Ett samtal med Veronica Löwenbok om hennes nya bok: Nervsystemsreglering: Kroppens nyckel till motståndskraft.  Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com I dagens Inspiring talks har vi med oss Veronica Löwenbok, som är en återkommande poddgäst. Vi pratar om nervsystemsreglering och går igenom hennes nya bok Nervsystemsreglering: Kroppens nyckel till motståndskraft.  Om Veronica Löwenbok: Veronica skrattar högt, gråter lätt och känner allt intensivt och innerligt. Pratar...

En kunskapshöjande delning av hälosutvecklaren Josefine Jönsson om hur man skapar en välmående, hållbar och stressfri vardag. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com Josefine Jönsson är hälsoutvecklare och vet som tidigare elitidrottare med VM silver som främsta merit, hur viktigt det är att må bra för att det ska gå bra, inte bara inom idrottandet utan även i arbetslivet. Men hur ger man då sig själv förutsättningar att må bra och hur skapar man en hållbar vardag i dagens...

En ny frågestund med Giorgio Grossi där han svarar på lyssnarfrågor kopplat till ADHD, NPF och samsjuklighet vid utmattning. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com I dagens Inspiring talks har vi med oss Giorgio Grossi igen för en ny frågestund, då vi inte hann att lyfta upp alla lyssnarfrågor vid den första frågestunden. I denna frågestund svarar Giorgio på lyssnarfrågor kopplat till ADHD, NPF och samsjuklighet vid utmattning.  Om ni vill komma i kontakt med Giorgio för...

En frågestund med Giorgio Grossi där han svarar på lyssnarfrågor om stress & utmattning.   Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com I dagens Inspiring talks har vi med oss Giorgio Grossi över en frågestund där han svarar på lyssnarfrågor kopplat till stress och utmattning. Giorgio svarar på ämnen som handlar om skador i hjärnan, yrsel, att vara småbarnsföräldrar, arbetsåtergång, immunförsvar och långvariga symtom samt vänner & utmattning.  Det fanns inte tid till...

En personlig berättelse och monolog av Sandra Nirbrant om att flytta till landet, leva långsamt, behovet av frihet, andningens kraft och att följa sitt hjärta. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com Sandra delar med sig av sin utmattningsresa som tog henne från en högpresterande projektledare i Stockholm som jagade lycka i det yttre till en spirituell-slow-living mamma som bor i en liten röd stuga på landet. Hon berättar hur viktigt frihet är för henne och hur hon gick...

En kunskapshöjande monolog av Elisabet Hammaburg om cellernas energiproduktion vid utmattningssyndrom.  Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com Alla som varit utmattade känner till den förlamande trötthet som inte går att vila bort. När biomedicinaren Elisabet Hammaburg frågade sig varför hon inte hade energi, insåg hon att frågan var felformulerad. Den egentliga frågan lyder: Varför producerar cellerna inte energi? Följ med när Elisabet berättar hur cellernas...

Ett samtal om stress & ångest med några sistaårselever från Nacka kommun. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com I dagens Inspiring talks har vi med oss några unga vuxna personer från Nacka kommun i Stockholm som läser sista året på gymnasiet YBC, Young Business Creatives Gymnasium. De driver ett UF-företag vid namn Solur BC. I deras UF-företag vill de hjälpa unga att handskas med stress och ångest i deras vardag. Vi blev nyfikna på deras arbete och bjöd därför in...

En berättelse av Johanna Selqvist om hennes utmattningsresa och om vikten av närvaro, ge saker tid och ett förändrat synsätt på misslyckanden.  Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com När Johanna blev sjukskriven för utmattningssyndrom 2018 kände hon att det var det största misslyckandet i hennes liv. Det tog flera år innan hon kunde syna det hon kallade misslyckande och vända det till något positivt. I detta avsnitt delar Johanna med sig av sina insikter hon fått längs...

