1 AN DÉJÀ?? Happy birthday à Safe Place, à un an de bienveillance, de partage, et d'émotions... Dans cet épisode je reviens sur les débuts de Safe Place, j'aborde mon évolution, ce que j'ai appris de cette année de folie, etnje parle également de conseils pour se lancer dans le podcast, enfin bref pleins de choses trop cool! Hope you'll like it 3 retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast :...

On a une invitée très spéciale dans cet épisode car c'est la personne qui m'énerve et que j'aime le plus au monde en même temps: ma soeur jumelle!! Dans cet épisode, on parle du "mythe" de la connexion entre jumelles, de notre enfance en tant que jumelle, mais aussi de notre plus grosse embrouille ou encore de nos perceptions sur l'autre. Que vous ayez des frères et sœurs ou non, Élise et moi (Tess) vous accueillons à bras ouverts dans cet épisode pour parler de tout ça.... Hope you'll like...

être vulnérable devant les autres, le dire quand ça va pas ou même tout simplement partager tu ressens, ce sont toutes des choses qui sont compliquées à savoir faire… et qui peuvent t’agacer aussi! Alors cet épisode est là pour être ta Safe Place 33 j’y aborde un sujet qui m’est très personnel et que je considère comme « intime », mais je suis sûre que ça peut toucher beaucoup de personnes! Hope you’ll like it xx retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso :...

être heureux tout le temps, c'est possible? Si oui, comment? Dans cet épisode on voit comment définir le bonheur, et je vous donne plusieurs outils pour y "accéder". On aborde aussi pleins d'autres notions comme le moment présent, le plaisir, le contrôle, etc. Le tout dans la bienvaillance évidemment! Hope you'll like it 33 retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y= ...

la fois où j'ai passé une semaine entière à nyc, toute seule, à 18 ans: tout est dans cet épisode! Bon en vrai pas vraiment tout (j'ai quand même censuré volontairement des détails lol) mais je vous raconte une journée totalement crazy dans la ville de tous les possibles (pour le coup littéralement)! Alors si t'as envie de te dépayser le temps d'un épisode, ceci est pour toi :) Hope you'll like it 33 retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙...

qu'est-ce que tu veux faire plus tard? tu te vois comment dans 10 ans? c'est quoi le métier de tes rêves? Si toi aussi tu n'as AUCUNE idée de réponse à ces questions, cet épisode est pour toi 3 Dedans, je partage mes peurs et appréhensions sur mon orientation de métier, mais je vous fais part aussi de 3 choses que j'ai pu retenir sur le sujet!! Hope you'll like it retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast :...

trouver son chez soi c'est compliqué, mais alors se sentir bien dedans peut être encore plus! Dans cet épisode, on aborde ce qu'est un endroit qu'on peut appeler un "chez soi" mais on parle aussi de tips pour être mieux dans un endroit qu'on ne connaît pas encore très bien! Hope you'll like it 33 livre mentionné: Être à sa place, Claire Marin, 2022 retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast :...

On est tous passé par là: à débuter, à hésiter, à se sentir nul parce qu'on est pas des experts sur la chose dès la première fois, bref! Que ce soit dans une activité, une phase de ta vie, une relation, un projet, si tu commences quelque chose, cet épisode est pour toi :)) Hope you'll like it 33 retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Hébergé par Acast. Visitez...

voyez cet épisode comme un journal de bord/ vlog sans image de ma rentrée: j'y parle de mes peurs, appréhensions mais aussi objectifs pour cette année scolaire, et je raconte comment s'est passé ma rentrée à sciences po bordeaux!! Hope you'll like it 33 retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui on parle routines, habitudes, et surtout comment les mettre en place, comment les tenir! Une chose à retenir de cet épisode? Tout est question de patience, et d'endurance. Je vous laisse découvrir le reste dans cet épisode 3 livre mentionné : Atomic Habits, James Clear / Un rien peut tout changer (en français) (ceci est une republication d'un épisode déjà existant) retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast :...

la rentrée, c'est un vrai départ à zéro, et ça peut faire peur des fois! Alors si tu es stressé(e) par rapport au fameux "back to school" ou tout simplement que tu veux te mettre dans le mood de la rentrée, cet épisode est pour toi! Dedans j'y aborde quelques tips pour mieux appréhender cette période :)) Hope you'll like it 3 et surout: bonne rentrée!!! retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast :...

