#33 Prestationsångest  Upplever du prestationsångest? Känner du att du behöver prestera för att bevisa ditt värde på något sätt? För vem presterar du? I detta avsnitt diskuterar holistiska livs coacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund ämnet prestation. Är det det något bra eller dåligt egentligen? De pratar om anledningar för att presterar och tittar närmare på vem vi presterar för - Mamma? Pappa? Chefen? Oss själva? De diskuterar även ångest kopplat till prestation och vad vi kan göra åt det,...

#32 Ta av dig offerkoftan  Gör du dig till ett offer ibland? Skulle det vara skönt att förstå varför och ta av sig offerkoftan? I detta avsnitt diskuterar holistiska livs coacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund hur vi gör oss själva till offer både medvetet och omedvetet, samt varför vi väljer att vara offer och hur vi kan ändra på detta beteendet. Coacherna delar med sig av sitt bästa verktyg för att inte gå in i offerrollen och berättar hur man står kvar i sin egna kraft och styrka. De...

Vill du börja meditera mera? Vill du att meditationen ska bli en daglig rutin i ditt liv? Vad är fördelarna med meditation? Programledarna och holistiska livs coacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund guidar dig inom ämnet. De diskutera varför det är det bästa och enda verktyget som behövs när vi börjar vår healings process, samt tips om hur man håller igång sin praktik och massa mer fördelar med att meditera. 

#30 Crazy Christmas Blir du stressad runt jul? Känns det lite jobbigt att träffa hela släkten på julafton? Eller har du något annat som känns segt inför denna högtid? Då är detta avsnittet för dig... Programledarna och holistiska livs coacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund guidar dig till en mer harmonisk och gladare jul. Det pratar om julklappar, ekonomi, stressen, alkohol, julmat, relationer, etc. Ja allt som kan skava lite. Lyssna och känn dig mer förbereda (för vad det än är) detta året.

#29 Gud, finns du? Har du någon tro? Är ordet ”gud” lite ovant? Vad har du för relation till Gud? I detta avsnitt tar programledarna och holistiska livs coacherna Filippa Tjärnlund och Jimmy Tjärnlund upp ämnet Gud. De diskuterar existensiella frågor och beskriver deras definition av Gud. De pratar om varför det är viktigt att tro på någonting, varför man ska be och varför kärlek är vår största vägledare genom livet. Många tror att Gud är kopplat till kyrkan eller religion, men...

#28 Ska man dricka alkohol eller inte? Ska man dricka alkohol eller inte? Varför dricker vi egentligen? Vad finns det för anledningar att dra ner på drinkarna? I detta avsnitt diskuterar holistiska livs coacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund ämnet alkohol. De svarar på följande frågor: När drack du första gången? Hur var dina föräldrars relation till alkohol? Hur påverkar alkohol din medvetenhet? Hur påverkas barn när vuxna dricker? Hur gör man om någon nära dricker för mycket?...

#27 Attrahera din livs kärlek Vill du attrahera din livs kärlek? Hämnar du i förhållanden med samma destruktiva mönster men längtar efter en harmonisk relation?  I detta avsnitt pratar holistiska livs coacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund om hur man attraherar sin livs kärlek. Programledarna ger tips om hur man skapar en specs och förklarar hur jobbet med sig själv hänger ihop med sin partner. De berättar även om det tre viktigaste orden i en relation och hur du kan använda...

Är du orolig för pengar? Det behöver du inte vara enligt holistiska livs coacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund. I detta avsnitt diskuterar programledarna olika sätt att tänka positivt kring pengar. De pratar om länken mellan egenvärde och pengar, samt energin bakom pengar och hur du kan påverka den. Om du vill jobba bort blockering kring ämnet och skapa en förmögenhet, är detta podden för dig. Sist men inte minst, delar Filippa & Jimmy med sig av sin egna resa med pengar och berättar...

Äter du när du är ledsen? Har du svårt att stå emot cravings? Får du ångest när du äter för mycket? I detta avsnitt diskuterar holistiska livs coacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund känslomässigt ätande. De pratar om varför vi väljer att äta istället för att känna våra känslor, och hur vi kan skapa en balanserad relation med mat. De berättar om hur det själva försökt hitta tröst i maten men inte lyckats, och ger massa bra tips för att förstå varför beteendet uppstår, samt hur vi kan äta mer...

I detta avsnitt diskuterar holistiska livs coacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund deras favorit böcker inom själv hjälp och spiritualitet. De ger tips på dom bästa författarna från Don Miguel Ruiz till Marianne Williamson, samt pratar om en lång lista av böcker som förändrat deras liv. Om du gillar att kombinera läsning och utveckling är detta avsnittet för dig.  Happy reading everyone! 

Vill du börja med enkla rutiner som skapar framgång för resten av livet? Rutiner sätter inte bara tonen för livet, utan för dagen! Det är en möjlighet att starta morgonen med en positiv riktning och ett sätt att respektera sig själv. Detta är något programledarna och holistiska livs coacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund diskuterar i detta avsnitt av Raw Clarity Radio. Det har båda mycket erfarenhet i ämnet och ger en massa bra tips på olika rutiner, samt ett rekommenderat förslag på ett...

Behöver du en coach? Ja det är frågan! I dagens samhälle kan alla behöva lite guidning i olika livsområden. I detta avsnitt diskuterar holistiska livs coacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund fördelarna med att träffa en coach. Det förklarar även hur deras 6 månaders coaching program fungerar och vilka egna erfarenheter dom haft med tidigare coacher. Skillnaden mellan psykologer och coacher diskuteras också, samt vilka resultat kan man egentligen förvänta sig från ett coaching program.   

