Suffering from insomnia? Try soak in this sound bath by Bryan Jordan :) 　寝れない夜にサウンドバスをご体験ください。演奏はサウンドヒーラー、ブライアン・ジョーダン。 Still & Moving Center and Music, Art, and Activism Movement Presents: Monthly Sound Healing Fundraisers   Bryan's mission behind creating this series is to bring more peace to the community and to the world. It is designed to fill you with serenity, and healing that you can spread throughout your community, while at the same time helping create positive change...

ハワイのカカアコにあるマインドフルネスムーブメント＆ウェルネスセンター、Still and Moving Centerで開催されているサウンドバスシリーズについてご紹介。クリスタルボールを使ったサウンドバスと、レストラティブヨガが体験できるベネフィットイベントです。次回は9月30日の金曜日午後7時半から開催〜場所はもちろんStill and Moving Center。参加費用はドネーション制度になっていて、Hale...

今回のポッドキャストではSMCのソーシャルメディア担当、23歳のオリビア・トライスが登場。インスタグラムでなんと4年働いたことがあり、ハリウッド映画やテレビ制作の現場でもソーシャルメディアを使いこなしスタッフで働いた経験のあるパワフルで若きオリビアに、ソーシャルメディアの使い方、良さと、気をつける点、今後のソーシャルメディアの行方など色々と気になることを伺ってみましたので、どうぞお聴きください！ On this podcast, we are featuring the interview with  Olivia Trice. She is only 23 but is a super powerful force for Still and Moving Center as our  social media staff. At such a young age, she has worked for Instagram for 4 years and also worked on the set of many Hollywood movies and TV shows...

今回は、3月からハワイのカカアコにあるウェルネスセンター、Still and Moving Centerで新しくはじまった、日本時間に合わせたニアの日本語オンラインクラスをご紹介します。時間帯は、日本の金曜日の夜8時！（ハワイは夜中の1時）ちょっと女子会みたいなノリで、毎回盛り上がっていて大変盛り上がっているということで、私も日本に帰っている最中に参加したのですが、ほっぺが落ちるほど笑い、この金曜の夜のクラスでストレス発散して楽しく1週間を終えられて最高でした。 そんなわけで、今回は、このクラスを担当するゆきえ先生、そしてクラスのオンラインサポートチームの皆さんが、ゲストです！実はクムマリアのエリート生徒さん、自らフラも長年に渡って先生として指導されている５名のうちの3名、マルラニさん、アヌヘアさん、カヒリさんなんです。 Still and Moving Centerならではのクラスだなと思うんですが、どんなクラスなのか、ゆきえ先生、そしてオンラインサポートの3名に色々と質問を投げかけてみました！楽しい雰囲気が伝わるかな〜？ぜひお聞きください。 On this...

Riding the waves..今年はカカアコのマインドフルムーブメントスタジオ、Still and Moving...

2022年第一回目のポッドキャストになります。今年は、私がアンバサダーを務めているSM Cで活躍するインストラクターを、今まで以上にもっとご紹介していきたいなと思っています。S MCには本当にたくさんのキラキラ輝いている方達ばかり。ティーチャースポットライト！ということで、毎回素敵な先生をフィーチャーしていきます。今年の第一弾はヨガインストラクターのロビン・シェパード。ロビンは、長年、あのナイキで女性ウェアの商品開発＆マーケティングを担当してきた時代を作ってきた女性。アジア各地に住んでいたこともあります。小さい頃からスポーツ大好きだったロビンが、ヨガへ興味を持ち出したのは20代後半。彼女のヨガジャーニーは果たしてどんな感じでどんなメンターに教えられてきたのでしょうか？SMCでもさまざまなヨガクラスをリードするロビンにたっぷりお話を伺いましたので、お聞きください！また今回から、インタビューの最後に、先生たちに10個のランダムな質問を投げかけてみることにしました。ロビンの答え、面白かったです〜！是非是非インタビュー、最後までお聞きください！On today’s podcast, I...

