Dopřejte si inspirativní setkání se Šárkou Strachovou, která je nejen bývalou špičkovou sportovkyní, ale také úspěšnou podnikatelkou a NLP koučkou. V dnešní epizodě se dozvíte, jakým způsobem Šárka propojuje své rozmanité role a jaké důležité lekce z profesionálního sportu aplikuje ve svém podnikání i osobním životě. Prozkoumáme, jak zvládat stres, udržovat tělesné zdraví a proč je opuštění komfortní zóny klíčové pro osobní růst. Ponoříme se také do zajímavých příběhů z kliniky VO2max,...

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak by změna životního stylu mohla ovlivnit vaši každodenní realitu? Poslechněte si inspirativní příběh Zuzky, která se odhodlala k účasti na našem víkendovém workshopu Wim Hof metody ve Vrábsku. Pojďme se společně zaposlouchat do toho, jak tato zkušenost transformovala její život. Zuzka s námi sdílí své dojmy, obavy i radosti spojené s praxí Wim Hof metody, která se stala součástí jejího života. Nejenže se odvážila vykročit z komfortní zóny, ale taktéž našla...

Představte si, že vaše zdraví a pohoda se může zlepšit jen tím, že vstoupíte do lesa. Aleš Miklík, zkušený průvodce terapií Shinrin-yoku, nám v této epizodě podcastu otevírá svět lesní terapie a vysvětluje, jak nám může příroda pomoci nejen fyzicky, ale i duševně. Zabýváme se synergickým působením lesní terapie a Wim Hofovy metody na zlepšení naší celkové kondice a hledáme odpovědi na otázku, JAK ZNOVU OBJEVIT A ZAČLENIT PŘÍRODU DO NAŠEHO KAŽDODENNÍHO ŽIVOTA.  Také reflektujeme nové...

Připojte se k našemu zajímavému povídání a životní cestě Aničky Šurganové. Anička vám odhalí tajemství ceremoniálního kakaa a jeho spojení s tancem i zdravou výživou. V této epizodě našeho podcastu nám Anička přiblížila, jak ve svém životě spojuje lásku k pole dance, výuce angličtiny a kakaovým ceremoniím, které pro ni představují více než jen pití nápoje, ale cestu k hlubšímu poznání sebe sama a žen kolem ní. Prozradí nám, proč zvolila právě kakao a jakou roli hraje v její osobní...

Přemýšleli jste někdy, jak se v dnešním světě plném self-help knih a rozvojových seminářů neztratit ve vlastním? Odpověď a inspiraci najdete v nejnovější mikroepizodě našeho podcastu, kde se věnujeme klíčovému pojmu INTEGRACE. Sdílíme s vámi naše myšlenky a zkušenosti, ale i pozorování lidí, kteří se zapomněli zastavit a vše, co se naučili, nestačili "prožít". Pojďme společně prozkoumat, proč je důležité najít rovnováhu mezi neustálým hledáním nových dovedností a chvílemi klidu, které...

Jak proměnit své novoroční přání ve skutečnost? A jak v tom mohou pomoci lidé kolem nás? Zjistěte, proč je důležité obklopit se stejně smýšlejícími lidmi pro zakotvení nových návyků. Ať už toužíte po lepším spánku, chcete se věnovat mindfulness, trávit více času v přírodě, nebo procházíte transformací v rámci stravování. Spolu s Jakubem se podíváme na to, jak okolí ovlivňuje naši schopnost změnit náš život k lepšímu a jak může naše prostředí působit jako katalyzátor změn nebo, naopak,...

Když se David Vencl naposledy nadechne před ponořením pod led, zachytí v tichu svých myšlenek něco mimořádného. Užijte si s námi rozhovor, kde tento český freediver a držitel dvou světových rekordů v plavání pod ledem odhaluje, jak se odlišuje od ostatních vodních sportovců a proč se ani s rekordy v ruce necítí být nejlepším freediverem ve své domovině. David přináší zajímavý pohled na spojení výkonu, meditace a kontroly nad vlastním tělem, a sdílí, jaké to je předávat své zkušenosti...

Ať už hledáte cesty k většímu sebepoznání, nebo jste prostě zvědaví, jak může hrdinská cesta ovlivnit váš život, naše dnešní epizoda vám přinese nové pohledy. Máme tu pro vás inspirující rozhovor s Renátou Trčkovou, zkušenou koučkou a lektorkou s dvacetiletou praxí v oblasti zážitkové pedagogiky. Ponoříte se do světa sebepoznání. Zjistíte, jak hlubší porozumění může vést k lepšímu prožití životní cesty. Renáta s námi sdílí své zkušenosti s hrdinskou cestou a jak se projevuje v jejím...

