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魚丸、 Andy
強力推健
《強力推健》是「魚丸物理治療師」和「Andy運動防護員」共同創辦的Podcast。 長期在運動醫學自費市場服務各種族群，對於各式運動傷害、手術後訓練、婦女、產後、脊椎側彎族群有著專業、獨特的見解及成功經驗。 向你/妳《強力推健》 案例故事 | 來聽聽受傷後復健的心路歷程、物理治療與健身界職人分享 產品體驗 | 網購健身小物教你不猶豫下單、教你怎麼正確使用運動器材 迷思破解 | 明明看似對的資訊但其實裡頭有很多bug 。魚丸 | 物理治療師 Instagram：https://www.instagram.com/diane_physio/ Medium：https://fishballcc.medium.com/ 。Andy | 運動防護員 Instagram：https://www.instagram.com/andyhsutrainer/ 個人網站：https://portaly.cc/andyhsutrainer 。合作邀約信箱：[email protected] Powered by
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Ratings & Reviews
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4.6 stars from 11 ratings
Recent Episodes
最近手機跳出了『盤腿坐』相關的報導
點進去發現內文極度反對盤腿坐姿
且強調只要盤腿坐一定會造成脊椎、膝蓋、骨盆、肩頸的傷害
看到這幾篇文章，讓我們也想到
我們自己的學生也曾經問過我們類似的問題
剛好藉由這篇來聊一聊我們對於盤腿坐的看法
總而言之
我們認為『盤腿坐』這個行為並不會造成身體嚴重的傷害
反而我們會把重點放在『量』
不只盤腿坐，任何姿勢（即便最好的姿勢）只要時間一久了
身體就可能產生疲勞或有局部的壓力
每個對於某個姿勢的耐受時間長短不同
因此，只要開始覺得緊了、累了、甚至痠痛了
就應該轉換姿勢或伸展一下
不論有沒有盤腿，『久』坐本來就不推薦...
Published 04/09/24
雖然很多人會覺得癌症離自己很遠
但是以現在高壓、快速的生活步調
難免會亂吃、作息不正常
身體也容易處在發炎的狀態
最近魚丸老師遇到的癌症個案很多，而且年齡越來越小
因此自己決定也要去做比較全面的檢查
除了做癌篩，也去看一下血液以及內臟健不健康
這集單純分享我們去做健康檢查的心路歷程
以及給大家建議可以做的檢查項目
希望大家還是能照顧到自己的身體
才能做自己想做的事情～
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醫骼運動物理治療所線上講座報名中！
時間：1/21 10:30-11:30
主題：脊椎側彎能運動嗎？健身時要注意什麼？
...
Published 01/17/24
Published 01/17/24
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