Güzel dinleyicim, bu bölüm senin için. Burada olduğun için teşekkür ederim. Gel, beraber 2024'ü müthiş yapalım. Instagram hesabımız @rukenlesimdianladim https://www.instagram.com/rukenlesimdianladim/ Lütfen bu bölümün ekran görüntüsünü alıp Instagram'da @rukenlesimdianladim'ı etiketle. Ve üzerine sana iyi gelen ne oldu, onu da paylaşabilirsin. Ve bana her zaman DM ile konuşmamı istediğin konu varsa paylaşabilirsin. Eğer İngilizce konuşuyorsan ayrıca diğer Podcast'im: REUNITE WITH...

Güzel dinleyicim, bu bölüm benim için çok değerli. Bu bölümde SAĞLIKLI bir aile içindeki deneyim aslında ne içindir, biz gerçekten neden AİLE kuruyoruz, bundan bahsediyoruz. Derinine inince sağlıklı bir aile ne içindir? Gel beraber buna bakalım. Çünkü birşeyin gerçekten sağlıklı olanını gördüğümüzde yaşadığımız ilişki, dinamiklerin zorlandığımız yerlerin asıl nedenini farkedebiliriz, değişimi yaratabilmenin tek yolu belki de bu şekilde. Kendine şefkat duyabildiğin, ve doygunluk yaşadığın...

Güzel dinleyicim, eğer sağlıklı, güvenli bir aile/akraba/arkadaş çevresinde olsan, geçmişte veya bugün geldiğin aile, ebeveyn, kardeş, akraba vs konularında yaşamış olduğun şeyleri paylaştığında nasıl tepki alırsın? Orası nasıl bir alan olur? Gel beraber güvenli olan alanda nasıl olur ve Türkiye topraklarında daha çok olan- ve aslında problemlerin en büyük kaynağı olan tepkiler nedir bunlara bakalım. Bil ki sen bu güvenli konforlu alanı şimdi yaratmaya başlayabilirsin- ve farkı da artık...

Güzel dinleyicim, bu bölümde benim de öğrendiğim, son zamanlarda farkedilip gruplandırılmış FAWNING travma tepkisini araştırıyoruz. FAWNING'in ne demek olduğunu bilmene gerek yok- hepsi bölümün içinde. Örnek: aile/akraba ortamı içinde tam içinden gelmese de kendini güvende hissetmek için güvenli sularda gezip bağ kurmadığını hissettiğin eve dönüşlerin hikayesi bu. Bölümde görüşmek üzere. Çevrendeki tüm empatisi şefkati yüksek arkadaşlarına göndermeni öneriyorum. En parlak halini görmek...

Güzel dinleyicim, bu bölümde çok kişiye hitap edecek konulardan bahsediyoruz. Bir önceki bölümde soru sormuş dinleyicimin sorusu üzerinden, bu sefer onun hikayesi üzerinden başkasının seni sevmesini isteme/buna seni üzecek şekilde ihtiyaç duyuyor olmanın nereden gelebiliyor olmasından, ve daha birçok başka konuyu araştırıyoruz. Araştırdığımız bazı konular: - Başkası beni sevsin ihtiyacı yetişkinlikte kendini gösteriyorsa aslında bu nereden geliyor olabilir? -Anne babanın zamanında...

Güzel dinleyicim, bu bölüm empatisi, şefkati her daim yüksek, yüksek hassasiyette olan birçok dinleyiciye iyi gelecektir. Güzel dinleyicimin sorusu üzerinden olan bu bölümde, çevrende, girdiğin ortamlarda başkalarını memnun etme isteme eğilimin varsa; - bunun nereden geldiği/nereden geliyor olabileceği - senin gerçek ihtiyaçlarını karşılar mı karşılamaz mı ve neden - bugün bu konular hakkında değişim yaşamak için yapabileceğin  şeylerden bahsediyoruz.  Sağlıklı bağ kurduğunda aslında neler...

