Description
適量負荷會能改善身體和復康,但負荷量過多和勞損其實只是一線之差。重複過量的動作,例如工作時使用鍵盤和滑鼠,做家務會超出你身體的負荷,雖然看似毫不起眼,但錯誤的日常坐著用電腦的姿勢也是。同樣道理,過多的體力活動也會增加身體關節和肌肉的負荷。究竟如何量度和調整對身體的負荷?
這一集物理治療師Isaac為你講解處理負荷,勞損和痛症之間的關係!
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