Millä tahansa ruokavaliolla voi syödä huonosti, niin myös ketolla! 

Kolmen veen kova suora; vapaus, vastuu ja voima. Niistä on tämä jakso tehty. 

Ajatuksia tasapainosta ja sen saavuttamisesta. 

Millaiset asiat vaikuttavat siihen, että saavutamme oikeasti pysyviä muutoksia ja saamme kiinni elämäntavasta? 

Kun saa olla oma itsensä, elämä täyttyy hyvästä energiasta! 

Elämme oman aikamme käännekohdassa. 

Vapaus kertoa mielipiteensä on ihmisen tärkeä oikeus! Paradoksaalisesti mielipiteellä ei sinänsä ole merkitystä ja samalla on, suuri merkitys. 

Miksi paino on meille naisille niin tärkeä mittari moneen asiaan? Voisiko motivaatiota elämäntapamuutosmatkalle saada muustakin, kuin pudotetuista kiloista? 

Entinen napostelija matkalla paastoajaksi. Mitä hyötyä on paastoamisesta ja kuinka sen voisi oppia? 

Rohkeus ei ole itseisarvo, eikä rohkea ihminen ole yhtään arvokkaampi, kuin vähemmän rohkea. Arvoamme ei siis mitata sillä, kuinka rohkeita juttuja teemme. Rohkeus on kuitenkin jotain, mitä usein tarvitaan, kun haluamme päästä elämässä eteenpäin tai muuttaa jotain.

Ketogeeniseen ruokavalioon liittyy toisinaan vähän kielteisiä asenteita ja väärinkäsityksiä. Tässä jaksossa korjataan niistä muutamia ja todetaan, että ketolla kaikki on vähän vinksin vonksin siihen nähden, mitä olemme oppineet! 

Tarinani siitä, miten elämääni astui hyvinvointi. 

Aloittaako Rouva Keto podcastin? Se selvinnee tulevaisuudessa!