Почти год назад люди выпали из привычной рабочей среды и обнаружили, что домашнее пространство, в отличие от офисного, не настроено на работу ни функционально, ни эмоционально и выстраивать рабочую среду теперь придется самостоятельно.  Как выяснилось, работа из дома — это не только приятно, но и круглосуточно. Если не уметь грамотно планировать свой график. Изучив несколько любопытных исследований (в том числе и наших партнеров из компании Head Hunter), мы попытались выяснить, как людям в...

Да, папа тоже может. Даже в тех странах, где мужчины могут уйти в декретный отпуск (Россия в их числе), не все используют эту возможность по экономическим причинам, из-за особенностей рынка труда и гендерных стереотипов. Тем не менее, популярность вовлеченного отцовства растет. Исследование, проведенное компанией Deloitte, показывает, что треть американских отцов не готовы брать отпуск по уходу за ребенком, так как отсутствие на работе может стать риском для карьеры. С другой стороны, им...

В этом году Минтруд изменил перечень запрещенных для женщин профессий. Из списка исключены 100 видов работ, официально недоступных женщинам ранее. Всего их было 456. Теперь женщинам официально можно садиться за руль самосвалов и фур, работать трактористами, матросами, шкиперами или даже освоить профессию боцмана. То есть женщина на корабле теперь официально не к беде. Но к чему? Что делать, если женщина хочет быть грузчиком, а мужчина — мастером маникюра или няней? В чем отличие доктора от...

Харрасмент касается каждого! И мужчин, и женщин. Что бы там не показывали результаты различных исследований. Послушайте этот выпуск и вам вряд ли захочется мыть кружку своему боссу.  Спасибо вам за ваши чудесные истории. Давайте скорее их слушать. Этот подкаст мы делаем совместно с компанией Head Hunter. Если вы хотите сказать нам «спасибо», это можно и нужно сделать тут: https://pay.cloudtips.ru/p/205ef28b Instagram подкаста — https://www.instagram.com/podcast_bezshapki Instagram Оли —...

Служебный роман случался в жизни каждого, кто когда-нибудь работал в коллективе. У кого-то это закончилось свадьбой (но это большая редкость), кто-то получил глубокую душевную рану, а кто-то просто флиртовал или подкармливал симпатичную ему коллегу. Да и где еще заводить отношения, если не на работе? Ведь мы проводим там, как минимум, треть жизни. В этом выпуске мы обсуждаем, к чему может привести служебный роман. Как он влияет на отношения с коллегами и как отражается на рабочем процессе?...

Встретились однажды три человека и начали записывать подкаст про психологию отношений. В процессе выяснилось, что у одного из них эмоциональное выгорание, вторая скучает в декрете, а третья, в основном, работает только на себя. Ну, то есть она самозанятая. Не долго думая было принято стратегически верное (хотя, может быть и нет — в этом еще предстоит убедиться) решение посвятить целый сезон  подкаста работе. В новом сезоне поговорим, разумеется, о служебных романах, харрасменте,...

Совсем скоро стартует новый сезон нашего подкаста. Он снова будет посвящен тому, как построить взаимоотношения с людьми. Но на этот раз не в семье или кругу друзей, а на работе. Поэтому совершенно логично, что этот сезон мы делаем совместно с нашими партнерами из HeadHunter — одного из самых крупных сайтов по поиску работы и сотрудников в мире (по данным рейтинга Similarweb). Поговорим о том, как пандемия изменила предпочтения работодателей и соискателей, как справиться с выгоранием,...

Это выпуск про итоги года, а не про COVID-19. Про него у нас был отдельный эпизод. С другой стороны, весь 2020 год прошел под знаком коронавируса и обойти эту тему очень сложно. И это особенно сложно тем, у кого хорошего в уходящем году было больше, чем плохого. Как и почему не нужно испытывать чувство вины перед теми, кто переболел или даже потерял близких? Объясняем, почему в этом сезоне отказались от выпуска про бодипозитив. Это очень тесно связано с тем, что больше всего мы раздражаем...

Что такое расставание? Большое горе и маленькая смерть или портал в новую жизнь и неограниченный доступ к новым возможностям? В этом выпуске есть грустная история с хэппи-эндом от нашей слушательницы, которая невольно заставляет задуматься о том, что почти каждое расставание — это незавершенный гештальт. Мало кто способен спокойно обсудить с партнером причины невозможности продолжения отношений.  Оля рассказывает историю переживаний после тяжелого разрыва. При этом она смеется и сама...

Созависимость везде. Про нее спето миллионы песен, снято тысячи фильмов и написано столько же книг. Правда, в описании к ним говорится, что это история про любовь. Нет! Все это созависимость. Что это такое? Почему это плохо? Как ее победить? Об этом говорим в новом выпуске. А также по ходу дела выясняем, зачем Оля хотела положить своего мужа в коробочку? Почему Валерия не любит сериал «Секс в большом городе»? А Антон, как оказалось, абьюзер. Конечно, он этого не признает. В этом эпизоде...

Это выпуск про одиночество. Кто-то радуется возможности побыть одному, кто-то один всегда и это очень грустно. Валерия предложила провести любопытный эксперимент. Если стало одиноко, найдите место, где вы физически сможете быть одни и обнимите себя сами. Это помогает. Оля скептически отнеслась к такому предложению и обещала попробовать, если первым это сделает Антон. Который, кстати, не одобряет культуру small talk — коротких разговоров со случайными людьми. Например, в лифте. Снова собрали...

Обратите внимание на первые слова Оли в этом выпуске, когда она комментирует историю нашей слушательницы. Когда мы писали этот эпизод, ее папа лежал в реанимации. На следующий день его не стало. Это огромная потеря для всех нас. И этот выпуск (к огромному сожалению) нельзя рассматривать в отрыве от реальности.  Главный вывод, который мы сделали — новые правила требуют новых договоренностей. Мы живем в удивительное время, изменившее нас навсегда. Но одно остается неизменным — позвоните...

