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【配信より分かりやすい解説】 他人に愚痴を言うと嫌われてしまいます。 ぐちぐち言いたくない！だけど、この気持ちを昇華したい！ そんな時は「感情ノート」おすすめです！ 感情ノートと言ってますが、何かの紙の裏でもいいので、以下を書いてみてください。 ①今気になっていることを一つ書く ②それについての感情を全て書く ③本来どうありたいのかを書く ④②と③の間を埋めていく 自分で感情を昇華できれば、人に愚痴ることも少なくなりますよ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637ec946b4418c968d2e7adf

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【配信より分かりやすい解説】 ISD個性心理学は、動物占いの進化版。 統計学に基づいています。 人生はリズム。そのリズムは10年や1年、1日でも変わる。 そのリズムを感じることによって、生きていく支えになったりできるらしいですよ ちなみに私は狼さんでした。がおー。 話の中で印象的だったものは ・自信はあるとかないとかではない 自信をつけてから○○やろう！と考えるより、今の自分でとりあえずやってみるのが良い ・一人反省会は実はあまり意味がない？！ 友達と話してて、帰ってから「言い過ぎたな～」「言い忘れたな～」と思う時ありますよね。 でも言い過ぎたとか言わなさ過ぎたとかは、全て自分の感情。 自分が相手に何か伝える時、相手には毎回過不足なく入っているものらしい。 なので、 「話し足りない」→今の相手には今回の内容しか入る余地が無かった。 「話しすぎちゃった」→相手の懐が深かった と考えると自分も気が楽になりますよね。 . ＊••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••＊✼ 平日ほぼ毎日朝9:00～配信中 片付け×子育て×マインドで 丁度いい暮らしを見つける ＊••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...

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【配信より分かりやすい解説】 胸がきゅんとしたり、ドキドキしたりしますよね。 ですが、実際に感情を産み出しているのは脳みそなんです。 例えば胸がきゅんとする時、自分の意思とは関係なく脳神経系が動いているそう。 また、人間が一番に感じた感情は「恐怖」と言われています。 人間が生きていくために、危険な事を避けるために感じることができたと言われてます。 そして、この感情が以上に発生することが「パニック症状」につながるんですね。 もし自分に好ましくない感情が生まれたとして それは自分のコントロール外だと知ることで、少し気が楽になりませんか？ ＊••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••＊✼ 平日ほぼ毎日朝9:00～配信中 片付け×子育て×マインドで 丁度いい暮らしを見つける ＊••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••＊✼ 【私について】 元システムエンジニア・めんどくさがり屋 ゲーム大好きなアラフォー主婦 JADP認定メンタル心理カウンセラー(R)取得 夫(SE)・小学二年生と三人暮らし 【Instagram】https://instagram.com/my_home.753.m ...

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【配信より分かりやすい解説】 家事や育児を後回しにしてついつい見てしまう、スマートフォン。 そんな方はぜひ「スマートフォンを封印」してみませんか？ 私は子供がいるときは袋に入れるようにしています。 ポイントは「家事やったら封印が解かれる」のように緩いルールにすること。 これは子供と同じルールです。 ぜひ、私と一緒に携帯を封印してみませんか？ ＊••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••＊✼ 平日ほぼ毎日朝9:00～配信中 片付け×子育て×マインドで 丁度いい暮らしを見つける ＊••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••＊✼ 【私について】 元システムエンジニア・めんどくさがり屋 ゲーム大好きなアラフォー主婦 JADP認定メンタル心理カウンセラー(R)取得 夫(SE)・小学二年生と三人暮らし 【Instagram】https://instagram.com/my_home.753.m ...

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サンキューハザードって知ってますか？ 車で割り込みした時にカチカチとハザードをたくやつです アイシテルのサインでも有名なハザード 私の愛読書であるJAFメイトによれば あれは好ましい行為ではないそう それをみてから、ハザードの代わりに 車の中から手を挙げるように変えました 皆さんは、サンキューハザード、やりますか？ #運転マナー #安全運転 #ドライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637ec946b4418c968d2e7adf

【配信より分かりやすい解説】 自分を幸せにできるのは自分だけなんです。 そもそもあなたにとっての幸せってなんですか？ 自分の幸せに向かって進める人が幸せになれる人です。 出来事はただの出来事でしかなく、それに意味づけするのは自分自身。 みんな自分の幸せに向かって進めていけると良いですよね！ ＊••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••＊✼ 平日ほぼ毎日朝9:00～配信中 片付け×子育て×マインドで 丁度いい暮らしを見つける ＊••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••＊✼ 【私について】 元システムエンジニア・めんどくさがり屋 ゲーム大好きなアラフォー主婦 JADP認定メンタル心理カウンセラー(R)取得 夫(SE)・小学二年生と三人暮らし 【Instagram】https://instagram.com/my_home.753.m ...

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【配信より分かりやすい解説】 子供の習い事が遅くなってきて、宿題する時間が寝る前になってきました。 こうなると子供は眠くてした勝たなくなってしまうもの。 「だから早く宿題せぇって言ったやろ！」 「がんばりなさい！」 って言うのも一つだけど、私は子供と相談したい。 明日できることは、明日の自分に任せよう。 そのかわり、明日はきちんとやろうね。 自分と約束して寝せてみました。 皆さんはどうですか？ ＊••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••＊✼ 平日ほぼ毎日朝9:00～配信中 片付け×子育て×マインドで 丁度いい暮らしを見つける ＊••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••＊✼ 【私について】 元システムエンジニア・めんどくさがり屋 ゲーム大好きなアラフォー主婦 JADP認定メンタル心理カウンセラー(R)取得 夫(SE)・小学二年生と三人暮らし 【Instagram】https://instagram.com/my_home.753.m ...

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