Die heutige Meditation eignet sich perfekt dafür, um mit positiven Gedanken in den Tag zu starten. Wenn Du den Fokus gleich zu Beginn des Tages auf Selbstliebe und Erfolg setzt, wirst Du Deine Ziele mit viel mehr Leichtigkeit und Freude erreichen und Dich dabei auch noch wohl in Deiner eigenen...

Die Meditation aus der heutigen Folge kannst Du anstelle eines Mittagsschläfchens, des sogenannten "power naps", ausprobieren. Durch eine einfache Atemtechnik regenerierst und erfrischst Du Körper und Geist, sodass Du schnell wieder leistungsfähig und munter bist. Diese Übung kannst Du immer mal...

Diese Folge ist mal wieder eine Einschlafmeditation, die Du dann nutzen kannst, wenn sich Dein Kopf mal wieder gar nicht abschalten lässt. Diese Folge ist das Richtige für Dich, wenn Du an negativen Gedanken und Gefühlen festhältst und einfach keinen Schlaf findest. Also komm mit auf eine kleine...