Впервые о токсичности, как свойстве человеческой личности и отношений заговорили в 1980х. Но массовая «эпидемия токсичности» захватила мир только к 2018 году, когда Оксфордский словарь назвал «токсичность» - словом года. В наши дни объявить кого-то, кто нам не нравится - токсичным - обычное дело. Так что же с этим не так? И почему нам стоит уже немного остановиться и возможно перестать называть друг друга токсичными? В этом выпуске мы с пристрастием препарируем токсичность и последствия...

Когда на каждом углу нас зазывают «проработать», «почистить» и «трансформировать» свой род - было довольно смело посвятить новый выпуск подкаста «Психолог в пижаме» - работе с родом в терапии. Но, все получилось и теперь вы можете присоединиться к разговору, в котором мы: - Пробуем понять, как физические и психологические травмы наших предков, передаваясь по наследству, влияют на нашу жизнь? - Разбираемся с тем, зачем и с какой стороны начинать исследовать свой род и насколько реально его...

Пословица «семь раз отмерь - один раз отрежь» идеально описывает психологический процесс сепарации, о котором мы говорим в новом выпуске подкаста «Психолог в пижаме». Мы постарались разобраться в этом процессе сквозь все предрассудки и страхи, развеяли самые жесткие мифы о сепарации и сняли с этого процесс стигму - окончательного и бесповоротного разрыва с родителями. Присоединяйтесь и давайте вместе искать ответы на вопросы: - Почему бывает так сложно сепарироваться от родителей и начинать...

Прямо сейчас психология и психотерапия переживают свои 15 минут славы. Из «этим на жизнь не заработать» - профессия психолога превратилась в одну из самых востребованных и желанных. В шутке «куда ни плюнь в психолога попадешь» - осталась микроскопическая доза шутки. Психологический контент и его авторы заполняют соц.сети и давно заменили нам маму, которая «лучше знает, что тебе нужно». И с одной стороны - это классно - поскольку популяризация психического здоровья, психотерапии и...

Поддержать нас и наш подкаст можно подписавшись на boosty по ссылке - https://boosty.to/psihologvpizhame Психологи часто говорят о том, что в современном мир роль отца является размытой и нуждается в том, чтобы быть сформулированной более четко. Одновременно с этим - отцовская фигура чрезвычайно важна для развития и становления личности любого человека. Во многом именно с отцами связывается наша дальнейшая способность к социальной реализации, раскрытию своих талантов, способностей,...

Поддержать нас и наш подкаст можно подписавшись на boosty по ссылке - https://boosty.to/psihologvpizhame В терапии привычно работать с мамой. Отцы в терапии, как и в обычной жизни часто теряются в тени всемогущей матери, либо просто вытесняются из нашего мира по причине своего отсутствия - физического или эмоционального . В этом выпуске подкаста, мы хотим вывести эту фигуру из тени и помочь разобраться с тем, какое на самом деле место занимают отцы в нашем внутреннем мире, как влияют на...

«Психолог в пижаме» наконец-то отоспался, набрался сил и возвращается в ваши чуткие уши с новым сезоном подкаста! В этом сезоне обсуждаем самые неочевидные и неоднозначные темы в психологии. Начинаем сезон с козырей - восстав из долгого сна - обсуждаем феномен человеческих сновидений. Зачем человеку сны? И как понять «что хотел сказать автор», пробуждаясь от очередного кошмара или фильма-катастрофы. Стоит ли доверять сонникам и не опасно ли рассказывать о снах своему психотерапевту? Во...

В одиночку с одиночеством не разобраться😊 Поэтому мы разбираемся с ним вдвоем, в новом выпуске подкаста «Психолог в пижаме». Когда одиночество превращается в проблему? А когда необходимо? Почему кто-то переносит одиночество легко, а для кого-то оно невыносимо? Что скрывается за вашим одиночеством и что можно найти в пустоте, которую оно рождает? Нужно ли справляться с одиночеством? И как это делать? Бывает ли одиночество позитивным и необходимым? Как вы уже поняли – вопросов об одиночестве...

