Meditaci贸n Guiada para el ESTR脡S y Nervios: Mindfulness 馃槍
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A continuaci贸n, vas a disfrutar de una meditaci贸n realizada por la experta Instructora de Mindfulness del Instituto Europeo de Psicolog铆a Positiva Aroa Ruiz. Haz una pausa ante el estr茅s, esta es una pr谩ctica adaptada del Manual "50 t茅cnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresi贸n, el estr茅s y el dolor: Mindfulness como terapia" de Donald Altman. Esta meditaci贸n es ideal para quienes reci茅n comienzan a introducirse en la pr谩ctica de Mindfulness y es parte de nuestro curso de gratuito al que puedes acceder desde este enlace: https://bit.ly/3ash8fG Tambi茅n podr谩s encontrar la segunda clase que acompa帽a esta meditaci贸n aqu铆: https://youtu.be/GWcovsJcJxI
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Published 06/24/22
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Published 06/16/22
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