tengo una crisis existencial considerable, no os voy a mentir... siento que mi sistema falla, que me he obsesionado tanto con mi trabajo que he descuidado mi vida personal y eso no puede ser!!! así que hoy traigo dos super invitadas Carla Di Pinto (@carla_dipinto) y Ariadna Tapia (@ariadnatb) fundadoras de la marca @agostostudio_____ y del podcast "¿Has traído el vino?" para comentar en profundidad sobre el tema. este es un podcast patrocinado por Zentrity by Naturitas, mil gracias por...

mucho eventos going on últimamente y yo... tengo un poco de fomo ngl. pero a la vez siento que a veces me paso de jomo y me vuelvo una antisocial. reflexionemos sobre el tema juntas, shall we? enjoy! 3

mi estrés está por las nubes últimamente, necesito un detox urgente!!! en este episodio, os hago un repaso de qué señales me están indicando que tengo estrés, comparto algunas reflexiones que me ayudan a ver las cosas con más perspectiva y me propongo hacer una lista de acciones que seguro que me ayudan a desestresarme. enjoy! 3

no conozco la verdad absoluta sobre nada en esta vida, pero sí sé algunas cosas que me hacen sentir mejor (y probablemente a ti también) cuando me siento mal. hoy vamos a hablar sobre qué antídotos consiguen darle la vuelta a la tortilla a esos días no tan buenos. enjoy! 3

bienvenidas a nuestra segunda edición del especial de halloween de poco a poco y buena vibra. un episodio en el que vuestras historias y experiencias más spooky son las protagonistas. enjoy! 3

os encantó el episodio sobre cómo mejorar la morning routine así que vamos con su versión nocturna. espero que os guste, enjoy! 3

hoy estamos aquí reunidas para hablar sobre un tema que me habéis pedido muchísimo. por fin ha llegado el día! os presento mi mini-guía para encontrar vuestro estilo propio. espero que os sirva, que os guste mucho y que os ayude a veros estilosas af jiji enjoy! 3

En este episodio te cuento qué estoy haciendo para dejarme llevar más por mis emociones y sentimientos, en lugar de tanto por lo que pasa por mi mente. Únete al club de pensar menos y sentir más, sounds like fun right? :) enjoy! 3

Llevo varias semanas en las que mi morning routine está bastante patas arriba... así que en este episodio me propongo tomarme mi rutina de mañana más en serio. Quiero recuperar ciertos hábitos, introducir otros nuevos y eliminar malas costumbres. Hagamos un repaso de lo que sería mi morning routine perfecta. Enjoy! 3 Este episodio está patrocinado por Zentrity by Naturitas, una marca natural de suplementos para ayudar a mejorar el estado emocional y el bienestar integral de las personas :)

si te apetece sentirte mejor contigo misma, pero no sabes por dónde empezar, este episodio es para ti ;) te doy mis mejores consejos para hacer un glowup tanto interior como exterior. enjoy! 3

la moda en las estaciones de entretiempo es otro nivel... amamos! así que charlemos sobre qué trends vienen esta temporada otoño 2023 :)

feliz año nuevo chicxs!!! 3 en este episodio hablaremos de porqué septiembre tiene la energía perfecta para empezar cosas nuevas y qué podemos hacer para aprovecharla. enjoy :)

oye qué ilusión!!! nuestro primer episodio hablando sobre moda :) aunque mucha gente ve la moda como algo super superficial, muchas lo vivimos de una forma muy distinta. espero que en este episodio se note, porque vamos a hacer un repaso de esos trends que amo (y algunos de esos que no tanto) para este verano and i'm very excited. enjoy! 3

en este episodio tenemos el placer de contar con Platanomelón como sponsor y creo que nos va como anillo al dedo teniendo en cuenta la temática :) además, ¡tenéis rebajas en toda su web, check it out! https://plmn.es/gk1PyA conocerse a una misma es un trabajo que empiezas, pero realmente nunca acabas. a lo largo de nuestra vida, cambiamos y somos versiones diferentes de nosotras mismas, pero... ¿dirías que conoces bien a tu versión actual? hoy te propongo diferentes puntos para reflexionar...