Güzel dinleyicim, bu bölümde 3 x 3 yöntemiyle sana O MUHTEŞEM HAYATINI gerçekten asıl getiren şeyi konuşuyor olacağız? Yani bu şey 3 şekilde neler getirmeye başlıyor, ve bunların olması için gerekli 3 temel şeyden bahsediyoruz. Empatisi şefkati yüksek bir arkadaşınla da paylaş bu bölümü. Orada görüşmek üzere. Instagram hesabımız @rukenlesimdianladim https://www.instagram.com/rukenlesimdianladim/ Lütfen bu bölümün ekran görüntüsünü alıp Instagram'da @rukenlesimdianladim'ı etiketle. Ve...

Güzel dinleyicim, bu bölümde Yeliz'in sorularına devam ediyoruz. İnsanın aksiyon almakta zorlanması, kendinden şüphe, aksiyon alırken yarım alması, bir ayak dışarıda aksiyon alması, gel git yaşaması, istediği sonuçları alamaması, netlik olmaması konuları üzerinden ailede yaşamış olabileceğin şeylere- Yeliz'in hikayesi üzerinden bakıyoruz. Empatisi, şefkati, hassasiyeti yüksek dinleyicim, muhakkak birşeyler alacaksın. Orada görüşmek üzere. Şefkati empatisi yüksek bir arkadaşınla...

Bu bölümde güzel dinleyicimin sorusunu yanıtlıyorum. Sen de aksiyon almakta zorlanıyorsan emin ol bu bölümden aldığın birçok şey olacak.  Tereddüt, Netlik, Adım Atmak, Kendini Kısıtlamak vs.  Kim ne dedi, başkası ne düşündü.. Tereddüt yaşıyorsan ve yaşamanla ilgili farklı bilgelik ve pratikler paylaşıyorum. Bu konu hakkında 10 bilgelik ve 3 ana yapılacak öneriler. Orada görüşmek üzere. Empatisi şefkati yüksek bir arkadaşınla paylaş. Ona olan faydası tahmininden de yüksek...

Güzel dinleyicim, bu metod benim hayatımı derinden iyileştiren, dönüştüren, gerçekten yoluma başladığıma tanıklık etmeme neden olan şey. Senin potansiyelin düşündüğünden çok daha fazla, yolun belki şu anda hissettiğinden çok daha fazla sana doygunluk, doyum verebilir. Bunun için de geçmişinin, çocukluğunun acıdan uzak olmasına gerek yok. Tüm bu yaşam boyunca, özellikle doğumdan itibaren yaşadığın tüm acıları, kırgınlıkları, kızgınlıkları, sana zor duygular yaşatmış ne varsa tüm bunları...

Güzel dinleyicim, bu bölümde kendini gerçekleştirmek, doygunluk hissettiğin o yaşamı yaratmaya başlamak için en TEMEL 3 VAZGEÇİLMEZ ADIMI seninle paylaşıyorum. Bu 3 adımı sırasıyla yapman çok önemli. O MUHTEŞEM HAYATINI yaratmaya başlamaya hazırsın. Ben de burada sana yol gösteriyor, cesaret veriyor olacağım. Bunları gerçekten hakkıyla yaptığında, kendini gerçekleştirmen ve hayattan doyum alman sadece doğal bir sonuç olacaktır. 21 Ekim Cumartesi günü 15:00-21:00 arası  Workshop'a katılmak...

Güzel dinleyicim, bu bölümde Narsist yatkınlık, eğilim, davranış gösteren kişinin zihni nasıl çalışıyor, içeride neler oluyor, yaptığı şeylere neden olan şeyler ne bundan bahsediyoruz. Farklı narsist eğilim gösteren karakterlerin içeride neler oluyor (yani yaptıklarına neden olan içerideki sistem nedir) 6 farklı noktayla bakıyoruz. Bunların çoğu veya büyük ihtimalle hepsi düşündüğün insan için geçerlidir. Bölümde görüşmek üzere. 21 Ekim Cumartesi günkü Workshop'a katılmak için...