Ett samtal med Elisabeth Engqvist om hennes egna läkningsresa från utmattning och en genomgång av appen Utmattningshjälpen. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com Elisabeth Engqvist kollapsade i en djup utmattning för cirka 20 år sedan. Det tog ett par år innan hennes hälsa hade blivit markant bättre. Efter ett misslyckat försök av att ha provat och gå tillbaka till hennes gamla arbete leddes hon in på en ny väg. Hon startade eget företag och började utbilda vården om...

En berättelse av Lisa Sjöströms om hur den djupa insikten för tänkandets natur gjorde henne upplyst. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com I 4 år satt Lisa Sjöström utmattad i soffan och försökte tänka ut hur hon skulle ta sig därifrån. Hon fick ingen vettig hjälp från vården. Hon testade många metoder på egen hand men tyckte det var konstigt att de var så motsägelsefulla. Då började hon utforska vad som låg bakom metoderna. När hon fick en djup förståelse för tänkandets...

Ett samtal med Ellinor Lidén där vi djupdyker i Ellinors arbete och där Alexander provar hennes e-kurs "Fri från utmattning". Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com Med en kandidatexamen inom biomedicin och kunskap inom österländsk medicin utmanar Ellinor den standardiserade synen på utmattning som enbart en trött hjärna som hamnat i kemisk obalans. Ellinor har myntat begreppet ”flerfaktoriell utmattning” och arbetar idag med att hjälpa utmattade individer bli hållbart...

Ett samtal mellan Hanna Sandström & Felicia Wingfors om deras egna erfarenheter av stressrelaterad ohälsa & återhämtningsterapi.  Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com Hanna och Felicia är vännerna som brinner för att öka medvetenheten om utmattning och psykisk ohälsa. De är båda utbildade återhämtningsterapeuter och arbetar idag med att vägleda andra till ett liv med mer ljus och kärlek. Med egna erfarenheter av utmattning och långvarig stress vet de vad det...

Ett samtal med psykologen & författaren Henrik Wiman om hur man tar kontroll över stressen.  Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com I den här podden samtalar vi med Henrik Wiman. Henrik är psykolog och författare till boken “Det ska inte vara krångligt att må bättre”. Han driver även Sveriges största Instagramkonto inom ämnet psykologi med över 100 tusen följare. I det här samtalet fokuserar vi framförallt på kapitel 2 “Ta kontroll över stressen” i Henriks bok.  •...

PODDREPRIS - Micke Gunnarsson om hur det är att bära upp allt och alla. Alla förutom möjligtvis sig själv. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com I denna poddrepris och Share your story kan du lyssna på Micke Gunnarsson, som brände ut sig för över 10 år sedan. Han delar här med sig av alla livslärdomar, erfarenheter och upplevelser som han stött på och fått med sig under sin livsresa, och som format han till den han är idag. Detta är vår mest nedladdade podd, totalt...

PODDREPRIS - Giorgio Grossi med boken "Gå vidare efter utmattning". Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com I detta avsnitt delar vi med oss av en poddrepris från förra årets mest nedladdade avsnitt med Giorgio Grossi, där vi djupdyker i Giorgios bok: Gå vidare efter utmattning. Gå vidare efter utmattning är en självhjälpsbok för dig som fortsätter att kämpa med långdragna symtom och kanske behöver flera rehabiliteringsomgångar. Giorgio Grossi är legitimerad...

Irene Rösberg om hur det är att vara gravid med utmattningssyndrom. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com När är man egentligen redo för att skaffa barn efter flera års utmattning? Hur ska man veta om man orkar med en graviditet, förlossning och spädbarnsperiod? I det här avsnittet delar Irene med sig av hur hon tänkte och kände innan de bestämde sig för att skaffa syskon. Irene Rösberg om sin medverkan– Till slut kom jag till en punkt där jag kände att nu får det bära...

Jenny Larsson är stress & anhörig terapeut. Här beskriver hon hur det är att leva i en familj där allt kretsar kring beroende problematik och att ”jaga” lösningar. Hon vill genom detta avsnitt förmedla att du som anhörig har möjlighet att växa, läka och prioritera dig själv och ditt liv oavsett omständigheter. Jenny driver företaget Jela helhetsliv samtalsterapi, som genom Jenny, hjälper dig att ta ansvar för ditt liv och välmående oavsett omständigheter. Är du redo för din personliga...

