本期嘉宾：苹果  在西班牙的散装导演，毕业后扛起相机在西班牙街头做深度采访，2021年为了展示留学生不同的生活而拍了纪录片。 今天就和苹果来聊一聊做自媒体的那些事。

本期嘉宾：Tina，八项世界记录保持着，金牌健身教练。全平台@怪力少女Tina酱。 隔离宅家期间如何让减肥？健身究竟有什么用？吃什么不长肉？节食究竟是有效的减肥方法吗？ 我们在西班牙街头咖啡馆喝着可乐吃着薯片，来聊聊怎样减肥（嗝）。健身大神（TINA）带着一个小白（我）走进健身的世界。