4#: Meditazione rilassante e compassionevole
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Description
Pratica meditativa ottima per rilassamento e favorire stati profondi di calma e benessere.
Adatta sia a chi non ha mai praticato la meditazione e non sa come farlo che ai praticanti più avanzati.
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Buona meditazione,
Michele Ilari
P. S. Uno speciale ringraziamento a Paul Gilbert e Choden da cui è tratto il cuore di questa meditazione ("Mindful Compassion. Using the Power of Mindfulness and Compassion to Tranform Our Lives", Ed. Robinson)
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Meditazione Metta, di gentilezza amorevole, ideata per tutte le persone che abbiano un ruolo di cura verso il prossimo, come ad esempio psicologi, medici, sanitari in generale o caregivers in ogni forma, o per persone che abbiano una forte propensione a prendersi cura del prossimo, come ad...
Published 06/20/23
Published 06/20/23
5 minuti per prendersi cura di sé con una pratica di gentilezza amorevole, di benevolenza verso se stessi. Nel buddismo tale pratica va sotto il nome di Metta, ed è una pratica meditativa.
Possa io essere felice.
Possa io essere sano.
Possa io essere al sicuro.
Possa io essere a mio agio.
Buona...
Published 07/28/22
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