А зачем жениться, если и так нормально? Да, сожительство — это неплохо. Но лишь до момента, когда вы решите расстаться и поделить имущество. Сергей Захаров, который погиб в ДТП с участием Михаила Ефремова, не состоял в гражданском (то есть официальном) браке с Ириной Стерховой. Теперь она не имеет права на компенсацию, потому что с точки зрения закона ее просто не существует. Брачный договор нужен, чтобы защитить союз, а не обокрасть одного из супругов. Его можно заключить на любом этапе...

Как проявляется самооценка и как ней работать? Критика — это всегда плохо. Много хвалить так же вредно, как много ругать. Желание сравнивать себя с другими — нормальное явление. Но если говорить о самооценке, то большинство людей оценивает себя, сравнивая с кем-то. То есть, точка отсчета своей ценности находится во внешнем мире. А это уже не верно. Оля расскажет личную историю о абьюзивных отношениях, из-за которых она восемь лет не носила юбку, но в итоге стала лучшей версией себя. Правда,...

Это самый эмоциональный выпуск. По крайней мере, в этом сезоне. Никто даже подумать не мог, что обсуждение темы о том, как дружить со старыми друзьями и находить новых, если сама жизнь ставит на пути маленькие и большие преграды, получится таким импульсивным в самом хорошем смысле.  Каждый понимает дружбу по-своему. Валерия, Оля и Антон во время записи этого выпуска (нет, не поссорились) выяснили, что каждый из них вкладывает в это понятие свои диаметрально противоположные ценности. И это...

Люди, давно состоящие в браке, последний раз знакомились с романтическими целями не меньше десяти-пятнадцати лет назад. За это время мир изменился до неузнаваемости. В том числе, методы знакомства. Но только с теми, кто на десять-пятнадцать лет младше вас. Если вы преследуете адекватные цели и не стремитесь познакомиться с тем, кто годится вам в дети, то не так уж все поменялось. Так что не бойтесь остаться в одиночестве. Вокруг полно людей, которые боятся того же самого. Чем не повод...

«Игра престолов» настолько величайший сериал, что Антон даже решил написать об этом в инстаграм Софи Тёрнер. Хотя, никогда не пишет не только в директ, но и комментарии знаменитостям. Им пишут слишком много людей. Прочитать всех нереально. А если и реально, то рассчитывать на ответ могут только конченые романтики. А зачем писать, если тебе не ответят? Софи Тёрнер не ответила. Фото еды и фото ног уже не в моде (но это не точно), а инстаграм зачем-то блокирует слово «секс». Если кто-то не...

За измену всегда нужно платить. Но что такое измена? Желание расстаться или сохранить отношения? Изменяют чему-то или кому-то? Все зависит от вашей системы ценностей и от того, о чем вы договоритесь со своим партнером. Открытый брак — отношения или иллюзия отношений? Женщины и мужчины изменяют примерно одинаково, но женщины этим не хвастаются, поэтому создается ощущение, что именно мужчины кобели. Измены табуируются в обществе, поэтому женщины часто не могут о них рассказывать, опасаясь...

Былую страсть вы уже никак не вернете, потому что нельзя впервые встретить одного и того же человека во второй раз. Как было раньше уже не будет. Будет по-другому, но это не означает, что будет плохо.  Женщины хотят секса намного чаще мужчин. Как вернуть секс после родов? Не забывайте, что не только женщина становится матерью, но и мужчина становится отцом. Это важно. Сколько времени нужно женщине, чтобы восстановиться после рождения ребенка?  Секс по любви требовать нельзя. В каждом...

Антон за матриархат, Оля против инициативы со стороны женщин, а Валерия уверена, что настоящий мужчина и настоящая женщина — это архаизмы. Есть настоящие люди и это мы все. Таким образом, во время записи этого выпуска зародилось движение All People Matter.  Самая здоровая и свободная позиция — выбирать себя и своего партнера каждый день. Мужчины могут плакать, а женщинам необязательно целыми днями стоять у плиты. Ведь надо же когда-то спать. Но даже если бы идеальные мужчина и женщина...

Отношения не выясняют, а проясняют. Во время конфликта обе его стороны должны быть безопасны друг для друга, иначе мирного решения не будет. Что такое «я-высказывание» и как его применять? Замалчивать проблемы вредно для здоровья отношений. Говорите прямо и сразу — самый лучший способ не усугублять положение. И не забывайте про цель конфликта.  В этом выпуске много рекомендаций. Большинство из них вам и так прекрасно известны, но по каким-то причинам к ним не прислушиваются. Об этих причинах...

Правильно установленные границы — это правильно построенные отношения. У каждого человека есть базовые права, которые он может реализовать на свое усмотрение. Делиться чем-то вовсе необязательно, а опаздывать нельзя — это тоже нарушение границ. Нюансов очень много. Основные мы разобрали в этом выпуске.  Поблагодарить нас, скинувшись понемногу Антону на PlayStation, Оле на туфли и Валерии на зеленый чай можно тут: https://pay.cloudtips.ru/p/205ef28b   Instagram подкаста —...

Нет никакой разницы, сколько вам лет. Принять себя можно в любом возрасте. А потом снова потеряться и еще раз найтись. Немедленное совершенство необязательно. Ошибки естественны для любого человека на всех этапах познания и принятия себя. Как их правильно анализировать? Какие типичные стереотипы отправляют нас на поиски того, чего нет? Что означает готовность говорить о прошлых неудачах и переживаниях? Антон Хоменко, Оля Гончарова и психолог Валерия Арапова начинают новый...