Güzel dinleyicim, bu bölüm eğer geçmişte veya bugün narsist eğilim/davranış/yatkınlık gösterdiğini düşündüğün biriyle beraber olduysan sana çok iyi gelecek. Bir kere netlik yaratacak: NEDEN olduğu için.  Eğer bugün beraber olduğun karın/kocan, belki bir zamanlar boşanmış olduğun partnerin, karşına çıkan erkek/adamlar, eski sevgilin, bugünkü sevgilin ile ilgili ACABA? diyorsan lütfen bu bölümü dinle. Sana destek, netlik katacağını biliyorum. Ayrıca 21 Ekim'deki Workshop'a katılmak için...

Güzel dinleyicim, bu bölümü kaydederken öncelikle çok mutlu olduğum bir neden var. İçeride seninle paylaşımımı duyunca eminim sen de mutlu olacaksın. İçeride görüşmek üzere. Ayrıca ailende seni bir şekilde zorlayan, veya narsist yatkınlık/eğilim gösteren bireyler de varsa bu senin için ne demek 3 noktada seninle paylaşıyorum. Heyecanlıyım. Bir adım ileri, hep beraber. Empatisi, şefkati yüksek bir arkadaşınla da paylaş.  Instagram hesabımız...

Hele ki Türkiye topraklarından geliyorsan, belki de normal ve hatta mutlu denebilecek bir aileden geliyorsan- bu bölümü muhakkak dinlemeni öneriyorum. Bu sefer bu kadar ipucu veriyorum. :) Hassasiyeti yüksek, bu hayata birşeyler katmak isteyen, empatisi şefkati yüksek olanlara. Seni seviyorum. Bölümün içinde görüşmek üzere. Instagram hesabımız @rukenlesimdianladim https://www.instagram.com/rukenlesimdianladim/ Lütfen bu bölümün ekran görüntüsünü alıp Instagram'da @rukenlesimdianladim'ı...

Güzel dinleyicim, bu bölümü hem harika bir tatilin ayağında hem de beni daha da genişlemeye davet eden bir anda kaydediyorum. Kendim her zaman dinlemek isteyeceğim bu bölüm umarım sana da iyi gelecektir. Ben yanındayım. Şefkati empatisi yüksek bir arkadaşınla paylaş.  O zorlandığın anlarda sana şefkatle gelsin. Instagram hesabımız @rukenlesimdianladim https://www.instagram.com/rukenlesimdianladim/ Lütfen bu bölümün ekran görüntüsünü alıp Instagram'da @rukenlesimdianladim'ı etiketle. Ve...

Kendi yolundan çekilmek ne demek? Senin gerçek potansiyelin seni defa defea şaşırtacak kadar yüksek ve geniş olduğunu bilsen. İçeride görüşmek üzere. Hassasiyeti, empatisi, şefkati her daim yüksek olan ruhlara.. Instagram hesabımız @rukenlesimdianladim https://www.instagram.com/rukenlesimdianladim/ Lütfen bu bölümün ekran görüntüsünü alıp Instagram'da @rukenlesimdianladim'ı etiketle. Ve üzerine sana iyi gelen ne oldu, onu da paylaşabilirsin. Ve bana her zaman DM ile konuşmamı istediğin...

Bu benim konuşmaktan çok zevk aldığım, benim için en önemli konulardan biri. Belki bu Podcast'i yapıyor olmamın ana temel nedeni/nedenlerinden biri. Bu konuda sana yol göstermek, destek olmak, netlik yaratmak niyetim. Gel beraber, kendini terk etmeden yaşamanın ne demek olduğuna netlikle bakalım. Dinlemesi ve hissetmesi bile iyi gelecektir. Sevdiğin, empatisi yüksek şefkati yüksek bir arkadaşınla paylaş. Orada görüşmek üzere. Instagram hesabımız...

Bu bölüm çok kişiye farklı şekillerde hitap edecek. Bir dinleyicimin sorusundan yola çıkarak, ona cevaplar bulurken bir yandan da hayır demek korkusu, aile ve dışındaki travmalar, nedenleri ve etkileri ve en önemlisi bugün yapabileceklerinden ve sevmenin sağlıklı sınırları çok sevdiğinden bahsediyoruz. Empatisi yüksek, şefkati yüksek bir arkadaşınla paylaş. Yaşadığın herşey seni buraya getirdi, ve şimdi hayatını tamamiyle değiştirme şansın var. Hepsinden yola çıkarak neler yapman gerektiği...

