El episodio de hoy del podcast se centra en la autoimagen y la autoestima, dos aspectos cruciales para el bienestar psicológico. Con la presencia de Ana Ballesteros, psicóloga sanitaria, se explora por qué algunas personas sufren de baja autoestima y cómo pueden mejorar su percepción de sí mismas. Ana explica que la autoestima está influenciada por diversos factores, como la infancia, las relaciones interpersonales y el cumplimiento de expectativas personales. Se discute la importancia de distinguir entre el yo real y el yo ideal, y se ofrecen estrategias para trabajar en el desarrollo personal y la aceptación. Además, se aborda el tema de la autoestima saludable y se advierte sobre los riesgos de una autoestima excesivamente alta, como el narcisismo. En resumen, el episodio ofrece un análisis profundo y práctico sobre cómo mejorar la autoimagen y la autoestima para una vida más satisfactoria y equilibrada.