Vitamin là các hợp chất hữu cơ - mà cơ thể bạn không tự tổng hợp được (bao gồm cả các khoáng chất, axit béo và axit amin) - cần thiết để cơ thể bạn thực hiện tất cả các chức năng thiết yếu của nó, như phát triển các mô, điều chỉnh sự trao đổi chất và duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.