Dormire meglio per vivere con più energia: occorre ridurre al massimo l’utilizzo di smartphone e similari prima di andare a letto. Vale per grandi e piccoli. Ne parliamo con un grande esperto, il Dottor Alberto Spalice.

Funzione biologica fondamentale per la salute, influenza apprendimento e memoria. Dalla qualità del sonno dipende la qualità della nostra vita.