今年のラストエピソード！今回はこの1年を振り返りながら、来年、どんな心構えで生きていくべきか、メンタルフィットネス・トレイナー、ライフコーチとして活躍するマータ・チャコウスカさんと一緒に、考えていきたいと思います。 マータさんはポーランド出身。実はプロのロッククライマーであり、世界中の岩壁（がんぺき）をよじのぼってきたスーパーアスリート。 ところが、ある日、メキシコでロッククライミングをしていた時につかんだ岩が崩れ、なんと30フィート落下し、地面に叩き落とされ、生死を彷徨ったことがあります。その最悪の瞬間に、マータさんは、「自分の人生、これから何をしていこう？」と考え、ライフコーチになることを決断したそうなんです。死にそうな思いをした経験だったけど、それが人生で最高の経験だったと彼女は言います。 そんなマータさん、実は、カカアコのマインドフムーブメントスタジオ、S...

メリークリスマス！もうすぐクリスマス！今日は、私のパーソナルなクリスマスツリー（実話）のストーリーをシェアします。私自身も、思い出しては心がほっこり温かくなる話で、感謝の気持ちでいっぱいになるので、皆さんにもシェアしたいと思いました。8分程度のエピソードなので是非お聞きください！ Happy Holidays! It's X'mas time. On this episode, I'd like to share my personal story about X'mas tree. It's what actually happened to me and everytime I think of this story, it warms my heart. So please listen. Wherever you are... Merry X'mas!!  --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. ...

12/11から月に1度、計3回に渡って行われる、冬のクリエイティビティ・ワークショップ、The Artist’s wayという、12週間かけて続ける自己成長のためのワークショップが、Still and Moving Centerのオンラインクラスで無料で開催されます。1992年にジュリアキャメロンというライター、監督、詩人として活躍する女性が、自分のクリエイティビティを取り戻すために考案したメソッドで本も出版されています。このワークショップは、その本がベースになっています。よりよく自己表現をしていくためのメソッドであり、自分自身をもっと知るためのセラピー。1人でもできるのですがグループでやった方がお互い応援しあいながらできるということで効果があるのだとか。そこで、今回はこのワークショップでポジティブな変化を自ら体験した体験をもとに、SMCを通して自らワークショップをリードするSarah Hodgesさんがゲストです。 サラはS M...

カカアコのマインドフルムーブメントセンター、Still and Moving Centerで、 ハワイ時間の11月13日から〜12月11日までの（11月27日を除く）毎週土曜日に ロミロミ、ハワイアンヒーリングのオンラインでのワークショップ、 『Origins and Source of Hawaiian Healing...

私がアンバサダーを務めている、カカアコのマインドフルムーブメントセンター、 Still and moving...

今回のポッドキャストは、新しく誕生した、マインドフルに動くことの大切さを指導者に教えるスクール、Academy of Mindful Movementについて、創立者のリネー・ティロットソンさんにお話を伺った模様をお届けします。リネーさんは、私がアンバサダーを勤めているハワイのマインドフルムーブメントスタジオ、Still and Moving...

皆さんはフェルデンクライスというトレーニングメソッドをご存知ですか？アスリートやダンサーの間で知られているメソッドで、心と体の繋がり（ソマティック）に注目しながら、自分の体の癖を知り、無理なく新しい動きをプラスし、心と体をプログラミングし直し、パフォーマンス力もアップ。とにかく効率よく体を動かせるようになり、心の持ち方も変わっていくという、知る人ぞ知るメソッドです。 このメソッドを1940年代に考案したモシェ・フェルデンクライスは、西欧人として初の黒帯を保持した柔道家でもありました。実は、柔道の父であり、アジア初のオリンピックのIOC、国際オリンピック委員となり1940年の東京オリンピックの誘致を成功させた、あの嘉納治五郎が師匠。フェルデンクライスには、そんな柔道の教えや哲学も盛り込まれているそうです。 フェルデンクライスのワークショップがオンラインでハワイ時間8月14日、午後3時半〜日本は8月15日、朝10時半からStill and Moving...

今月の21日は、国際ヨガデイです。 2014年の9月、国連総会で、インドのモディ首相が 「ヨガはストレスを取り除き、心身の調和を整え、バランスの取れた健康を営みながら、 平和な社会を作るための最適手段」と呼びかけました。 それがきっかけで、日本政府を含む177カ国から賛同を受けて、 国連が6月２１日を国際ヨガデーと宣言したんです。 この日は、世界中の人が、自分自身のからだと心の健康について見直す日です。 ハワイでも3年前に6月21日が国際ヨガデーが認定されたのですが、 実はハワイは、アメリカのどこの州よりもいち早く、国際ヨガデーとオフィシャルに認定された州でした。 認定されるために積極的に活動をしていた、Ghandi International Institute of peaceのプレジデント、Raj Kumarさんと パートナーを組んで、Still and Moving...