Почему мы нуждаемся в близости, но боимся подпускать к себе близко? Почему хотим отношений, но как только попадаем в них – резко хотим «оказаться на свободе»? Почему мечтая о надежных и глубоких отношениях, выбираем для этого ненадежных и эмоционально недоступных партнеров? Почему мы общаемся с разными людьми, но раз за разом приходим к одному и тому же результату? Часто ответы на эти вопросы связаны с тем, каким типом привязанности мы обладаем. И скорее всего вы уже не раз слышали об этом. В...

«Как я пытался исправить свою жизнь, но наткнулся на психотерапию». Как добровольно стать сумасшедшим, долго и дорого тратить свои деньги на психотерапию, получить совет от психолога и не получить от него никакой пользы, а лучше просто поболтать с другом и все сразу наладится! В новом выпуске подкаста “Психолог в пижаме” говорим о самых известных и распространенных мифах о психотерапии и психологах, почему они возникают и есть ли в них хоть доля правды. Если собрать их вместе и поверить во...

Денежное мышление, мышление миллионера, мышление бедняка – а что правда, если изменить мышление, то денег станет больше? До многочисленных денежных марафонов нашему подкасту, конечно, очень далеко, но кто же запретит нам поговорить о деньгах? Правильно – никто😊 И поговорили, как обычно масштабно, психологично, очень лично, откровенно и неформально. Что хотел сказать Фрейд, когда соединил деньги и фекалии? Как наша мама сделала нас бедными? Сколько денег на самом деле нам нужно? Есть ли...

Удивительная штука время: оно всегда есть и его всегда не хватает. Время можно тянуть и убивать, оно бежит и тянется. Мы часто говорим, что время еще не пришло или уже ушло. И очень часто сожалеем об упущенном времени. В этом выпуске мы решили поговорить о том, как выстраиваем свои отношения со временем, на что тратим и почему. И затронули самое главное, что определяет наш жизненный тайм менеджмент - его неизбежная конечность. Попробуйте подумать о времени сами и поймете, что невозможно...

Все знакомы с чувством вины. Она есть практически повсюду: вина естественная и иррациональная, коллективная и экзистенциальная. Нездоровая вина пожирает нас изнутри, естественная служит моральным компасом – когда мы обижаем близких или предаем себя. В чувстве вины можно застрять, вину можно внушить, о вину можно пораниться. А можно принять это чувство и подружиться с его здоровой, конструктивной частью, используя себе во благо. Об этом мы и говорим в новом выпуске подкаста «Психолог в...

Вряд ли найдется человек, который хотя бы раз в жизни не обесценивал свои успехи, победы и достижения. Но только обладатели Синдрома самозванца знают, насколько обесценивание и завышенные ожидания от себя могут отравлять жизнь, иногда приводя к тотальной прокрастинации и самосаботажу. Мы, кстати, не исключение, о чем явно говорит тест «на самозванца», который мы прошли в эфире этого выпуска. Кроме этого разобрались в причинах и симптомах синдрома, поспорили о том насколько стыдно быть...

Сложно найти более противоречивое понятие в психологии, чем эмоциональный интеллект. Эмоциональный интеллект стал по-настоящему популярным в 90х годах. Идею популяризировал журналист и писатель Дэниел Гоулман. Однако его теорию и по сей день критикуют в научном сообществе. Как его измерить, можно ли развить и действительно ли это поможет достичь успеха во всех сферах жизни? Мы не смогли пройти мимо этой темы и с пристрастием обсудили эмоциональный интеллект в новом выпуске подкаста...

Сложное душевное состояние в любом возрасте модно называть «кризисом среднего возраста». А когда он случается на самом деле? Как его определить? Почему наша психика не может жить без кризисов? В этом выпуске мы буквально «померялись» своими кризисами, в попытках выяснить, чей из них на самом деле кризис среднего возраста, а чей так… погулять вышел😊 В результате у нас получился предельно откровенный разговор, в котором нашлось место и научным фактам, и глубоко личным историям. Если вы сейчас...

