Nella 21ª puntata di Run Is It vi aggiorno sulla preparazione per la Mezza Maratona di Firenze, rispondo alla domanda di Andrea sulla differenza tra correre con scarpe barefoot come le FiveFingers e correre con scarpe barefoot come le Altra, e vi consiglio degli esercizi per migliorare la falcata e, di conseguenza, la tecnica di corsa. Note della puntata: https://riccardo.im/podcast/run-is-it-21/ Running Club su Strava: https://www.strava.com/clubs/runisit Tutta la seconda parte è una lamentela verso le clausole che siamo costretti ad accettare quando ci iscriviamo ad una gara. Rinomata o sconosciuta, internazionale o del nostro quartiere, ogni iscrizione ci obbliga a pagare (tanto) un servizio in cambio di condizioni intollerabili: niente rimborsi, niente supporto, niente trasferimento o possibilità di posticipare. A metà 2022, il podista amatore italiano non ha diritti, a meno che non ci sia di mezzo un certo seguito online. Ecco la mia esperienza con l’organizzazione della Maratona di Milano 2022.