【過剰適応】周囲の反応が気になり過ぎて疲れるとき→色呼吸瞑想を♪
Description
人の輪の中にいると、表面的にはニコニコ社交的→一人になったら、グッタリ消耗感。
人の目や反応が多少は気になるのが、人として普通だと言えますが、
程度が過ぎると緊張状態が続いて、心身の健康が壊れます。
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人に合わせ過ぎて自分を出せない。周囲の反応が気になり過ぎて疲れてしまうとき役立つ、簡単な呼吸法についてです。
実用的な瞑想法の習得を通して、私自身とても楽になった実感があるので、おすすめです♪
聞き流して眠れる名作
太宰治の「黄金風景」朗読 フルバージョンでの配信です☆ 聞き流して眠れる名作・寝落ち用にも。
Published 08/14/22
聞き流して眠れるリラックス朗読:芥川龍之介「愛読書の印象」です。寝落ち用にも☆
「西遊記が、大好きだったんですね」「急に好みが変わった時期って、自分はいつだったかな」など、
文豪が語る愛読書の話題に、思わず相槌を打ちたい気分になるのでは♪
Published 07/14/22