Das Läuferknie – auch bekannt unter ITBS – ist eine der häufigsten Laufverletzungen. Wer bei Schmerzen im Knie zu spät pausiert, der riskiert eine lange Verletzungsphase. Wir sprechen in dieser Podcastfolge mit Steffen Schwarz und Marvin Hagendorf von Knieathletics darüber, was man unter einem Läuferknie versteht, welche Symptome dabei auftreten, wie es diagnostiziert wird und wie Behandlungen aussehen können. Außerdem schauen wir uns bestimmte Behandlungsmethoden genauer an und verraten euch, was Kinesiotapes, Quarkwickel, Kniebandagen und Faszientherapien wirklich bringen – und ihr erfahrt natürlich auch, wie man ein ITBS (ilio-tibiales Bandsyndrom) erst gar nicht bekommt. Werbepartner der Folge ist Avea: Mit dem Code RUN gibt es unter https://avea-life.com/runskills zusätzlich 15 % Rabatt auf alle Abo-Modelle des Mobilisers. Monatlich 25 % statt 10 %, vierteljährlich 30 % statt 15 % und jährlich 40 % statt 25 %. Über Avea: Avea ist eine Schweizer Marke, die sich auf die Entwicklung innovativer Nahrungsergänzungsmittel für Langlebigkeit und optimale Gesundheit spezialisiert hat. Mit einem wissenschaftlich fundierten Ansatz und sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen zielt Avea darauf ab, den Alterungsprozess zu verlangsamen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Über Mobiliser: Mobiliser ist eines der führenden Produkte von Avea. Es enthält eine leistungsstarke Mischung aus Hydrocurc, UC II Kollagen und Pinienrindenextrakt, die zusammenarbeiten, um die Gelenkgesundheit zu unterstützen, Entzündungen zu reduzieren und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Es ist besonders nützlich für Sportler und Menschen mit einem aktiven Lebensstil. Folgt Steffen und Marvin von Knieathletics: WebsiteInstagramYouTubeFacebook Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.