parce qu'on a tous besoin d'entendre que notre corps est la chose la moins intéressante à propos de nous... un petit reminder pour cet été (et pour le reste de l'année aussi) qui fait du bien! dans cet épisode, je vous partage ma relation à mon corps mais aussi des tips qui m'aident à l'accepter et à l'aimer. Hope you'll like it 3 (ceci est une republication d'un épisode déjà existant) retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast :...

ne pas culpabiliser de ne rien faire, c'est pas si simple! Dans cet épisode on aborde tout ça en légèreté, on essaie de voir si il y a plusieurs types de "repos" (actif/ de récupération), on parle de la pression qu'on a à faire le plus de choses possible pour rentabiliser notre été, et pleins d'autres sujets! Hope you'll like it 33 retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast :...

donnez moi un L,E,T,S,G,O,G,I,R,L🤸‍♀️ Bon si on redevient sérieux, savoir être sa propre cheerleader est quelque chose de super important dans sa vie, et c'est ce qu'on va voir dans cet épisode! Hope you'll like it33 retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

les souvenirs d'été, ce qui les rend si particuliers, comment on les perçoit maintenant qu'on est des "adultes", enfin bref: un épisode léger et sans prise de tête, c'est cadeau! Hope you'll like it33 retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

sujet vaste mais tellement intéressant! Dans cet épisode spécial où je suis accompagnée de ma meilleure copine, on parle de ce que la spiritualité est pour nous, comment on la comprend et comment on l'intègre à notre vie, on aborde aussi les choses qu'on aime moins à propos de ça, enfin bref, une vraie session blabla comme on l'aime! Hope you'll like it 33 retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast :...

écoute cet épisode si récemment tu as oublié que la vie n'est pas si sérieuse qu'elle n'en a l'air! Amuse toi, ris à en pleurer, joue comme un enfant, parce que ça fait du bien à ton petit coeur. Hope you'll like it 33 lien de l'episode de Huberman Lab si vous voulez l'écouter: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/using-play-to-rewire-improve-your-brain/id1545953110?i=1000550287046 retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast :...

Dans cet épisode où je partage mes pensées tardives avant d'aller me coucher, on aborde le sujet de Pinterest et je finis par m'égarer sur des sujets super intéressants sur le lien entre média et identité! Bienvenue dans ma tête, hope you'll like it 33 retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

en depression post-chapitre/évènement ou vivre sa meilleure vie juste après, telle est la question! Dans cet épisode, on parle du fait de comment réussir à aller de l'avant suite à un évènement qui se termine et je vais utiliser l'exemple de mon retour d'échange universitaire que j'ai fait au Canada cette année! Hope you'll like it🤍 vidéo mentionnée: We don't move on from grief we move forward with it, Nora Mclerny retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso :...

comment ça accepter ses défauts? On est pas censé travailler sur nous-mêmes pour justement devenir une meilleure version? Pour devenir quelqu'un de "parfait"? Dans cet épisode, on se penche sur ce sujet, d'une façon assez chill et posée juste avant que j'aille travailler! Hope you'll like it 3 retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Hébergé par Acast. Visitez...

qu'est-ce que c'est exactement? comment ça fonctionne? pourquoi vouloir à tout prix en sortir? comment s'y prendre? Dans cet episode, on aborde tout ça!! Hope you'll like it 33 retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ça fait du bien des fois d'entendre ça, alors voilà un petit message pour cette semaine: tu n'es pas à la ramasse, car t'es toujours à l'heure quand il s'agit de ta propre vie 33 Hope you'll like it retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

grandir, s'émanciper, entrer dans la vie adulte: des mots qui peuvent faire peur et dans cet épisode on est là pour en parler et faire en sorte d'appréhender de la meilleure manière ce changement de saison de notre vie! quelques mots que j'ai trouvé sur instagram qui résument assez bien mon mindset par rapport à tout ça: "I am so scared of adulthood because it means I've run out of time to fix my childhood. I am leaving the pain behind but also the comfort. Sometimes I want to cuddle myself...

Voici mon bilan de cette année d'échange!! Dans cet épisode, on parle des points négatifs et positifs, de comment j'ai vécu cette année et comment je la vois maintenant qu'elle est bientôt finie, je compare la Tess d'avant, enfin bref plein de choses intéressantes! Hope you'll like it 3 retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy...

en un mot? impossible! Il s'est passé tellement de choses durant cette année extraordinaire! Dans cet épisode, on parle du processus avant de le départ, de comment je me suis sentie avant d'arriver et durant cette année, des moments de solitudes, de mes deux semestres très différents, enfin bref, on parle de mon échange au pays du sirop d'érable! Hope you'll like it 3 retrouvez moi sur insta : ⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎙 podcast :...