Zažili jste někdy, jak vás pohlcuje hudba a úplně vás odnáší? Jste zvědaví, jak hudba může ovlivnit vaši mysl a život? Téma dnešního dílu sdílela Martina. Podělí se s vámi o svou lásku k hudbě a jak ji doprovázela celým životem. Prozradí vám, jak se hudba stala jejím klíčem k angličtině, jak ji mantry přivedly k vnitřní pravdivosti a jak hudba ovlivňuje její kreativitu i mindfulness praxi. V tomto díle si povíme o hře na ukulele a zpěv manter. O tom, jak se vám může před 40. rokem života...

Znáte pojem "zvukové lázně"?  Věděli jste, že hudba může léčit?  Uvolnit a podpořit hlubší relaxaci? Hudba podpoří uvolnění stažených míst vašeho těla, emocí, které v sobě dlouho držíte. Zvuková lázeň je obecně meditativním zážitkem,  kdy jsou přítomní „koupáni“ ve zvukových vlnách. Tyto vlny jsou produkovány různými zdroji, včetně léčivých nástrojů, jako jsou zpívající mísy, perkuse, zvonkohry, chrastítka, ladičky a dokonce i samotný lidský hlas. Dopřejte si chvíli klidu, uvolněte své tělo...

Představte si, že byste měli nástroje a techniky, které by vám pomohly čelit životním výzvám. V našem posledním díle jsem měl tu čest vést rozhovor s mým bratrancem, psychoterapeutem Štefanem Schwarcem. Štefan je mimo jiné kouč, pedagog, organizátor celé řady vzdělávacích a seberozvojových projektů. Dělí se s námi o své metody školení lidí ve výcvicích, terapii zážitkem a indiánských rituálech. Ale i o to, jak může tato praxe pomoci lidem projít různými lecky náročnými etapami v...

V epizodě plné osobních příběhů a intenzivních emocí se spolu s Jakubem ponoříme do otázek, které se týkají naší každodenní cesty hrdiny. Hovoříme o tom, jak se naše životy točí v cyklech nahoru a dolů a jak se z nich neustále učíme. Přiznáváme, že i my jsme potřebovali odstup, abychom mohli vytvořit prostor pro některé věci. Sdílíme důvody, proč jsme tak dlouho nenatáčeli. Pokud jste někdy chtěli vědět více o cyklech, které nás ovlivňují (jednou jsi nahoře, jednou dole), pak je tato epizoda...

Situace jako: - nachlazení, nemoc, - náročné vyšetření, zákrok, - stresující situace (tvoje osobní nebo blízkých), - únava, - potřeba být kreativní. A další. V mnoha situacích je nám oporou právě DECH. Ale nebudeme si celou epizodu povídat o tom, jak je třeba udělat jeden hluboký nádech a výdech. Jsme rádi, že jste s námi na palubě a že vás práce s dechem zajímá. Za nás je to SUPERPOWER - umět pracovat s naším dechem. Více inspirace najdete na: youtube kanálu Martiny youtube kanálu...

Práce s dechem alias breathwork. Dostává se do popředí našeho povědomí. Je stále víc a víc jasné, že máme jednoduché fígly, triky, dobře na dosah, které nás podpoří v jakékoliv situace. Ale hlavně v životě, který plyne nepředvídatelně, neuchopitelně, rychle. V této epizodě si Martina a Jakub povídají o tom, jak a proč si je přitáhla práce s dechem. Proč zrovna dech se jim zdá být jako skvělý nástroj, kterému věnovat více: času, energie, pozornosti. Dopřejte si tento mikrodíl a pak můžete...

Startujeme 4. sezónu víkendových workshopů WHM. Za tu dobu, co se těmto víkendům věnujeme, pociťujeme velkou vděčnost,  že se tyto akce konají, protože je to to nejvýznamější, co z pracovního hlediska tvoříme. Z pohledu účastníka, který byl na této akci před 4 lety je tento workshop v mnohém jiný. My s Jakubem jsme prošli jako lektoři proměnou. Jsme jistější. Známe víc souvislostí, možností, reakcí, informací. Máme více zkušeností. A též jsme prošli za tu dobu dalšími kurzy v oblasti...

Wim Hof metodu praktikuje v dnešní době mnoho lidí. A mnoho lidí se obává, že jim naopak uškodí. S lektorkou Wim Hof metody Blankou Haškovou jsme si povídali o léčivé síle přesvědčení, skupiny a chladu. Blanka sdílela o tom, co se odehrálo v jejím životě díky 10 dnům stráveným s Wim Hofem. Jak probíhala její proměna a uzdravení v ženském těle. Její příběh spojený s tématem endometrióza je silný, odvážný a inspirativní. Povídali jsme si též o dechu a o tom, jak je tento nástroj, který...

