O zvládnutí úspěchu, koncentraci, nervozitě, překonání horšího období, o nenáviděné novinářské otázce a řadě dalších témat s šestinásobnou nejlepší plavkyní ČR, trojnásobnou olympioničkou a držitelkou cenných kovů z ME i MS v plavání, Simonou Kubovou (Baumrtovou). Podrobný obsah: 01:30 Psychika a plavání 02:40 Koncentrace 11:42 Zvládnutí úspěchu 20:00 Nejpomalejší ploužák 25:30 Motivace 31:18 Překonání neúspěchu 35:20 Trenérský přístup 37:56 Sport a VŠ 41:52 Vzkaz mladým sportovcům

Diskuze s nejlepším českým amatérským boxerem poslední éry, Zdeňkem Chládkem, o různých druzích motivace, stavu Flow, obavách z budoucnosti a řadě dalších témat. Podrobný obsah: 01:24 Bohatá sportovní historie 04:33 Příprava na výkon 9:35 Adrenalin 13:45 Flow 19:45 Největší výzvy 20:38 Obavy z budoucnosti 26:16 Vůle a tréninkový režim 30:21 Trenérský přístup 33:22 Vedení otcem 35:42 Přístup k vlastnímu dítěti 39:35 Vzkaz mladým sportovcům

Nejlepší česká zápasnice ve volném stylu a dvojnásobná medailistka z ME, Adéla Hanzlíčková, mluví o mentální přípravě na zápasy, výkyvech v motivaci, zvládání bolesti, pěstování vůle a řadě dalších témat. OBSAH: 1:38 Specifika zápasu 3:45 Zvládání nervozity 5:57 Dechové cvičení 10:38 Očekávání 16:37 Pokles motivace 21:40 Koncentrace 28:03 Strach z bolesti 31:59 Zranění 33:59 Trénování mladých sportovců 40:15 Rozvoj vůle 43:32 Vzkaz pro mladé sportovce

Juniorská mistryně ČR v gymnastickém aerobiku, Sabina Drapáková, sdílí své zkušenosti s nervozitou před výkonem, s využíváním vizualizací, se zvládáním těžších dní na tréninku či s kombinací sportu a školy. Podrobný obsah: 2:31 Stres z výkonu 6:55 Negativní myšlenky před výkonem 11:37 Jak pomáhá okolí 16:18 Vizualizace 20:25 Vzájemná inspirace 27:32 Když to nejde 30:39 Spolupráce v týmu 37:50 Kombinace sportu a školy 40:09 Vzkaz mladým sportovcům

Legendární florbalový brankář Tomáš Kafka se v této epizodě podělí o to, jaké pravidlo mu pomáhalo zvládat obdržené góly, proč si často upravoval výstroj, jak se připravoval na důležité zápasy či jak by měl trenér komunikovat s gólmanem. Podrobný obsah: 1:14 Mentální výzvy pro brankáře 8:15 Zápas jako každý jiný 13:08 Zvládání chyb 17:53 Pozice brankáře v týmu 27:04 Když se prohrává 33:33 Příliš náročný trénink 39:40 Komunikace trenéra s brankářem 41:58 Rodiče a brankář ...

V této epizodě diskutuje bývalý skvělý ragbista a reprezentační trenér Martin Kafka se sportovním psychologem Václavem Petrášem o tom, jak se naučit zvládat strach z bolesti/kontaktu a jak s tím pomoci mladým sportovcům, o důležitosti pozitivní motivace či individualizovaného přístupu k tréninku či o tom, co Martina naučily bohaté zahraniční zkušenosti. Podrobný obsah: 1:30 Strach a jeho zvládání 9:55 Strach a mladí sportovci 16:58 Pozitivní motivace 22:08 Přivyknutí si na nekomfort ...

Na závěr 1. sezóny se na PsychologieVykonu.cz, Instagramu a YouTube vysílal speciální živý díl, ve kterém jste se mohli zeptat na libovolné otázky. Řešilo se zvládání tlaku, mediální povinnosti sportovců, dvojrole trenér - rodič a další témata.   Obsah: 00:51 Jak zvládnout tlak očekávání po dobrých výsledcích 11:13 Jak se namotivovat, když se necítíme na top výkon 24:17 Jak se do mentální přípravy promítají nové technologie 29:46 Dvojrole rodič - trenér 37:19 Vrcholový sport a mediální...

Jak udržet v zápase "čistou hlavu"? Jak v přípravě na výkon využít předchozí chyby? Jak se dostat ze série horších zápasů? I o tom diskutuje Denisa Ratajová, česká florbalistka roku 2020, se sportovním psychologem Václavem Petrášem. K tomu přidává třeba i zcela zásadní tip pro všechny trenéry či radu, jak zareagovat na provokace ze strany soupeře. Obsah: 1:46 Nervozita před zápasem 6:06 Jak setřást tlak 8:35 Vizualizace v přípravě 17:02 Konzistentní výkony 19:45 Zvládání horšího...

Mistr Evropy a medailista z MS ve vrhu koulí, Tomáš Staněk, v této epizodě mluví o tom, jak se musel naučit pracovat s "čertíkem v hlavě", proč se stále drží přístupu, který mu vštípil už jeho první trenér či v čem vidí nedostatky při výchově mladých sportovců. Obsah: 1:45 Cesta ke zlatu 6:25 Soutěžní podmínky 9:24 Přemotivovanost 13:20 Příprava na výkon 18:28 Přístup na závodech 25:40 Rozvoj silné vůle 30:29 Hlavně ne... 35:45 Byl jsem v transu 41:45 Řvaní po odhodu ...

