مزیت هایی داره؟ شما چقدر با نظر ویلیام گلسر مبنی بر اینکه بیماری روانی وجود نداره بلکه بیمارگری روانی وجود داره، موافق هستید؟ تفاوت نیاز و خواسته رو در چی می بینید و برای رسیدن بهشون چه می کنید؟ کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermez اگر هم دوست داشتید به صفحه ی شخصی...

شبکه های مجازی در طول این سالها چه تأثیر بر روی خلقیات ما داشته و چقدر منجر به اختلالات خلقی شده؟ شما چقدر احساس نیاز به شبکه های مجازی می کنید و چقدر از وقت خودتون رو با موارد این چنین سپری می کنید؟ چقدر قدرت کنترل بر روی خودتون در این زمینه دارید؟ چه زمانی و با چه معیارهایی میشه گفت که فرد دچار اعتیاد به فضای مجازی شده؟ آیا شما هم از اون دسته افرادی هستید که با گوشی تلفن همراهتون میخوابید و با گوشی از خواب بیدار می شید؟ کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات...

بُت‌سازی چیه و چرا بعضی از افراد رو در زندگی برای خودمون تبدیل به بت‌می کنیم؟ آیا این روند خواسته اتفاق می‌افته یا ناخواسته؟ فرد مورد نظر باید چه ویژگی‌هایی داشته باشه تا تبدیل به بت بشه؟ ما چه مشکلی داریم که پناه می‌بریم به بت‌های زندگی؟ علاقه، استعداد و امکانات چه نقشی در این فرایند دارند؟ عدم موفقیت و کمبود امکانات در کشورهای در حال توسعه چقدر بت‌سازی رو تشدید می‌کنه؟ مرز بین علاقه و ارادت و بت‌سازی کجاست؟ کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermez اگر هم...

در قسمت دوم بیشتر به کنترلگری بیرونی و تبعات اون می پردازیم، اینکه هدف گذاری برای زندگی چه مراحل و مفاهیم باید داشته باشه؟ رابطه ی بین رفتار و خواسته چگونه است؟ آیا با احساسات خوب آلوده آشنایی دارید؟ کلیت حرف ویلیام گلسر در رابطه با تئوری انتخاب چیه؟ کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermez اگر هم دوست داشتید به صفحه ی شخصی ما در اینستاگرام یا صفحه ی شنوتو در اینستاگرام پیام بدید. صفحه ی اینستاگرام خانم جعفری هم برای ارتباط با...

فکر می کنید چند درصد از مشکلات روانشناختی نیاز به دارو درمانی دارند؟ شما به کدوم از این دو اعتقاد دارید: بیماری روانی یا بیماری گری روانی؟ چقدر رفتارهای بیمارگونه در اختیار و انتخاب ماست و چقدر از کنترل ما خارجه؟ چقدر از واقعیت پذیری و مسئولیت پذیری آگاهی دارید؟ 5 نیاز اساسی هر فردی چه نقشی در انتخاب های او خواهد داشت؟ روانشناسی کنترل درونی و کنترل بیرونی چه تفاوت هایی دارند و چه نقشی در زندگی ما ایفا می کنند؟ کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermez اگر...

ذهنیت‌های طرحواره‌ای چی هستند؟ چی میشه که اصولا طرحواره برای فرد شکل می گیره و از بدو تولد منجر گیر افتادن در این تله ها میشه؟ ویژگی های ذهنیت بزرگسال سالم چیه؟ خویشتن تحول یافته و بزرگسال سالم چیه؟ چقدر انواع ذهنیت کودک آسیب پذیر که اساس مشکلات ماست مثل ذهنیت کودک لجباز، کودک تنها، کودک شرمگین، کودک وابسته و .... رو می شناسید؟ در قسمت آخر فصل 7 مبل قرمز به کلیت ذهنیت های طرحواره ای می پردازیم و گفتگو می کنیم. کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست @mobleqermez اگر...

من اگه اشتباه کنم، خودم خودمو تنبیه می کنم، همیشه به فکر بیش از حد تلاش کردنم تا مبادا شکست بخورم، کسایی که مسئولیت گریز هستند رو دوست دارم گوشمالی بدم، اصلا علاقه ای به گذشت در برابر افرادی که اشتباه کردند ندارم و .. اگر شما هم اینجوری فکر می کنید حتما این قسمت رو که به طرحواره تنبیه پرداختیم رو گوش بدید. کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست @mobleqermez اگر هم دوست داشتید به صفحه ی شخصی ما در اینستاگرام یا صفحه ی شنوتو در اینستاگرام پیام بدید. صفحه ی اینستاگرام...

مهم نیست چه کاری انجام میدم من هیچوقت زمان برام کافی نیست، من توقع دارم همه کارها با استانداردهای خیلی بالا انجام بشه، کم می خوابم و همش در تلاشم از وقتم بیشترین استفاده رو ببرم. شما چقدر جزء این دسته افراد هستید؟ والدین واقعی افراد چقدر در شکل گیری این طرحواره تأثیر دارند و والدین درونی افراد چه نقشی در معیارهای سختگیرانه ایفا می کنند؟ تفکر همه یا هیچ و صفر یا صد چقدر در این طرحواره بروز می کنه؟ در این قسمت به تله معیارهای سختگیرانه می پردازیم و به نحوه ی شکل گیری و راه کارهای درمانی می...

آیا شما هم جزو اون دسته افرادی هستید که نمی دونید چه احساساتی دارید و توی روابطتون همیشه عاجز از بروز احساسات هستید؟ آیا از گفتن دوستت دارم و بروز خشم و عصبانیتتون احساس شرم و خجالت می کنید؟ آیا همیشه نگرانید که اگر خشم خودتون رو کنترل کنید ممکنه به دیگران آسیب می زنید؟ آیا خشم و رنجش زیادی در درونتون وجود داره که اون رو بیان نمی کنید و همیشه دیگران فکر می کنند شما آدم بی احساسی هستید؟ کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست @mobleqermez اگر هم دوست داشتید به صفحه ی...