Objectif marathon en 2023 ! On est enfin de retour pour vous jouer un meilleur tour après une longue hibernation en ce début d’année ! Un début 2023 qui a été bien rythmé autour de nos prepa Marathon : ⁃ Matthieu, moi c’était il y a deux semaine sur le Marathon de Paris ⁃ Anne, et moi c’est le week-end prochain sur le London Marathon Alors comment ça s’est passé sur nos prepa, comment nous sommes-nous entraîné, quid de la nat et du vélo… on vous partage nos impressions et nos tips...

Quelle est votre relation entre votre famille/proches et votre pratique du sport? (vous supportent-ils ou au contraire ils ne vous comprennent pas).  2 cas de figures : Team supporters numéro 1 vs team incomprehension de votre pratique sportive // Team Support inconditionnel  ⁃ Le support du quotidien : comprendre que votre pratique du sport, aussi intensive ou régulière soit elle, est d’une importance capitale pour votre équilibre.  C’est encore plus simple lorsque vos proches...

REDIFF -   Oh Oh Oh ! Découvrez notre 2nd guide cadeaux de Noël mais cette fois sur le thème du Cyclisme et du Triathlon !  Comme le précédent, nous vous présentons des marques engagées et françaises ainsi que des livres. De quoi vous donner quelques idées de cadeaux de Noël 🎅 pour faire plaisir à vos sportifs et sportives favoris!  Pente Douce Idée de cadeau de noël : Chaussette bleu-Blanc-rouge et chaussette verte https://pentedouce.fr/products/bleu-blanc-rouge Wilma Idée de...

CECI EST UNE REDIFF -  Oh Oh Oh ! Noël arrive à grand pas, mais en mode endurance fondamentale. Nous avons encore le temps de trouver de beaux cadeaux pour nos sportifs et sportives favoris. Dans ce nouvel épisode, nous vous présentons des marques engagées et françaises ainsi que des livres sur le thème du Running et du Trail. De quoi vous donner quelques idées pour faire plaisir ! Marques présentées : Cook&run Idée de cadeau de noël : discovery...

Faut-il toujours faire plus ? Aller toujours plus loin ? (Semi donc marathon Trail donc ultra )  La course à pied, le Trail ou le triathlon peuvent être si passionnant qu’on en devienne relativement dépendant. La recherche des endorphines couplée à l’envie de repousser ses limites toujours plus loin, peut mener au syndrome du « toujours plus ».  Toujours plus vite ? Toujours plus loin ? Quelles sont les limites jusqu’à la bigorexie ? Est-ce le schéma classique de tous les pratiquants...

Envie de vous lancer dans le cyclisme... mais vous ne savez pas trop par où commencer ? ça tombe bien car lorsque nous avons débuté en 2015, nous non plus.  Ça n'a pas été un long fleuve tranquille: des mauc aux fesses, aux pédales auto en passant par les entrainements et par la création des itinéraires...  On vous raconte tout pour vous aider à vous lancer ! Dans cet épisode, nous n'aborderons pas la partie "équipement" car nous l'avons déjà fait dans notre saison 2, on vous glisse le...

C'est la rentrée sur PMPT... mais on revient sur nos vacances lol ! Retour sur notre roadtrip sportif en van dans l’Utah ! En mai dernier nous sommes partis quasi 20 jours pour découvrir les parcs nationaux de l’Utah ainsi que Grand Canyon et un petit bout du Colorado.  On vous raconte comment on s’est organisé, les choix que l’on fait et on vous donne quelques tips ! >> Voyager avec et EN nos vélos >> Choisir et d’adapter ses sorties  >> Adapter le côté...

On vous propose un épisode hors série pour clotûrer cette (courte) saison 3 avec ce running gag "Je n'ai jamais"... un peu comme nos "tu préfères" Cet épisode promet quelques révélations et anedoctes bien drôles ;) Liste des "je n'ai jamais" Je n'ai jamais oublier mes baskets ou autres équipements Je n'ai jamais eu un fou rire pendant une course je n'ai jamais oublié de prendre ma serviette de bain quand je vais nager je n'ai jamais abandonné sur une course je n'ai jamais sprinté sur une...