Только представьте – все люди честны и добры, общаются с уважением и открыто говорят о своих чувствах и потребностях. Идеальный мир, которого не существует. В нашем мире мы ежедневно сталкиваемся с манипуляциями и манипулируем сами. Реклама, продавцы товаров и услуг, политтехнологи, СМИ, интернет, соцсети, лидеры мнения, родственники, друзья и даже самые близкие люди – манипулируют все. Как научиться жить в нашем не идеальном мире: сохранить авторство своей жизни, не становясь жертвой...

Что получится если два тревожных человека соберутся спокойно поговорить о тревоге? Очередной выпуск «Психолога в пижаме»! Почему чувствовать тревогу так неприятно? Есть ли от тревоги какая-то польза? Как не дать себе попасть в тревожную воронку, беспокойство и панику? Можно ли избавиться от тревоги навсегда? Мы честно ответили на все эти вопросы, много рассказали о собственных отношениях с тревогой и собрали целый гайд по саморегуляции при тревожных состояниях. В общем, тревожные люди – вам...

Можно ли пойти в терапию, а прийти к разводу? Можно! Можно ли после сеанса у психолога поругаться с лучшим другом? Можно! Можно ли в процессе терапии полностью сменить свое окружение? Можно! А можно ли измениться так, чтобы никто не заметил и чтобы не обиделась мама? Нельзя! В этом выпуске мы говорим о том, как и почему меняются наши отношения с другими людьми в процессе психотерапии, как с этим быть и нужно ли этого бояться. Почему друзья и родственники так остро реагируют на ваши походы к...

Раз в крещенский вечерок девушки гадали: за ворота башмачок, сняв с ноги, бросали… А мы, сидя под новогодней елкой, накануне Рождества, углубились в исследование природы ритуалов и их значение в современном мире. Пройти марафон Елены Блиновской и отпустить шарик в небо – это мощный ритуал или самообман, или просто обман и гениальный маркетинг? Как провести ритуал, чтобы «сбылось»? И как вообще они должны «работать»? Что общего у психотерапевта и шамана? У нас получилось ответить на эти...

В этом эпизоде мы ступили на скользкую дорожку, в неосторожной попытке экспертно поговорить о вопросах детства в психотерапии. Что получилось в итоге? Психологический стендап, буффонада, драмеди и разговор настолько откровенный, что запись приходилось останавливать, чтобы отдышаться. Так получился наш самый искренний и сложный эпизод в этом сезоне. О детской уязвимости, травмах, экзистенциальной зависимости, маминых заклятьях, законах стаи, токсичных семьях, идеальных родителях и красоте...

В этом эпизоде говорим про выгорание. Со знанием предмета, от первого лица, с нервным смехом, размытым фокусом и концентрацией – в общем, все как положено при выгорании. Пытливо ищем ответ на вопрос: выгорание – это диагноз или мейнстрим? Определяем, где проходит граница между усталостью, выгоранием и депрессией? Изобретаем волшебную пилюлю изменения жизненных стратегий, чтобы понять, что выгорание не всегда повод бросать некогда любимую работу, проект или людей. Как обычно, копаем чуть...

Из этого эпизода вы узнаете, что для того, чтобы найти своего психолога (СПОЙЛЕР)……………………….………………………………………….…………………………………………. нужно просто начать его искать. И еще 30 минут подкаста помогут вам разобраться с тем, нужна ли вам психотерапия, можно ли ходить к психологу без запроса, сколько лет и миллионов денег нужно потратить чтобы «стать нормальным» и кто в кабинете психолога главный. Евгений Лошак - https://www.instagram.com/evgeniyloshak/ Юлия Юсина -...

В 2022 году с вопросом как построить заново свою жизнь в другой стране столкнулось гораздо больше людей, чем планировало. Возможно, вы из их числа. Или только собираетесь. Или никуда не собираетесь, но не можете не думать об этом. В этом эпизоде подкаста «Психолог в пижаме» мы с пристрастием разбираемся: Почему большая часть проблем при переезде в другую страну начинается именно тогда, когда по нашей идее они должны закончиться? Почему вместо облегчения мы чувствуем напряжение? А вместо...