La pausa… la valentía de apretar el boton de la pausa, de tirar de la palanca de emergencia, de estar en soledad como camino de sanación y conocimiento. Creo que en Mayo del 2023 se me activo la pulsión por recluirme en mi misma, evidentemente la muerte de mi amigo Stefan tuvo que ver, las enfermedades de amigas muy cercanas y el hastío de muchas cosas y vivencias a nivel personal hizo que la necesidad de un retiro buscado fuera el camino a seguir. Un camino por el que este 2024 he seguido...

Aprende a hacerte un facial en casa como si estuvieras en un spa. Hoy te descubro mis secretos para elevar tu rutina skincare en casa con los productos de The Lab Room. ¿A qué esperas para poner mis consejos en práctica? Todos los productos de los que hablo en el podcast de hoy los tienes disponibles en www.thelabroom.com Deluxe Facial Cleanser Floral Skin Infusion  Facial Scrubbing Mask Tea Tree Roll on Facial Radiance Serum Sensitive Skin Serum

Si quieres dormir bien y tener un sueño reparador sin interrupciones no te pierdas este episodio donde hablamos de todo lo que no debes hacer y tambien de todo lo que si tienes que poner en to lista antes de acostarte. El insomnio se ha convertido en un verdadero problema y todos sabemos como nos levantamos de cansados si el descanso no ha sido el adecuado. El Ritual de la noche es una guia para que por fin consigas dormir profundamente, ponte en acción ya y descubre los secretos de un sueño...

El dia requiere de distintos parametros si queremos seguir nuestros biorritmos, o ciclos biologicos del tiempo y nuestro transito por ellos. La tarde es el momento de empezar a bajar revoluciones si queremos transitar a una noche tranquila. En este episodio te doy unos tips muy sencillos para que te sincronices con el ritmo de la tarde y la disfrutes.

¿Quieres saber cuales son los 10 errores beauty que puedes estar cometiendo sin ser consciente? Te ayudo a identificarlos y a ponerles remedio sin mas dilación. A veces a pesar de aplicarnos muchos productos no vemos resultados y puede ser por este tipo de errores. Ya veras que son fáciles de corregir y te garantizan una piel y un cabello mucho mas bonitos y saludables. En este episodio hablamos de varios productos que puedes encontrar en The Lab Room, los tienes disponibles en puntos de...

Bienvenida a la temporada 3 de Pildoras de belleza y bienestar. En este episodio hablamos de Zumoterapia para estar mas guapas. Como siempre digo, la belleza siempre empieza en el interior. En este episodio te cuento cuales son mis zumos preferidos para cuidarme por dentro y por fuera. Aprende como combinar las frutas y verduras para crear zumos riquisimos que ademas van a mejorar tu piel, tu cabello, y tus organos vitales. Sigueme en instagram para descubrir mas recetas, videos y tips para...

En este episodio hablamos de cómo el sol y la luna pueden ayudarnos en nuestros rituales de belleza y bienestar. Aprende conmigo como realizar una meditación con el sol de protagonista y un ritual a la luz de la luna para conectar con tu emociones. Descubre cual es el mejor momento para cortarte el cabello o para depilarte según las fases de la luna.

Menopausia. Una conversación necesaria. A medida que nos acercamos a los 50 iniciamos una etapa en el que es necesario tener una hoja de ruta para que el viaje sea más cómodo. Este mes se celebra el #menopauseawarenessmonth o en español #mesdelaconcienciadelamenopausia, un hashtag tan largo como larga y necesaria y urgente es la conversación. Mujeres, doctoras, influencers o actrices se han unido para dar voz a un tema del que hay mucho que hablar. En el episodio de hoy hablamos de las 5...

En este episodio entrevistamos a Maria Soledad, experta en psicomagia, astrología, tarot evolutivo y meditación theta y gamma, para descubrir qué es realmente la magia y cómo puede ayudarnos a romper patrones de conducta y ayudarnos a conseguir equilibrio y bienestar. Formada con Alejandro Jodorowsky entrar en su mundo es una experiencia fascinante que te empodera y te da herramientas para superar bloqueos y traumas que te impiden desarrollarte. Olvídate de charlatanería y adivinaciones, esta...

En este episodio aprenderás cuales son los hábitos mas importantes que necesitas adquirir para estar fabulosa a partir de los 40 años. En los años que pasan hasta llegar a los 50 sufrimos una revolución a todos los niveles. La decada de los 40 a los 50 es la primera en la que empezamos a experimentar cambios muy notables en nuestro físico y en nuestro organismo. Si queremos transitar por ella en armonía y equilibrio es fundamental cambiar nuestros hábitos beauty. La alimentación, el...

Como mujer, madre y empresaria he tenido que aprender a conciliar y a equilibrar todos los aspectos de mi vida. En este podcast os comparto las cosas que me han ayudado a no morir en el intento. Conciliar es una proeza imposible pero podemos intentarlo y mejorar el equilibrio. Cada experiencia es única e intransferible, evidentemente no son las mismas problematicas las que encontraremos si somos empresarias, ejecutivas o estudiantes, cada mujer es un mundo, pero si estos consejos consiguen...