en este episodio reflexiono y comparto con vosotrxs sobre algunas de las cosas que he dejado de hacer (o que estoy en ello) para poder vivir más presente. vvir más consciente de mi entorno y no tan sumergida en el ritmo frenético que se nos impone hoy en día como sociedad. it's not easy pero vale la pena :) espero que os guste y os sirva, enjoy! 3

fyi esta es la parte 2 de este episodio :) encontraréis la parte 1 en el podcast de Luna Javierre (@luna_javierre) 'Yo, mi, me, contigo' aunque podéis escucharlos en el orden que prefiráis! hoy no solo tenemos una charla entre amigas, sino también una charla entre hermanas :) os hemos preguntado por ig stories qué consejo nos pediríais si fuéramos vuestras hermanas mayores y nos hemos juntado para responder desde el cariño y la máxima humildad (porque no tenemos la verdad absoluta de nada,...

hoy vengo básicamente a justificar porqué soy tan pesada siempre con el tema del journaling :) muchxs me habéis pedido varias veces este episodio, así que espero resolver todas vuestras dudas sobre cómo introducir el maravilloso hábito de hacer journaling en tu vida y sobre todos los beneficios que tiene guardados para ti. enjoy! 3 gracias Reverté Management por sponsorizar este episodio :) código de descuento: ALICIAXREM

reconocer que a veces vamos por la vida "amargadas" duele, pero es necesario. vivir así no es práctico para los demás pero mucho menos para ti, que te aguantas 24/7 365. pero no pasa nada, been there! así que hoy os traigo algunos tips que a mí me ayudan a vivir más a gusto, más tranquila y feliz, sin sentir que todo va en mi contra, que todo me parece mal ni tener la necesidad de quejarme por todo. enjoy! 3

that b*tch since 1996 :) hoy acabamos de repasar esa lista de 27 cosas que he aprendido a los 27. enjoy! 3

en este episodio hablaremos un poco de do’s & dont’s en charlas entre amigas y lo haremos super bien acompañadas de nuestro primer patrocinador Platanomelón :) tenéis un 10% de dto. con el código VIBRA10 https://plmn.es/sj3AYh vuelvo a estar obsesionada con la serie 'sexo en nueva york' y una de las cosas que más me gustan (aparte de los bolsos y zapatos de Carrie) son las charlas que tienen entre ellas. le he estado dando muchas vueltas a este tema y la conclusión es: las conversaciones...

pues resulta que una servidora cumple 27 años esta semana :) y aunque estoy segura de que me quedan infinitas cosas por aprender, me apetece parar un momento y reflexionar, ser consciente de todas esas lecciones de vida que he ido sumando desde el 28 de abril de 1996. enjoy! 3

no necesitas grandes hábitos en tu vida para lograr grandes cambios. de hecho, a mí los hábitos que más me ayudan siempre son los más sencillos, los que no me suponen un sobreesfuerzo inhumano, aquellos que desde el momento en que me los propongo sé que puedo y voy a cumplir. hoy os hablo de algunos hábitos y pensamientos realistas que no son nada del otro mundo pero que a mí me ayudan a vivir con mucha más paz mental y mucho más equilibrio. en resumen, hábitos realistas que me hacen más...

Esta semana tenemos una misión (y a diferencia de las de Tom Cruise, esta SÍ es posible) vamos a hablar sobre cómo convertirnos en nuestra mejor versión. En este episodio comparto con vosotras aquellas reflexiones y formas de pensar que me han permitido convertirme en una versión mejorada de mí misma. ¡Sin fórmulas secretas ni rutinas pedantes! Porque no, tranquila, no hace falta beber agua tibia con limón todas las mañanas ni tomar tantas vitaminas como letras tiene el abecedario para...

alegría y emoción porque por fin... ¡la primavera ya está aquí! una de mis estaciones favoritas del año sin lugar a dudas :) y hoy vengo a daros la turra con mis obsesiones de esta primavera 2023, empezando por moda, pasando por música y series, recreandome en cosas sencillas que simplemente me hacen sonreír así porque sí e incluso desvelando mi ensalada estrella de la temporada y mucho mucho más. let's fall in love with spring together aaaaaaaaahhh 3 ily enjoy!