Episodes
Всем привет! Наконец-то вышла в "эфир")) В этом выпуске:
- о трех классных (и не стандартных) книгах о мотивации,
- о том, как себя сейчас чувствую (лечение работает)
- о выводах сентября
- о планах на октябрь.
Книги:
- Кэрол Дуэк "Гибкое сознание"
- Сьюзен Фаулер "Ваш источник мотивации"
- Андрей Курпатов "Красная таблетка-2"
Ссылки на ресурсы, о которых говорила в подкасте:
- блог Кэла Ньюпорта на англ https://www.calnewport.com/blog/
- занятия йогой (включая десятиминутные)...
Published 10/04/20
Привет! Это Ира и Олеся. Каждая из нас прочитала по книге о детских травмах и мы не смогли молчать о них))) Коротко о том, чем зацепили книги на такую спорную тему.
Книги:
Донна Наказава "Осколки детских травм" и Линдси К. Гибсон "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей"
Также мы обсудили семинар Валентины Паевской "Карта целей".
С нетерпением ждем обратной связи от вас!)
Ссылки на нас:
ВК группа подкаста: https://vk.com/pochitatest
Инста Иры:...
Published 02/29/20
Просто поболтали о наших личных итогах года. Смысловой нагрузки выпуск не несет:)
Внутри розыгрыш блокнота в точку
Ссылки на нас:
Инста Иры: https://www.instagram.com/wtypman_books/
Инста Олеси: https://www.instagram.com/belyaeva.o_books/
ВК группа подкаста: https://vk.com/pochitatest
Published 12/31/19
Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни.
Поговорили о книгах о минимализме, которые мы читали, о том как мы придерживаемся (или не придерживаемся?) этой философии и рассказали об основных ее принципах.
⠀
Книги, о которых пойдет речь в выпуске:
📚 Джошуа Беккер «Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни»
📚 Нагиса Тацуми «Ничего лишнего. Минимум вещей, максимум счастья»
📚 Кейт Фландерс «Год без покупок»
📚 Доминик Лоро «Искусство жить просто. Как...
Published 12/24/19
Записали выпуск о книге Эрика Берна "Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных" - экспресс от Олеси.
Эрик Берн - одна из ключевых фигур в современной психологии, создатель направления "Трансакционный анализ "(транзакционный анализ, трансактный анализ, транзактный анализ) и автор популярных книг "Игры, в которые играют люди" и "Люди, которые играют в игры".
Но обсуждать в выпуске будем его книгу "Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных". Рассмотрим, как Берн...
Published 12/06/19
Записали выпуск о "Цифровом минимализме" Ньюпорта. Олеся задавала вопросы, Ира отвечала.
В выпуске упомянули курс (или квест?) @kateclipse (inst) "Smart Freedom"
Ссылки на нас
Инста Иры: https://www.instagram.com/wtypman_books/
Инста Олеси: https://www.instagram.com/belyaeva.o_books/
Группа подкаста в ВК: https://vk.com/pochitatest
Published 11/29/19
Социальная сеть для книголюбов, с которой легко начать ежедневно читать и вести свой книжный блог https://bookmix.ru/?p=ibp . Успейте принять участие в раздаче книги Франка Тилье "Лес теней" (до 26.11.19).
Книги, о которых говорили в подкасте:
Чарльз Дахигг "Сила привычек. Почему мы живем и работаем так, а не иначе"
Джек Кэнфилд "Цельная жизнь"
Никита Маклахов "Будет сделано"
VK группа подкаста: https://vk.com/pochitatest
Инста Иры: https://www.instagram.com/wtypman_books/
Инста Олеси:...
Published 11/21/19
Про питание, воду, сон и медитации.
Питание: Как мы питаемся и какие книги повлияли на наши рационы и режимы питания. Какие сладости мы едим? Ира рассказала о своем опыте соблюдения безглютеновой диеты, Олеся - вегетарианской. Также Олеся рассказала как вести и анализировать дневник питания.
Вода: Рассказали вычитанные в книгах лайфхаки как пить больше. И попробовали бороться с мифом, что отеки из-за воды. (Кто его придумал вообще/????). Почему Олеся зачеркивает на холодильнике стаканчики...
Published 11/08/19
Теперь подкаст вместе со мной ведет рассудительная, умная и любящая книги Олеся Беляева. Второй выпуск подкаста мы посвятили ЗОЖу. Точнее, рассказали о нашем опыте работы над вредными привычками и о спорте. Естественно, с опорой на книги. Продолжение этой темы (о питании, воде и медитации) будет в следующем выпуске.
Книги, о которых упомянули в выпуске:
Аллен Карр "Легкий способ бросить пить" и "Легкий способ бросить курить" (в подкасте неправильно назвала его имя, но это не...
Published 10/24/19
Перфекционистам лучше не слушать, я пока не ас в подкастах :) И еще: дикция, порой, страдает. Через пару лет снимут брекеты и будет ок)))
В первом выпуске знакомлюсь с вами через рассказ о своих любимых книгах.
Книги в подкасте:
Кэрол Дуэк "Гибкое сознание"
Стивен Кови "7 навыков высокоэффективных людей"
Наталья Зубарева "Вальс гормонов" (сообщаю, что в связи с шквалом негодования, обрушившемся на Наталью, в том числе и от врачей, перед тем, как применять ее рекомендации, поизучайте тему...
Published 10/06/19