"Plotki są jak ogień - łatwo się rozprzestrzeniają i trudno je ugasić" George Washington Ludzie plotkują. Często plotkowanie jest jak nałóg, który szkodzi wszystkim. Jak zapanować nad plotkowaniem, aby nie być niewolnikiem czyjegoś życia, i odkryć potencjał własnego? O czym usłyszysz w odcinku: dlaczego ludzie plotkują i jest to tak powszechneszkody, jakie ponosimy z plotkowaniakto plotkuje więcej, kobiety czy mężczyźniw jaki sposób pozbyć się tego nawykujakie korzyści odniesiemy z...

"Dopóki nie zrobisz podświadomego świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a ty będziesz nazywał to losem” Carl Gustav Jung. Podświadomość to siła, ślepy los, czy przeznaczenie? W tym odcinku rozmawiamy o tej mocy, która może nam służyć lub utrudniać życie. Jeśli jesteś ciekawy, jak działa nasza podświadomość, jakie są jej ograniczenia oraz jak ta wiedza tłumaczy rzeczywistość, to zapraszamy do posłuchania tego odcinka. O czym usłyszysz w odcinku: różnice między podświadomością, a...

“W stawianiu granic nie jest najważniejsze to, że mówimy komuś „nie”, ale to, że mówimy „tak” sobie”. Becky Kennedy Bycie asertywnym to cel, do którego wiele osób dąży i umiejętność, której pragnie. Często przecież słyszymy: bądź asertywny! Ale co to znaczy? I jak się takim stać? Jest nadzieja dla wszystkich, którzy pragną być bardziej asertywni, bo jest to umiejętność, a nie cecha osobowości i można się jej nauczyć. Jak? Posłuchaj! O czym usłyszysz w odcinku: co to jest asertywne...

“Wampir ma wyjątkowe zdolności empatyczne i obserwacyjne zarazem. Potrafi wychwytywać sygnały, gest, miny, których inni nie zauważają, bo przecież jest łowcą, tropicielem, w pewnym sensie łowcą okazji. Nie jest empatą, ale emocje rozpoznaje w lot” - to fragment z książki “Wolna i szczęśliwa. Jak wyzwolić się z toksycznego związku?” autorstwa Macieja Bennewicza i Anny Jera. Miałyśmy okazję przeczytać tę książkę przed premierą i bardzo się cieszymy, że autorzy przyjęli nasze zaproszenie do...

“Odwaga stawiania granic polega na posiadaniu odwagi, by kochać siebie, nawet jeśli ryzykujemy rozczarowaniem innych” Brené Brown. Inspiracją do tego odcinka, była wiadomość od naszego słuchacza Tomasza, który napisał tak: “Słucham waszych podkastów i zaciekawił mnie temat stawiania granic. Odnoszę wrażenie, że wiele osób wybiera ucieczkę. Jak rozróżnić ucieczkę od stawiania granic? Przygotowałyśmy zatem kolejny materiał uzupełniony o doświadczenia klientów pracujących na sesjach metodą...

“Pomyślcie, jak mógłby wyglądać świat, gdybyśmy nauczyli się błogosławić to, co mamy, zamiast przeklinać los za to, czego nas pozbawił”! E.Kübler-Ross W tym odcinku Magdalena dzieli się wrażeniami z książki, która zmieniła jej życie, “Koło życia. Rozważania o życiu i umieraniu” autorstwa Elisabeth Kübler-Ross. Książka, ta nie tylko pomaga w przechodzeniu przez trudne momenty życia, np. gdy tracimy kogoś bliskiego, ale jest także historią życia twardo stąpającej po ziemi lekarki, która śmiało...

Jak można rozmawiać z Bogiem? Przecież on nie odpowiada? Tak myślał Neal Donald Walsch, gdy będąc w głębokim kryzysie egzystencjalnym, siedział nad kartką papieru. Dzisiaj jest autorem serii bestselerowych książek pt. “Rozmowy z Bogiem”. To jedna z tych książek, które zmieniają życie, dają nową perspektywę, odkrycia, a w efekcie ulgę, zrozumienie i lepsze życie. Tak było i w naszym przypadku po przeczytaniu tej pozycji. Filozofia przedstawiona w tej rozmowie jest bardzo spójna z filozofią...

“Rdza niszczy żelazo, a pogarda związek” Ewa i Magda. Ciąg dalszy wniosków wynikających z badań psychologów Julie i John Gottman, którzy przebadali ponad 40 tysięcy par, aby znaleźć klucz do szczęśliwego związku. W tym odcinku skupiamy się na czterech zachowaniach w związku, które mogą okazać się początkiem końca relacji. Zachowania te Gottmanowie nazwali złowieszczo – czterej jeźdźcy Apokalipsy. Na każde niewspierające zachowanie jest antidotum. Posłuchaj jakie? O czym usłyszysz w...