Vendredi 24 juin à 23h Anne a pris le départ du LUT: Lavaredo Ultra Trail au programme 120km et 5700m de d+ et pendant cet Ultra Trail Elle a pu bénéficier de l'assistance de Matthieu. L'assistance est un concept parfois un peu étrange si vous ne connaissez pas l'univers du trail et de l'ultra. Il s'agit d'une personne qui vient sur les ravitos autorisés vous apporter assistance : de la nourriture, des vêtements... afin que vous aider pendant la course. L'assistance est vraiment très encadrée...

Depuis que nous avons adopté Pippa en 2019, elle nous suit partout y compris durant nos séances de running et de randonnées. Mais, comme pour les humains, elle a dû débuter, progresser avant de pouvoir nous accompagner sur de longues sorties. Partager votre passion avec votre chien est vraiment unique. Ce sont des moments de bonheurs qui créent de magnifiques souvenirs. Aujourd'hui, nous allons nous partager notre expérience et quelques conseils pour pouvoir faire du sport avec votre...

Gestion des entraînements, répétition des efforts et récupération ! Dans cet épisode nous vous partageons notre expérience, tips et astuces nous permettant de nous entraîner quotidiennement et sans nous blesser !  Dans une première partie, nous allons revenir sur les piliers de la récupération (alimentation/hydratation, étirements, massage/auto-massage, repos/sommeil, récupération active, coupure...) Puis dans une deuxième partie, la gestion des entrainements avec la récupération...

Lorsque l’on débute en course à pied ou en trail, nous avons tendance à suivre certaines croyances mais surtout à faire plusieurs petites erreurs. Rassurez-vous c’est normal. Nous en avons nous-mêmes fait un paquet.  Si vous débutez la course à pied... ou si vous avez juste envie de vous remémorer ces erreurs qui vous ont fait gagner en expérience, nous vous proposons de les lister afin que vous puissiez les éviter ! // Running  Repas d’avant course Lacet trop fort ses...

Aujourd'hui nous allons débattre sur la technologie dans le sport et notamment la fameuse basket à plaque carbone: La basket fait-elle l’athlète ? Suffit-il d’avoir le vélo dernier cri pour être le plus rapide ?   Si vous pratiquez le triathlon ou la course à pied vous avez forcément entendu parler des fameuses « super shoes » ou chaussures avec plaque carbone… mais font-elles vraiment courir plus vite ?  Partie 1: Les avancées technologiques dans le Running 🏃‍♂️  ⁃ la révolution...

Comme l'été dernier, nous vous proposons un épisode court durant ces vacances d'hiver et ces fêtes de fin d'année avec nos fameux "tu préfères ?" Ils sont tous fondés sur une pratique sportive hivernale ;) Si vous en avez d'autres, n'hésitez pas à nous les transmettre pour de prochains épisodes On vous souhaite de belles fêtes de fin d'année  Voici les 2 épisodes autour du sport et de la motivation en hiver qui devraient vous intéresser:  1: Comment l'envie de faire du sport même...

Nous sommes de retour ! Vous croyez qu'Anne avait enfin decidé de se taire mais non. Aujourd'hui, nous vous partageons tous nos conseils ET nos anédoctes pour vous lancer et réaliser votre premier Ironman 70.3 Petit rappel avant tout: le format Half Ironman ou Ironman 70.3 est un triathlon défi en soit. 1.9km de natation, 90km de vélo et 21.1km de course à pied. Le Half n’est pas à prendre à la légère et nécessite donc une préparation en conséquence.  Alors par où commencer ? Quelle course...

 Ah... la natation ! Souvent redoutée par les triathletes débutants, elle est LA discipline du triathlon qui demande le plus de travail technique mais pourtant le moins de temps d’entraînement. Alors comment progresser ? 1.Les conseils pour bien débuter la natation (avec nos souvenirs perso de reprise !)  2. Les conseils de base pour un niveau permettant d’envisager un Half Ironman ou un triathlon M sereinement  3. Les conseils pour franchir le fameux "cap" (vitesse, glisse,...

