W dzisiejszym odcinku rozmowa z ekspertem - Bartłomiejem Pomorskim. Dietetyk sportowy z licznymi osiągnięciami, pomagał w przygotowaniach zawodników do RIO w windsurfingu, prowadzi gabinet dietetyczny, jest współzałożycielem i prezesem Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej, a do tego szkoleniowcem.    Główny temat, to oczywiście niski testosteron i hipogonadyzm, ale w trackie rozmowy poruszamy wiele istotny kwestii dotyczących zdrowego trybu życia czy odżywiania.   0:00-3:39 - CZYM JEST HIPOGONADYZM 3:40-6:29 - OBJAWY 6:30-8:29 - KONSEKWENCJA BRAKU LECZENIA 8:30-11:19 - JAKA JEST MINIMALNA ILOŚĆ KALORII 11:20-20:10 - JAK POWINNA WYGLĄDAĆ DIETA 20:11-33:14 - NISKI TESTOSTERON PRZEZ NADMIERNY WYSIŁEK 33:15-39:15 - IDEALNA DIETA DLA KAŻDEGO 39:16-45:46 - CZY POWINNIŚMY JEŚĆ JAJKA? 45:47-51:11 - JAK SEN WPŁYWA NA GOSPODARKĘ HORMONALNĄ 51:12-56:21 - KIEDY WARTO OSZUKAĆ PACJENTA 56:22-58:40 - JAKIE SUPLE ZWIĘKSZAJĄ TESTOSTERON 58:41-1:03:19 - HISTORIA O ZMA (CZY DZIAŁA?) 1:03:20 - ZAKOŃCZENIE   🤝 Dołącz do mojego programu i zmień sylwetkę ➞ https://ebooki.szmexy.pl/ 🥰 Zaobserwuj mnie na instagramie ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ 🎙Mój Podcast ➞ https://open.spotify.com/show/5LNW7g0drmtfklp90t2G2t ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie  ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ 📖 Darmowy E-book: Fit Instagram - Poradnik dla każdego trenera ➞ https://www.subscribepage.com/fitinstagram 💪Link do darmowego planu treningowego dla zapracowanych ➞  https://www.subscribepage.com/fbwdlazapracowanych 🤓 Dołącz do Szmexy Club i dostawaj dodatkowe materiały dla klubowiczów  ➞ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/l7h1x0