  Har du negativa tankar ibland? Hur påverkar dom din vardag egentligen? Fastnar du lätt i dåliga tankemönster som förstår dina relationer? Behöver du hjälp att se på livet med positiva ögon och tacksamhet? I detta avsnitt tipsar holistiska livs coacherna Filippa Tjärnlund & Jimmy Tjärnlund om hur man tänker mer positivt och släpper negativiteten. De diskuterar även hur negativet påverkar både ditt liv, men även andras, samt varför en viss “negativ” energi är faktiskt bra för oss. Detta...

Följ med programledarnas babyresa från graviditet till förlossningen och tiden efteråt. I detta avsnitt ger holistiska livs coacherna Filippa Tjärnlund & Jimmy Tjärnlund tips om tiden under graviditeten, berättar om deras förlossning på BB Stockholm, samt pratar om en drös tips som kan hjälpa när en nyfödd ska anlända. Detta är inte bara ett avsnitt för kvinnor, utan även för män. Häng Filippa och Jimmy in i bäbis världen – den medvetna bäbis världen.  

Är du nöjd med ditt sexliv? Skulle du vilja förstå din egna sexualitet bättre? Har du några begränsningar när det kommer till sex? I detta avsnitt pratar programledarna och holistiska livs coacherna Filippa Tjärnlund & Jimmy Tjärnlund om ämnet sex och hur man kan förstå sin egna sexualitet. De diskuterar allt från begränsningar till frihet, skillnaden mellan män och kvinnor, och Kärleks TAO. Filippa delar med sig av sin djupa rädsla att bli med barn, samt anledningen hon aldrig haft en...

Känner du dig framgångsrik? Eller är du rädd för framgång? I detta avsnitt pratar programledarna & holistiska livscoacherna Filippa Tjärnlund & Jimmy Tjärnlund om ämnet framgång och ger tips för hur man når hela vägen fram - oavsett mål eller område. De diskuterar definitionen av framgång och olika verktyg för att skapa ett framgångsrikt liv. Jimmy öppnar upp om hans egna resa inom businessvärlden och hur han blev utsedd till "Årets Entreprenör" av Svenskt Näringsliv. Filippa berättar...

Guided Meditation by Filippa Tjärnlund to accept your body. It helps the listener to deepen the connection to their body, creating a sense of respect and viewing it with a loving perspective. This meditation is suitable for all levels.

Hur mycket socker äter du? Känner du dig beroende av socker? Har du svårt att hantera cravings för godis, glass och kakor? I detta avsnitt pratar programledarna Filippa & Jimmy Tjärnlund om ämnet socker - hur det påverkar våra kroppar, humör, vikt och hälsa, samt hur vi hanterar vårt beroende av sötma. De diskuterar tips ur Filippas bok Sockerdetox - sockrets länk till känslor och skillnaden på olika typer av socker. Båda programledarna har haft en lång resa med socker och berättar lite...

Guided Meditation by Jimmy Tjärnlund that helps you reconnect with yourself. This is a reboot meditation that allows you to press restart regardless of current mood or situation in your life. It's good for when you feel that you need to calm down or create a fresh start during the day.

Guided Mediation by Filippa Tjärnlund to remove any blocks and stagnated energy. It also helps the listener go deeper into sensations and feelings. This meditation is suitable for all levels.

Känner du pressen av stressen ibland? Har du svårt att hantera stressiga perioder i ditt liv? Vilka konsekvenser får stress för dig? Programledarna Filippa och Jimmy Tjärnlund diskuterar olika sätt att hantera stress samt både negativa och positiva effekter. Ja det finns faktiskt bra saker med stress också. De delar med sig av sina bästa tips för vila mellan stress - från musik till meditation, anding till vatten. Filippa & Jimmy pratar även om hur stress kan påverka vår kropp och hälsa...

Kan du vara lite dramatisk ibland? Känner du att du behöver verktyg för att kliva ut draman? Programledarna Filippa & Jimmy Tjärnlund hjälpa dig identifiera din dramatik och vägleder dig till ett lugnare liv utan små problem i vardagen. Tillåt inte draman att distrahera dig från ett glädjefullt liv och hålla tillbaka den bästa versionen av dig att kliva fram och ta plats. I avsnittet tipsar de om vägar ur draman, samt delar sig av sätt att identifiera vår "dramaqueen", och hur vi hoppar...

I detta avsnitt pratar programledarna Filippa & Jimmy Tjärnlund om tankar. Är allt vi tänker sant? Om inte, vilka tankar är baserade på illusion och ego egentligen? Hur vet vi vilka som är vilka? Under programmet börjar de sortera olika tankar genom att ställa en enkel fråga. En fråga som ger stor resultat om man vill lyssna på svaret. De pratar om konsten att observera sina tankar och inte reagera, meditationsknep för att hantera tankar, samt delar med sig av olika exempel från sina egna...

Inspirerande bloggerskan och businesskvinnan Josefin Dahlberg delar med sig av sin inre andliga resa med programledarna Filippa och Jimmy Tjärnlund. Hon berättar om sin destruktiva story med alkohol och stegen hon tog för att vara nykter idag. Josefin pratar även om hennes syfte här på jorden och hur man uppnår en vardag med mer välmående, kärlek och mindre negativitet. Under intervjun öppnar hon upp om hennes sätt att se på pengar, hennes “dream big and work hard” mentalitet, tips för att ta...