¿Quieres tener unas cejas de película? No te pierdas este episodio en el que te contamos todos los secretos para tener unas cejas espectaculares y únicas. Técnicas, productos indispensables y cosas que nunca debes hacer con tus cejas. Si tienes dudas sobre tus cejas o quieres consultarnos algo puedes hacerlo reservando cita en The Lab Room, tel. +34914312198. Diseño de cejas, laminado de cejas, microblading... y muchas mas técnicas y conceptos de los que hablaremos en este podcast. descubre...

Bienvenidos a la segunda temporada de Píldoras de Belleza y Bienestar. Mi linea de productos the Lab Room, tiene como filosofía el amor a la naturaleza y su lema es Cosmeticos para cuerpo y alma. Muchas de nuestras formulas están basadas en la aromaterapia si te interesa el tema y quieres aprender mas sobre ella no te pierdas este podcast. ¿Que es la aromaterapia? ¿Cómo puede ayudarte a estar mas bella y sentirte mejor? ¿Cómo usar los aceites esenciales? ¿Porque unos son más caros que otros?...

El lunes 8 de Marzo es el día internacional de la mujer. Yo he querido dedicar mi podcast de hoy al Timing. Una palabra muy importante para todas las mujeres. Es el momento adecuado para tener hijos? Cómo conciliar familia y trabajo? Soy demasiado joven ...? Soy demasiado mayor para...? Cuál es el momento adecuado para montar mi empresa? Os contaré en primera persona como lo he hecho yo y cómo he vivido todas estas cuestiones. Mi timing es mío.

Cómo empezar bien el día es clave si quieres sacarle el maximo provecho y afrontarlo con energía y positividad. El ejercicio, los estiramientos, las respiraciones y la alimentación son clave para que tu energía alcance el nivel necesario para empezar tu jornada. En este episodio te enseño cómo crear un ritual cada mañana que te garantize un día maravilloso.

Actrices como Natalie Portman, Gwyneth Paltrow, Cantantes como Madonna, lady gaga, directoras como Sofia Coppola, modelos como Kate Moss, Naomi Campbell o Gisele Bundchen, Creadores de moda como Galiano, Tom Ford o Versace, fotógrafos como Steven Meisel, Richard Avedon, activistas como Amal Clooney… todas tiene algo en común: Orlando Pita, el peluquero de las...

En este episodio aprendemos a desconectarnos del mundo para conectarnos con nosotros mismos y nuestras necesidades. Aprende a detectar cuando debes reducir la velocidad y cuales son las señales que indican que necesitas revaluar tus prioridades y aprender a escuchar a tu voz interna. Esta píldora es la clave para prevenir la ansiedad y el stress acumulativo que tanto daño hace a nuestro organismo.

Bienvenidos al primer podcast de 2021, como no podia ser de otro modo toca hacer una lista de propósitos de belleza y bienestar que sean realistas y que podamos cumplir para vernos fabulosas en este nuevo año. En este episodio te doy las claves para conseguir que tu lista no acabe en la papelera con un montón de propósitos sin cumplir. Trucos para estar mas guapa, el deporte ideal para ti y mucho mas.

En este episodio vamos a aprender como realizar un Ritual de Baño de fin de año para recibir 2021 cargados de energía y dejando atrás todo lo que nos ha lastrado. El agua y la sal son los ingredientes principales de este ritual de belleza y bienestar ideado para que el año entrante os llene de cosas bonitas. Jabones, hierbas, aceites y velas son todo lo que necesitamos para con una meditación consciente dejar que la luz y el bienestar nos inunden.

En la píldora de esta semana vamos a tomar consciencia de lo importante que es darnos un tiempo y espacio para nosotras mismas. Debemos aprender a pedir lo que necesitamos, y a ponernos a nosotras primero, al menos algunas veces. Toca decir 'oye, me toca a mi'. ¡Hasta nos vendría bien hacernos una camiseta con la frase o hasta tatuárnoslo! Si te gusta el contenido, suscríbete y déjame 5 estrellas y una valoración positiva. Además, puedes seguirme en Instagram en @monicacenoej y...

Hoy te hablo de una potente herramienta: la visualización creativa. Son esos pensamiento que nosotros mismos metemos en el cerebro para que éste asuma que esto puede suceder. Y esto nos da un gran poder si lo jugamos a nuestro favor. Cerrad los ojos y comenzad a imaginar lo que queráis en vuestra vida. Comenzad a soñad en positivo. Si te gusta el contenido, suscríbete y déjame 5 estrellas y una valoración positiva. Además, puedes seguirme en Instagram en @monicacenoej y @thelabroom, o...

Cómo aprender a quererte mucho. Este es el tema de este primer episodio, en el que os hablo de la píldora más importante que podemos tomar: la de la autoestima. Te propongo que te conviertas en la persona más importante de tu vida y en tu mejor aliada, y te doy las pautas que debes seguir para conseguirlo. Si te gusta el contenido, suscríbete y déjame 5 estrellas y una valoración positiva. Además, puedes seguirme en Instagram en @monicacenoej y @thelabroom, o visitar mi página web...

Hola a todos, soy Monica Ceño, creadora de The Lab Room y experta en belleza. Bienvenidos a mi podcast: ‘Píldoras de Belleza y Bienestar’. Un podcast para estar guapas por dentro y por fuera, bellas en cuerpo y alma. Conmigo aprenderás que el secreto de una belleza armónica y equilibrada radica siempre en el interior. Cada episodio es una pequeña píldora auditiva llena de consejos en la que descubrirás las claves para estar y sentirte fabulosa. Aprender a quererse, descubrir los mejores...