عادات صحيه للتغلب علي الأكتئاب
Listen now
Description
In this episode I discuss:
- Biological clock and depression
- Exercise and depression
- Nutrition and supplements for depression
في الحلقه دي هنتكلم عن:
- الساعه البيولوجيه و علاقتها بالأكتئاب
- التمرين و الأكتئاب
- التغذيه و المكملات الغذائيه للأكتئاب
Roots podcast community:
https://www.facebook.com/groups/826452462523581/
More Episodes
في الحلقة دي اتكلمنا عن:
الفرق بين الغضب و العنف
مشاكل كبت الغضب
أسباب الشعور بالغضب
دور الطفل الداخلي (inner child) فالغضب و علاقتك بنفسك
ليه في ناس لسه بتتعامل زي الأطفال
هل الغضب ليه فوايد؟
عتاب النفس ممكن ييجي منين
امتي لازم تبني حدود
دور البيت و التربية في تكوين الشخصية
إزاي...
Published 05/29/24
ليه ناس كتير مش قادرة تبتدي تتمرن أو تستمر فالتمرين؟
إزاي تقلب التمرين عادة و جزء من هويتك
هتاخد وقت قد إيه لحد ماتشوف نتيجة من التمرين
إزاي تحدد شطارة المدرب
تبتدي بال Group Classes ولا مع Personal Trainer
هو في أحسن تمرين للخسسان؟
إزاي تفضل متحمس و مستمر فالتمرين
أتمرن كام مرة فالأسبوع...
Published 05/16/24
Published 05/16/24
Links
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