"Bądź kochającą osobą, a nie w związku miłosnym". Osho Przebadali 40 tysięcy par, aby znaleźć klucz do szczęśliwego związku. Julie i John Gottman – to małżeństwo psychologów z 35-letnim stażem, autorzy bestsellerowych poradników dla par. Ich książki od lat pomagają relacjom przetrwać próbę czasu i zbudować więzi oparte na szacunku i współpracy. Gottmanowie po 5 minutach obserwowania zachowania pary są w stanie dokonać 91% trafnych przewidywań, czy para zakończy rozstaniem (rozwodem), czy...

“Potrzeba dwojga, by poznać jednego” Gregory Bateson To nie odległość, kłopoty czy różnice zdań niszczy związek, a milczenie i filtry, przez które słyszymy drugą osobę. Rozmowy we dwoje pomogą uniknąć kolejnych rozczarowań, pomogą nawiązać ponownie głębokie porozumienie w związku. Rozmawiając w określony sposób, dowiesz się więcej niż przez 10 lat trwania relacji. W tej rozmowie bazujemy na książce trzech autorów: Otto Brink, Aleksander Quasebarth, Petra Saltuari “Otwartość sprzymierzeńcem...

Patriarchat to system oparty na przekonaniu, że mężczyźni są z natury dominujący, lepsi od kobiet i tych słabszych. Z tego tytułu uzurpują sobie prawo do dominacji i kontroli nad nimi. Utrzymują ten system poprzez różne formy terroru psychicznego i przemocy. W pierwszej części tego mini cyklu przedstawiłyśmy historię i koszty, jakie ponoszą wszyscy: kobiety, mężczyźni, dzieci. O czym usłyszysz w odcinku: - czy patriarchat zależy od płci - jego wpływ na przemoc, seks, relacje - praca,...

“Ludziom najtrudniej jest zmienić opinię wtedy, gdy mają interes w tym, aby ją podtrzymywać”. Anonim. Czy patriarchat jest w naszym świecie od zawsze? Czy kiedyś żyliśmy inaczej? Dlaczego się pojawił? Był nam do czegoś bardzo potrzebny, mimo że straciliśmy na nim wszyscy – zarówno kobiety, jak i mężczyźni. O czym usłyszysz w odcinku: - czy patriarchat był od zawsze - trochę historii - jak wpływa na mężczyzn a jak na kobiety? - koszty pozostawania w tym systemie. Straty dla wszystkich - jak...

“Świat cierpi na brak mężczyzn, szczególnie tych, którzy są cokolwiek warci”. Jane Austen. Drugie spotkanie z naszym gościem. Marcin Wąsik jest męskim coachem, mentorem, biznesmenem i trenerem Radykalnego Wybaczania. Gdzie ci mężczyźni? - często pytają kobiety? Współczesne kobiety idą do przodu, rozwijają się, pracuję, biorą sprawy w swoje ręce, ale też narzekają, na męża/ partnera. Wśród mężczyzn zaś pojawia się frustracja, zniechęcenie i rozczarowanie – kim mam być? Jak jest moja rola w...

“Jeżeli nie dostałeś dowartościowania i akceptacji w dzieciństwie od ojca, istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako dorosły mężczyzna nadal będziesz tego szukać. Efektem tych poszukiwań są próby zasłużenia na akceptację od innych, utrata kontaktu ze swoim prawdziwym ja, rozwinięcie toksycznego wstydu, czyli przekonania, że jestem wadliwy”. Marcin Wąsik Pierwszy raz w naszym podcaście mamy gościa. Marcin jest męskim coachem, mentorem, biznesmenem i trenerem Radykalnego Wybaczania. O czym...

„Przeraża mnie nie przemoc nielicznych, lecz cisza wielu” - Martin Luther King, Jr. “Baba mnie bije” to słynne zdanie z filmu Seksmisja ośmiesza przemoc wobec mężczyzny. Śmiejemy się z niego jak z dobrego żartu. Ale gdyby zajrzeć do naszych domów to już nie jest tak wesoło. Przemoc wobec mężczyzn w rodzinach istnieje. Dla przykładu: formularz „Niebieskiej Karty” dotyczący mężczyzn w 2015 roku został przez policję wypełniony ponad 10 tysięcy razy. W tym ponad 5 tysiącach przypadków to...

Dom powinien być dla kobiety najbezpieczniejszym miejscem, ale często nie jest. Statystycznie to kobiety najczęściej doświadczają przemocy od partnera. Przemoc wobec kobiet, to każdy akt przemocy ze względu na płeć, który prowadzi lub może prowadzić do fizycznej, seksualnej, psychicznej krzywdy, lub cierpienia. O czym usłyszysz w odcinku: - formy przemocy wobec kobiet - jak ją rozpoznać - kto to jest mizoginista - dlaczego są mężczyźni, którzy nienawidzą kobiet? - jak Radykalne Wybaczanie...