5月はアメリカではメンタルヘルス・アウェアネス月間。1949年からアメリカ精神疾患協会、National  Alliance on Mental Illness (NAMI)がメンタルヘルスへのネガティブなイメージを排除しようと意識改革をする活動の一環として行われているのですが、今年のテーマは『You are not alone』特にパンデミックの影響で孤独を体験し、鬱や不安症状、睡眠障害などに悩まされる人が増加していますが、自分の心の悩みや弱さをオープンにすることに抵抗があって悩みを打ち明けられないと言う人が多いので、『あなたは1人で悩んでいるのではないですよ、サポート、ヘルプはありますよ！』と国民に呼びかけています。 今回のポッドキャストでは、カカアコのマインドフルネススタジオ「Still and moving center」のオペレーションマネージャー、ニーラ（Neelanthi...

今日は、カカアコのマインドフルネススタジオ、Still and moving centerでハワイ時間4月17日から新しく始まった日本語のオンラインクラス「ストレス解消ヨガ」を教えているゆきえ先生にお話を伺いました。彼女自身のストレスとの付き合い方、ご自身の体験も含め、どうしたらストレスを緩和することができるのか、大学で心理学を専攻し、ダンスセラピー、アーユルベーダ、腸内健康など色々学び続けるゆきえ先生に、ストレスとは一体なんなのか、そして根本的なストレス対処法についてお話しいただきましたので、是非お聞きください！ Today on this podcast, I am going to feature the interview with Yukie, Nia & Yoga instructor who recently started teaching "Stress Relief Yoga" class online at Still and moving center. Based on her life experience, she shares what...

今回のポッドキャストのエピソードでは、ホリスティックライフコーチ、ウェルネスを提唱し続けるSheila Wredeさんがゲスト。彼女は定期的にStill and moving centerでヘルシーお料理教室を開催しています。現在はズームでのクラスで、4月３日にイースターのベジタリアンお料理教室が予定されていますよ！健康的な食事やライフスタイルで心も身体も癒すことが可能だと信じるシーラさん。彼女がなぜホリスティックヘルスコーチになろうと思ったのか？そのウェルネスジャーニーについてインタビューさせていただきました。プラントベースの食事、適度な運動、マインドフルな生活、人との関わり方など、全てがバランスが取れてこそ健康が保てるという彼女のアプローチ、私は激しく賛同していまして、私もまさにこれを実践したことで１年かけて10キロ痩せました！是非ともシーラさんのインタビューお聞きください〜！This episode features the interview with holistic health coach and wellness advocate, Sheila Wrede, a...

今回のポッドキャストでは、ミスを笑おうというストーリーを私の本『ハワイからの贈り物』から朗読&シェアします。自分がアンバサダーを務めているStill and moving centerで、先日からカイワ＆瞑想というクラスのMC進行役をやっているのですが、外国語を学ぶことについて色々考えさせられています。完璧でなく間違ってもいいから心からコミュニケーションしようという姿勢を何よりも大切にしたい！ってつくづく思う今日この頃。今回は、そもそも私はなぜ英語を学ぼうと思ったのか、英語を学ぶ上での体験話など、色々と雑談させていただきつつ、その昔、ドン・ホーにインタビューをした際に彼が教えてくれた「ミスを笑おう！」という姿勢、教訓についてもフィーチャーします。Sometimes we are so afraid and ashamed of making mistakes. But it's so unnecessary when we are learning a new language. When I met Don Ho back in the day for radio...

カカアコのStill and moving centerで、3月6日から『Kaiwa conversation & Meiso Meditation circle in Japanese and English...