Bu bölüm O MUHTEŞEM HAYATINI GERÇEKLEŞTİRMEK isteyen empatisi yüksek, şefkati yüksek, açık kalpli olanlara. Senin o muhteşem hayatını gerçekleştirmek için asıl ihtiyaç duyduğun şey nedir, buna nasıl sahip olursun, ve bunu şu anda yaşamıyorsan bunun nedenine bakıyoruz. Ve yapabileceklerine! Sen o muhteşem hayatını yaratmaya başlamaya hazırsın. Benim niyetim de empatisi, şefkati yüksek olan, hassasiyeti yüksek olan bireylerin özlerine dönmesi. Herşeyin daha sadeleşmesi. Netleşmesi! Sana...

Bu bölüm güçlü bir bölüm. Herhangi bir şekilde sana zorluk yaşatan, zorlandığında aile bireyleri vs varsa muhakkak kendin için birşeyler alacaksın. Bu bölümde bahsettiğimiz bazı konular: - Narsist yatkınlığı olan ebeveyn/aile bireyi varsa kendini daha güvende hissetmek için neler yapabilirsin? - Geçmişle ilgili nasıl çalışılır ve bu neye yarar? - Zihin döngülerine girmemek veya girince ne yapılır? - Kendini görülmüş hissetmek için ne yapmalısın? - Narsist kişi değişir mi? Gel, bu ve çok...

Bu bölümde o muhteşem hayatını gerçekleştirmeye hazırsan sana yapmanı önereceğim şeylerden bahsediyoruz. Ayrıca çok sevdiğim bir dinleyicimin sorularına yanıt verirken, eminim kendi hayatından da birşeyler bulacaksın. Kendini tüm ışığınla gösterdiğin, sana doygunluk veren hayatı yaratmaya hazırsan gel bu bölümde buluşalım. Yeni birşeye başlamak savunmasızdır, ve neler yapmanı öneriyorum, 3 önemli hatırlayacağın pratiğe gel beraber bakalım. Instagram hesabımız...

Bu bölüm bir önceki bölümle beraber iki bölümlük bir paket gibi.  Tek başına veya dilediğin sırada dinleyebilirsin. Şimdiye kadar yaptığım en güçlü bölümlerden biri. Gaslighting nedir önce bundan bahsediyoruz, merak etme, senin için çok net olacak. Gaslighting uygulayan kişi her zaman narsist yatkınlık olması zorunda değil. (fakat anın içinde tam bir narsist yatkınlık göstermiş oluyor!) Ve sen bu konuda sana gelen, paylaşmak isteyen, bu duruma maruz kalan insana en küçük eforla destek...

Bu bölümde ailende herhangi bir şekilde narsist yatkınlık/davranış/ eğilim gösteren (bunlar biliyorsun farklı çeşit, renk, şekil, teknik ve hayat tarzlarıyla oluyor) kişiler olduysa, aslında bunu yaşamış ve yaşıyor olmanın içinde seni en zorlayan tarafını konuşuyoruz. Ve sana bu konu hakkında senin yapabileceğin 3 çözümden bahsediyorum. Bu bölüm 2 bölümlük bir paketin ilk bölümü. İkinci Bölümü Destek Bir Konuyla haftaya yayında! Sevdiğin empatisi, şefkati, hassasiyeti yüksek bir...

Bu bölümde güzel bir dinleyicimin sorularını yanıtlarken, kendinde bulabileceğin spektrumun iki ucundan bahsediyorum. Yani ne inkarda olmak, ne de kurbanda olmak. Bunların herhangi biri veya ikisinde olmak, sağlıklı olmayıp seni dilediğin doygunluğa götürmez. Gel bunlara beraber bakalım. Ya hayat başına gelmiş birşey değilse? Hayatının sorumluluğunu alıp, NETLİKLE, duygularını sahiplenip, olanı minimize etmeden gel nasılmış bakalım. NETLİK hayat kurtarıcıdır. Benim de bu Podcast'le...