“Przemoc nie jest oznaką siły, lecz słabości”. Jerzy Popiełuszko To pierwszy odcinek z mini serii o przemocy. Według statystyk policyjnych co roku ponad 50 tysięcy kobiet, dzieci i mężczyzn doświadcza przemocy. A to tylko oficjalne, zgłoszone przypadki. Ile takich zdarzeń dzieje się w zaciszu domowym i nigdy nie zostają zgłoszone? Przemoc to nie tylko ta fizyczna, to również przemoc psychiczna, seksualna i ekonomiczna. To chory układ kata i ofiary. Pytanie, czy perspektywa Radykalnego...

„Nasza wartość jest sumą naszych wartości”. Joe Batten Co się dla mnie liczy? - tak najkrócej można określić, co to są wartości. Czy znasz swoje wartości osobiste? A czy znasz wartości swojego partnera/partnerki? Okazuje się, że bez tej wiedzy, związek może być rozczarowujący i niespełniony. Każda ważna decyzja w życiu jest determinowana przez hierarchię wartości. Gdy ta hierarchia jest Ci znana, każda decyzja jest łatwiejsza do podjęcia. Dlatego właśnie warto znać swoje wartości....

“Smutno jest patrzeć jak ludzie zmieniają się pod wpływem innych - gubiąc siebie i to ciepło, które kiedyś w sobie mieli”. Anonim Współuzależnienie w relacji to rodzaj cichej, nieświadomej umowy między dwojgiem osób, będącej zgodą na szkodliwe zachowania. Taki układ nie pozwala im stworzyć relacji opartej na zdrowych fundamentach. Normalnie, ludzie wiążą się ze sobą, bo razem jest im lepiej, czasem jednakże nie potrafimy żyć sami lub bez tej osoby i wtedy zaczyna się robić niezdrowo....

“Zbyt wielu ludzi przecenia to, kim nie jest i nie docenia tego, kim jest”. Malcolm S. Forbes Czym jest poczucie własnej wartości? Najkrócej ujmując, to sposób w jaki oceniamy samych siebie. Nasze poczucie własnej wartości to wypadkowa doświadczeń, wychowania, norm kulturowych, przekonań o świecie i nas samych, poczucia sprawczości czy atrakcyjności. Poczucie własnej wartości determinuje, jak się czujemy we własnym życiu. Filozofia i narzędzia Radykalnego Wybaczania oraz innych metod pracy...

“Poczucie winy jest jak rana, stale absorbuje uwagę osoby, która ją ma, domaga się ponownego oglądania i rozdrapywania tak, że nie może nigdy się zagoić”. Stephen King Wychowanie dziecka jest trudnym zadaniem i nie ma rodzica, który by się ustrzegł od popełniania błędów. W takiej sytuacji pojawia się zwykle poczucie winy. To nieprzyjemne odczucie, które informuje rodzica, że coś jest nie tak i skłania do zastanowienia się nad swoim postępowaniem i sobą. Filozofia i narzędzia Radykalnego...

“Wygrywa ten kto, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć”. Napoleon Hill Zawsze jest dobry moment, aby nauczyć się stawiać właściwe cele i kreować dzięki inteligencji duchowej. Colin Tipping opracował świetne materiały i narzędzia pomagające w procesie manifestowania swoich celów i marzeń. Wszechświat jest polem nieograniczonej obfitości, a my możemy czerpać z niego nieskończone możliwości. Jeśli chcesz ułatwić sobie pracę nad sobą, to zapraszamy do wysłuchania...

„Uzasadniona duma idzie w parze z głęboką pokorą“ — Nicolás Gómez Dávila Duma w potocznym rozumieniu, jest często określana jako coś „dobrego”. Jednak jeśli przyjrzymy się jej dokładnie, zobaczymy, że posiada też tę ciemną stronę, która może zawładnąć człowiekiem i zniszczyć. Porzekadło mówi, aby być bardzo ostrożnym w przypadku ludzi przepełnionych dumą. Dlaczego? Jest też jasna strona dumy i o tym też wspominamy. O tym usłyszysz w tym odcinku: - kiedy duma to trudna emocja - jak...

“Potrafię obudzić się rano przed wyjściem na plan myśląc: nie dam rady, jestem oszustką.” Kate Winslet Jeśli wykorzystując swoje umiejętności, wiedzę, doświadczenie, talenty osiągasz sukces, ale w głowie zamiast dumy i satysfakcji kołata się myśl: po prostu miałem szczęście, udało mi się - to właśnie jest to stan, jakim jest syndrom oszusta (SO). Według ostatnich badań psychologicznych, na każde pięć osób, które osiągnęły sukces, dwie z nich uważają się za oszustów. Jednocześnie około 70%...

Zazdrość to nieopłacalna forma wyrażania uczuć. Autor nieznany. Zazdrość to uczucie pojawiające się w sytuacji frustracji, gdy obserwujemy u kogoś to, co sami chcielibyśmy mieć. Uważana zazwyczaj za uczucie negatywne, choć w łagodnej formie może być bodźcem do pozytywnej konkurencji i realizacji własnych aspiracji. Chorobliwa zazdrość (np.zespół Otella) wiąże się z brakiem zaufania, potrzebą kontroli. W skrajnych przypadkach może wiązać się z agresją. Jak każda emocja, zazdrość też nas o...