今回のポッドキャストは、バレンタインデイということで、愛に関する２冊のおすすめの本をご紹介します。１冊は愛すること、愛されることについて書かれた「Lovability」この本をオーダーしたときにちょっっと不思議な出来事もあったので、それについてもお話しします。そしてもう一つは、「５ラブランゲージ」です。こちらはオンラインで愛の表現方法をチェックするテストがあるのですが、Words of affirmation, quality time, receiving gifts, acts of service, physical touchの５つに分かれています。自分、そして相手が何を重要視しているかを知ると関係性がより満足度の高いものになるかも？カップルだけでなく子供がどんな愛情表現を求めているかを知るのにも最適！オンラインでできる無料のテスト、今年のCovid-バレンタインデイ、家でゆっくりやってみるのも良いのでは？This one is a quick episode about two books about 'love" since Valentine's day is...

今回のポッドキャストは、現在ハワイでヨガインストラクター、ホリスティックカウンセラーとして活躍中のカレンさんがゲスト。ハワイのマインドフルネススタジオ、Still and moving centerで骨盤矯正ヨガのクラスを担当しているほか、本気で健康になりたい人をサポートするホリスティックヘルスのカウンセリングを提供しています。www.holistichealingnaturaluna.com 今回は、カレンさんの生い立ち、ヨガにハマった理由、ホリスティックヘルスに興味をもったきっかけなど、たっぷりズームでお話を伺いました！彼女はインスタでも健康、ヨガ、骨盤ケアのことなど色々情報発信しています。インスタは karen_naturaluna。1人でも健康で笑顔の方が増えればいいなと切実に願うカレンさんのインタビューをお聞きください！This episode features the zoom interview with yoga instructor, holistic counselor, Karen. Beautiful personn inside and out,...

今回、日本滞在中ラストのポッドキャストです。寒い日本でハワイのことを考えてると、不思議と暖かく幸せになるものです。妄想ハワイってメンタルヘルスに良いのでは？と思い、今回は楽しいハワイのお話をするのにはピッタリなお相手がゲスト！カラーズオブハワイのアシスタントをしてくれていたJunkoちゃんが登場〜！二人で当時の思い出を振り返りながら、ハワイの思い出話やじゅんこちゃんが長いハワイ生活で学んだことなどを、ガールズトークのノリで今回はお送りします〜！横浜のカフェで録音したんですが、楽しかった〜！（多少、音のボリュームが低いのですがごめんなさい！）番組のファンだった方もそうでなかった方も、是非聞いてくださいね。一緒に妄想ハワイしましょう！Visualizing positive things can definately bring us joy. I realized that "thinking about Hawaii" in the midst of winter in Japan certainly helped me stay sane! So we'll take you...

2020年ラストのポッドキャストは日本で録音！2020年に学んだことを20個リストアップしてみました。私の大好きなポッドキャスター、Jay Shettyが自分のポッドキャストで同じことをしていたのですが、どうぞ皆さんも同じように2020年に学んだことのリストを作って友達とシェアしてください！と呼びかけていたので、私も参加することにしました。学び多き2020年。今回はそんな私が今年学んだこと20のリストをご紹介しつつ、皆さんも是非ご自分のバージョンをリストアップしてみてください！5月のローンチ以降、私のポッドキャストを聞いてくださった皆さん本当にありがとうございました〜！来年も少しでも皆さんが元気になるエピソードを発信できるように頑張ります！This episode of my podcast is the last one of 2020, recorded in Japan and in quarantine! I came up with the things I learned in 2020 inspired by Jay Shetty's recent episode...

今回のポッドキャストは、Still and moving centerで通訳として活躍するEriko Jonesさんがゲスト。彼女はハワイに引っ越してくる前は、実はカリフォルニアのサンディエゴ、シーワールドでイルカのトレイナーとしてご活躍していました。水泳も得意で動物好きだった彼女は、イルカのトレイナーになると決めて大学生の時点でカリフォルニアに渡り、その夢を確実に叶えます。イルカのトレイナーとしていろんな体験をし、多くの学びを得たそう。彼女はイルカたちから何を学んだのでしょうか？そして、そのコミュニケーションスキルを今、通訳としてどのように役立てているのでしょうか？更に、私たちは、今、イルカをはじめ動物から何を学ぶことができるのでしょうか？ぜひお聞きください！On this week’s podcast, I will be talking to Eriko Jones, who has been active in forming a bridge between Japanese, American and Hawaiian at Still and Moving...