Suite à notre premier épisode sur l'impact de notre pratique sportive sur l'environnement, nous vous proposons aujourd'hui de partager vos témoignages et de répondre à vos questions afin d'approfondir et d'élargir notre réflexion. Merci beaucoup à tous pour nous voir écrit, en particulier à Chloé, Laurie, Thomas "Nixon" et  Le prochain épisode sera sur la Natation ! Retrouvez aussi nos coups cœurs :        - La serie The Bold Type Si vous souhaitez participer au prochain épisode et/ou...

À l'heure de l'urgence climatique, nous nous interrogeons sur l'impact de notre pratique sportive sur l'environnement. Running, Trail, Cyclisme... quelque soit votre sport favori, il est intrinsèquement lié à la nature. C'est notre terrain de jeu et nous devons apprendre à le respecter et surtout à le protéger. Dans cet épisode, nous avons rassemblé de nombreuses informations sur le réel impact du sport sur l'environnement, que ce soit du côté textile (vêtements, baskets) que du côté...

 Et si nous parlions d’un sujet qui fâche et qui touche 100% des sportifs : la blessure. Que l’on soit sportif de haut niveau ou sportif occasionnel, on y passe toutes et tous à un moment donné. Quelles soient peu contraignantes ou provoquent un arrêt prolongé, les blessures ont bien souvent un impact direct sur notre pratique du sport et notre mental.  Dans cet épisode nous parlons des différents types de blessures, les phases, les causes et surtout comment les gérer au mieux.  Attention...

Plongeons ensemble dans cet épisode pétillant afin de découvrir la relation compliquée entre sport et alcool. Entre la bière de recup et la coupe de vin de veille de course, nous revenons sur quelques préjugés.  Nous allons évoquer les cotés néfastes de l’alcool sur le corps et ses effets dans le cadre d'une pratique sportive. Nous avons eu aussi envie d'ouvrir le débat sur la vision sociétale de la consommation d'alcool et le regard parfois moqueur qu'est porté sur les sportifs qui refusent...

Et toi ça va ? Tu peux nous répondre honnêtement car aujourd'hui, dans ce nouvel épisode, nous allons vous parler de sport, de santé mentale et surtout de la relation entre les deux.  Un esprit sain dans un corps sain. Vous connaissez tous ce célèbre slogan. Nous sommes 100% convaincus par cette affirmation. La pratique du sport peut influencer directement et positivement votre mental et votre moral. Mais dans quelle mesure ? Comment fonctionne cette relation corps / esprit ? Nous...

Bonne année 2021 ! Nous avons rencontré à nouveau des petits bugs lors de l'enregistrement donc cet épisode est un peu tronqué. Néanmoins, nous avons tout de même pu aborder une thématique très tendance en ce début d'année : les bonnes résolutions. Janvier rime souvent avec changement: on a envie de révolutionner nos habitudes, voire "d'enfin" se mettre au sport. Et si on vous disait que ce n'était pas une si bonne idée ? Aujourd'hui on vous partage notre avis sur les bonnes résolutions, on...

 Oh Oh Oh ! Les cadeaux sont au pied du sapin mais vos baskets ne sont pas prêtes à hiberner. Aujourd'hui, nous vous partageons nos conseils pour conjuguer pratique sportive et fêtes de fin d'année. Entre coupure, routine et challenges, nous vous donnons quelques idées pour passer cette période sans stresse. Nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d'année  🎅 ! Si vous n'avez pas encore terminé vos cadeaux, n'hésitez pas à écouter nos 2 épisodes précedents.  Nos coups de coeur : Home...

 Oh Oh Oh ! Découvrez notre 2nd guide cadeaux de Noël mais cette fois sur le thème du Cyclisme et du Triathlon !  Comme le précédent, nous vous présentons des marques engagées et françaises ainsi que des livres. De quoi vous donner quelques idées de cadeaux de Noël 🎅 pour faire plaisir à vos sportifs et sportives favoris!  Pente Douce Idée de cadeau de noël : Chaussette bleu-Blanc-rouge et chaussette verte https://pentedouce.fr/products/bleu-blanc-rouge Wilma Idée de cadeau de noël : Jersey...