En este episodio, Jota y la experta en Terapia Online, Paula Massa, profundizan en el significado y la importancia del autoconocimiento. Desde técnicas de meditación hasta reflexiones personales, exploran cómo comprendernos mejor puede impactar positivamente en nuestra salud mental y relaciones. Descubre cómo el autoconocimiento forma la base de la inteligencia emocional y cómo puedes aplicarlo para un crecimiento personal significativo. Escucha el episodio completo para obtener insights valiosos sobre mejorar tu bienestar emocional.