Ellinor är ekonomen som bestämde sig för att bli expert på utmattning efter att hon själv drabbades av utmattning som 24-åring. Idag är Ellinor 100% återställd och mår bättre än någonsin. Med en kandidatexamen inom biomedicin och kunskap inom österländsk medicin utmanar hon den standardiserade synen på utmattning som enbart en trött hjärna som hamnat i kemisk obalans. Ellinor har myntat begreppet ”flerfaktoriell utmattning” och arbetar idag med att hjälpa utmattade individer bli hållbart...

I dagens Tell your story-podd får du lyssna på Agnes Sjöström som delar sina personliga erfarenheter av stressrelaterad ohälsa. Ett avsnitt som bland annat handlar om samhällsnormer, prestation och om hur man hittar sig själv. Denna inspelning gjordes när Agnes kom och besökte oss i Göteborg 2019, precis innan hon tagit över ansvaret över lyckopodden, som nu blivit en av Sveriges mest lyssnade intervjupoddar. Agnes driver lyckoverkstan och delar med sig av tips, tricks, kunskap, insikter och...

Sara berättar om sin erfarenhet av utmattning och hur hon hittade sin egen väg ut ur den. Genom att lämna ekorrhjulet, trygghetssystemen och bekämpa sitt sockerberoende lever hon idag ett liv med Livsenergi och HjärtGlitter. I detta podcastavsnitt vill hon inspirera andra att våga bryta mönster och hitta sin egen väg. Sara driver idag en coachningsverksamhet där hon stöttar och hjälper kvinnor att bryta mönster, hitta sina drömmar och utmana det som står i vägen för dem. Hon brinner för att...

Kreativitetscoachen Alexia Rahm delar sin erfarenhet och sina lärdomar av utmattningen. Hon berättar om vad det innebär att vara högkänslig, vilka nyckelfaktorer hon fann för att komma vidare i sin återhämtning och läkning där kreativiteten blev en viktig faktor. I tidig ålder kvävdes hennes kreativa längtan, som var en så stor del av det hon identifierade sig med - vilket idag är något som hon prioriterar både för egen del och även hjälper andra med.Du som längtar efter mer kreativitet utan...

I månadens samtalspodd bjuder vi på ett specialavsnitt där vi samtalar med Malin Gunnäng. Malin arbetar som stresscoach, livscoach och föreläsare och har även varit med i Rakt in i Väggens uppbyggnadsarbete sedan 2 år tillbaka. Förutom att ta del av Malins gedigna kunskap och expertis inom stress och utmattning i dagens samtal, vill vi också presentera Malins nya och egna poddprogram hos oss, som är ett samarbete mellan Rakt in i Väggen och Malin. Poddprogrammet heter "Stresscoachen" och...

I månadens samtalspodd bjuder vi på ett specialavsnitt där vi samtalar med Malin Gunnäng. Malin arbetar som stresscoach, livscoach och föreläsare och har även varit med i Rakt in i Väggens uppbyggnadsarbete sedan 2 år tillbaka. Förutom att ta del av Malins gedigna kunskap och expertis inom stress och utmattning i dagens samtal, vill vi också presentera Malins nya och egna poddprogram hos oss, som är ett samarbete mellan Rakt in i Väggen och Malin. Poddprogrammet heter "Stresscoachen" och...

Utåt sett var Amanda ”organiserat kaos personifierad”. Inombords brottades hon med perfektionism, och att aldrig veta vad som var ”tillräckligt bra”. I det här avsnittet delar hon med sig av det som inte syntes utåt — innan, under och på väg vidare ur sin utmattning. Det är en mix av mörka stunder, ljusa ögonblick, nyttig kunskap och viktiga tips kring hur man kan söka hjälp och ta hand om sin hälsa, om man inte får gehör från vården. Om personlig delningspodd: I de personliga poddarna delar...