Ženská cykličnost je téma, kterým se ženy začínají zabývat. Koneckonců roční cyklus přírody na nás má velký vliv. Však víte - jaro, léto, podzim, zima. Proč o tomto tématu cykličnosti a o fázích menstruačního cyklu neví více mužů? A tak nejen pro muže je tento díl. Ale i pro ženy, které se o svůj cyklus zatím moc nezajímají, menstruace jim přijde jako otrava, nebo dokonce je to období velkých strastí. Kdyby byl svět vědomější v rámci cykličnosti, jak by to vypadalo na pracovišti? Jak by...

Ráno moudřejší večera.  Vyspi se na to. Nebo jen, hezky se vyspi.  Tyto a další věty opakujeme často bezmyšlenkovitě, na autopilota a stejně tak usínáme a vstáváme. Jdeme spát, protože se cítíme unavení, možná protože víme o blahodárných účincích spánku na naše fyzické tělo a chceme mu dopřát odpočinek a regeneraci.  Ale co když je ve spánku ještě další, téměř neprozkoumaný prostor, který je pro náš život stejně tak důležitý?  V bdělém stavu jsme omezeni fyzickým světem. Během spánku,...

Téměř jubilejní díl jsme si měli možnost dopřát s Jakubem Pastvou, Markovým bratrancem, se kterým tvoří kosmetickou značku Bylinková alchymie. Před časem se kluci rozhodli zkusit dostat mezi lidi Modřínovou mast (přírodní mast na ekzémy a jiné kožní neduhy) a teď se jim naskytla příležitost si popovídat. Společně s Martinou, která několikrát zachránila celý rozhovor vhodně položenou otázkou, vám přejí příjemný poslech a buďte zdrávi. Stůjte pevně, jako strom. :) Odkazy: Bylinková...

Během lékařské praxe Honza Vojáček pochopil, že pokud chce člověka skutečně uzdravit, musí najít příčiny onemocnění, které jsou často skryté v jeho osobním příběhu. Právě to ho přivedlo k funkční medicíně. V našem rozhovoru jsme si povídali o zdraví, jak souvisí s naším životním tempem a vnitřním nastavením. Povídali jsme si také o nemoci a jak je důležité změnit na toto slovo náhled. Jak s nemocí pracovat, jak ji vnímat, jak k tomuto způsobu komunikace našeho těla přistupovat.  Také se...

Kasia Korda - psycholožka, psychoterapeutka, lektorka mindfulness s námi sdílela témata, kterými ve svém osobním i pracovním životě aktuálně žije. Baví ji téma: nervový systém a jak s ním v naší roztěkané době pracovat. Věnuje se též IFS - vnitřní rodině, technice, která dodává větší odstup od dění a pomáhá nám si víc v životě hrát. Dotkly jsme se též tématu psychedelika v praxi terapeuta, co by doporučila a jak o tom smýšlí jako terapeut a dobrodruh. Rozhovor se line s humorem Kasie...

Na počátku června jsme si povídali s Janem Mendělem. Autorem pojmu a knihy Uprdelismus. Nabízeného životního stylu v kontextu dnešního světa a bytí. O čem jsme si povídali? O tom, jak nás formuje společnost.O pozlátku společnosti, světa sociálních sítí či TV. O lidské nedokonalosti a jak se v ní uvolňujeme.O prostoru pro to negativní a ošklivé. O depresích, úzkostech a negativních emocích.O autenticitě a autentickém projevu.O vnitřních sračkách a jejich čištění. O Arabele a barometru...

Na našich víkendových workshopech Wim Hof metody - práce s myslí, dechem, chladem, se můžete setkat i s další prací s diskomfortem a to je rituál potní chýše. Lákala nás práce s diskomfortem všeobecně, nejen v mínusových teplotách, ale i v plusových. A hlavně naučit se kde všude můžeme práci s myslí a dechem využít. Jaké automatické vzorce chování, smýšlení se nám v životě opakují. Tím, že si jich všímáme máme velkou šanci je změnit a fungovat zdravějším, laskavějším a udržitelnějším...

Člověk povídavý. Jeden z těch, který si dokázal vytvořit práci z toho co ho baví, povídání si s lidmi. Jan Kršňák cestuje po České republice a diskutuje o vlivu moderních technologií na člověka.  Povídali jsme si o přínosech i rizicích, o širokém kontextu, historickém vývoji i nadějné budoucnosti.  Těšíme se a děkujeme za poslech či sdílení.  Odkazy,: Jan Kršňák - web, Digiděti Jakub Chomát - web, blog a workshopy Martina Chomátová - web, blog, workshopy, knihy Podcast O TOM - 18. díl, Michal...