Baseballista Jakub Sládek, mistr Evropy do 21 let, se jako první český hráč dostal do profesionální japonské soutěže. V této epizodě sdílí své zkušenosti a tipy ohledně správného nastavení mysli, které mu pomohlo k výkonnostnímu růstu, prozrazuje tajemství svého "arogantního" přístupu v mentálním souboji s nadhazovači a sdílí jednu zásadní radu, kterou by si přál dát svému mladšímu já před odchodem do americké soutěže. Podrobný obsah: 1:37 Co je to mindset 4:42 Správné nastavení mysli ...

O cílech a krizích, vizualizaci úspěchu, koncentraci na zvuk lyží či o roli trenérů a rodičů ve zvládání soutěžního tlaku mluví v této epizodě olympijská vítězka a světová šampionka v běhu na lyžích, Kateřina Neumannová. Obsah: 1:37 Hlavní výzvy 3:06 Rozvoj odhodlání 6:45 Vize a cíle 9:15 Zpracování nesplněného cíle 12:23 Boj sám se sebou 15:35 Koncentrace 19:08 Zvládání krizí a tlaku 22:48 Role rodičů a trenérů 26:19 Příprava na vrcholnou akci 30:05 Zklamání ze stříbra ...

Velmi upřímné a otevřené povídání bývalého hokejisty, Jozefa Baleje, hráče se zkušenostmi z NHL i Extraligy, jehož kariéru však vážně ovlivnila zranění. Se sportovním psychologem Václavem Petrášem mluví o zklamání z draftu, udržování motivace v nižší zámořské soutěži, boji se sebedůvěrou po návratu do Evropy či o tom, jak se snaží pracovat s mladými sportovci ve své současné roli. Obsah: 1:49 V 16 do zámoří 6:06 Co by poradil svému mladšímu já? 11:22 Reakce na draft 18:49 Zvládání...

Legenda české házené, Petra Kheková (za svobodna Čumplová), sdílí své zkušenosti o tom, jak se propracovat ke špičkové výkonnostní konzistenci, která jí v jejím případě pomohla k více než 200 zápasům za reprezentaci a několika nominacím do nejlepších výběrů Evropy i světa. V diskuzi se sportovním psychologem Václavem Petrášem přináší celou řadu konkrétních rad a tipů pro mladé sportovce, trenéry i rodiče. Obsah: 1:35 Nejčastější otázka 5:38 Co by mělo být na 1. místě 10:00 Role klíčové...

Olympijský vítěz v moderním pětiboji, David Svoboda, sdílí své zkušenosti se zvládáním soutěžního "dne D". Vysvětluje, jak se naučil pracovat s nervozitou, představuje své postřehy o tom, co mají společného ti nejlepší sportovci a ukazuje, jak škodlivý může být "overcoaching". Obsah:  1:35 Večer před dnem D 12:40 Nervozita není slabost 18:25 Komfortní zóna 23:09 Chyby a nedostatky 27:13 Specifika šermu 32:38 Co způsobí přemotivovanost 35:52 Zvládání emocí 42:05 Přestávka ve...

Hokejová reprezentantka a první česká vítězka nejvyšší zámořské soutěže NWHL Tereza Vanišová hovoří o tom, jak zvládnout tlak zápasů o všechno, co dříve sráželo její sebevědomí či na jakou mentalitu si musela v zámoří zvykat. Obsah:  1:29 Zápasy o všechno 6:41 Nervózní myšlenky 13:26 Zvládání "bubliny" 19:29 Adaptace na zámoří 24:35 Důležitost pozitivní sebereflexe 27:57 Sebevědomí a co ho může brzdit 31:32 Zpracování chyby 36:16 Sport a škola 45:42 Jak nepodlehnout lákadlům ...

Krátké představení seriálu Psychologie výkonu v praxi.

Basketbalistka Ilona Burgrová, stříbrná medailistka z domácího MS 2010, diskutuje s Václavem Petrášem o tom, jak se naučit mluvit se svým vnitřním kritikem, co si přinesla do tréninku z působení v USA či jak vypadala týmová kultura na úspěšném světovém šampionátu." Obsah: 1:28 Začalo to vlastňákem 2:47 Zvládání zápasových emocí 6:22 Role spoluhráčů a trenérů v sebedůvěře 10:18 Působení v USA - zkušenosti a rady pro ty, které to čeká 14:37 "Kulturní šok" z hlediska přístupu k...

Prakticky zaměřená diskuze Lucie Šafářové (pětinásobné grandslamové vítězky a olympijské medailistky) a Václava Petráše o tom, jak si poradit s nepříznivým vývojem zápasu, jak se připravit na velké finále či jak zvládnout sérii proher. Obsah: 1:13 Jak si během zápasu poradit s nepříznivým vývojem? 6:36 Kdy je pozitivní myšlení škodlivé? 7:43 Jak udržet euforii na uzdě? 9:14 Zvládání nervozity 12:40 Jak si poradit s několika prohrami v řadě? 15:51 "Povinná výhra" a práce s očekáváním ...

I hráče s více než 1000 starty v NHL dokázala rozhodit jedna chyba v zápase. V jaké situaci si přál, aby utkání už skončilo? Co mu pomohlo vracet se do utkání po špatné první třetině? Otevřená diskuze legendárního hokejisty Tomáše Plekance a sportovního psychologa Václava Petráše plná praktických rad a tipů pro hráče, trenéry i rodiče.